Zawartość
- Jak radzić sobie z separacją małżeństwa
- 1. Praca domowa
- 2. Wyraź zanieczyszczenia związku
- 3. Zburz emocjonalną ścianę
- 4. Mów z głębi serca
- 5. Poznajcie się… jeszcze raz
Oddzielenie się od współmałżonka, niezależnie od tego, czy jesteś tym, który tego szuka, czy też jesteś odbiorcą, zdecydowanie nie jest łatwe. Wyczerpuje to zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie dla obu partnerów.
Jest tak wiele do zrobienia, kiedy się rozstajesz. Musisz często odwiedzać adwokata, wydawać mnóstwo pieniędzy i kontrolować swoje słowa i emocje. W tym trudnym czasie prosić o zbyt wiele!
Możesz spróbować skontaktować się z przyjaciółmi lub członkami rodziny po poradę dotyczącą separacji małżeństwa. Ale w ten sposób istnieje możliwość otrzymania stronniczych porad, co może nie przynieść korzyści na dłuższą metę.
Podczas separacji małżeńskiej twój umysł musi być zasypany kilkoma pytaniami. Na przykład „jak radzić sobie z separacją”, „jak długo powinna trwać separacja”, „jak oddzielić się od współmałżonka podczas wspólnego mieszkania” i wiele innych.
To jest czas, kiedy potrzebujesz porady dotyczącej separacji małżeństwa, bez żadnych uprzedzeń, a to pomoże ci wyjść z rutyny.
Co ważniejsze, porady dotyczące separacji małżeństwa powinny poprowadzić Cię, czego nie robić podczas separacji i jak uratować małżeństwo podczas separacji.
Jak radzić sobie z separacją małżeństwa
Wśród najlepszych dostępnych porad dotyczących separacji małżeństwa jest natychmiastowe i dokładne poradnictwo małżeńskie po separacji od licencjonowanego terapeuty lub doradcy.
Co to jest poradnictwo małżeńskie?
Poradnictwo małżeńskie to skuteczny podtyp psychoterapii.
Intencją tego rodzaju poradnictwa jest pomoc parom wszystkich kształtów i rozmiarów w rozpoznawaniu i przekształceniu w następstwie konfliktów oraz promowaniu zdrowej komunikacji i poprawie bałaganu w relacjach.
Świetne doradztwo małżeńskie, umożliwia partnerom i jednostkom podejmowanie przemyślanych decyzji dotyczących wzmocnienia związku lub, jeśli wymaga tego sytuacja, rozejścia się.
Zazwyczaj poradnictwo małżeńskie jest prowadzone przez licencjonowanych terapeutów, którzy specjalizują się w pomaganiu, gdy pojawiają się trudne sytuacje. Większość terapeutów, wyposażonych w stopnie magisterskie i podyplomowe, posiada akredytację Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej (AAMFT).
Ale nawet jeśli zdecydujesz się na konsultację, możesz całkowicie polegać na swoim doradcy i oczekiwać, że wykona trochę magii i uwolni cię od wszelkich zmartwień. Stopień, w jakim terapeuta może ci pomóc, zależy od twojej wrażliwości i chęci przezwyciężenia problemów.
Im więcej wysiłku włożysz od końca w proces poradnictwa, tym lepsze będą rezultaty. Oto zasadnicza rada dotycząca separacji małżeństwa.
Możesz zastosować te wskazówki dotyczące separacji próbnej w praktyce, niezależnie od tego, czy przechodzisz terapię, czy nie.
1. Praca domowa
Nie możesz przewidzieć końcowego rezultatu separacji. Możesz jednak zdecydować się na dokładne odrobienie pracy domowej, aby nie żałować, że nie zrobiłeś pewnych rzeczy we właściwym czasie.
W ramach pracy domowej zapisz swoje wspólne problemy i obszary, które nadal ranią i zagrażają małżeństwu. Podziel się nimi ze swoim partnerem.
Przygotuj się również na otrzymanie ich wkładu. I miej swój umysł w gotowości na przyjęcie wszelkiego rodzaju krytyki.
2. Wyraź zanieczyszczenia związku
Jakie słowa i czyny pochodzą z twojej rodziny pochodzenia lub wczesnych związków, które nadal dławią twój obecny stan rzeczy?
Kolejną radą dotyczącą separacji małżeństwa jest to, że oboje musicie to wyładować. Jak powiedziałem wcześniej, możesz spróbować stłumić swoje emocje i wszystko, co głęboko Cię dręczy.
Niemniej jednak istnieje sposób na wyrażenie zanieczyszczeń. Niekoniecznie musisz być wrogo nastawiony do swojego partnera. Możesz próbować używać łagodnego języka i precyzyjnie rozwiązywać swoje problemy.
3. Zburz emocjonalną ścianę
Czego nie powinieneś robić podczas separacji?
Najważniejszą radą dotyczącą separacji małżeństwa jest unikanie budowania silnych murów emocjonalnych.
Kiedy głęboko ranimy, mamy tendencję do budowania emocjonalnych murów, które uniemożliwiają nam prawdziwe nawiązanie kontaktu z tymi, których kochamy. Zakładamy rzeczy, które nawet nie istnieją, a to powiększa przepaść w każdym związku.
Jeśli poważnie myślisz o ponownym zaangażowaniu się w miłość swojego życia, musisz zbadać mury, które wzniosłeś przed swoim sercem.
4. Mów z głębi serca
Tutaj moc stwierdzenia „Czuję” niesie ze sobą ogromną wagę i możliwości. Rozmawiając ze swoim partnerem, bądź szczery.
W ramach podstawowych porad dotyczących separacji małżeństwa pamiętaj, że nie musisz przemilczać rzeczy. Rozmawiaj o tym, co boli i nie namawiaj się do powiedzenia tego, co myślisz, że on lub ona chce usłyszeć.
Są to najważniejsze zasady separacji w małżeństwie, które mogą nawiązać lub zerwać twój związek.
5. Poznajcie się… jeszcze raz
Jeśli przechodziłeś przez niektóre rzeczy indywidualnie lub jako para, może być trudno zaangażować się w jakąkolwiek emocjonalną i fizyczną intymność. Warto jednak spróbować.
Rozmowa. Iść na randkę. Podróż. Gotuj razem. Naucz się znów cieszyć się sobą. Jeśli masz trudności z wykonaniem czegokolwiek od razu, nie spiesz się.
Możecie wspólnie decydować o okresie odstąpienia od umowy. Jeśli ktoś z Was potrzebuje go jeszcze bardziej wydłużyć, nie narzucajcie niczego. Im więcej wykażesz się odpornością, tym większe są szanse na pojednanie.
Jeśli szukasz dodatkowej pomocy, dobrym pomysłem jest odbycie kursu małżeńskiego w zaciszu własnego domu. Pozwoli ci to uzyskać głębszy wgląd w swoje problemy i pracować nad nimi w swoim tempie.
Zobacz także: