Zawartość
- Akceptacja nowej normy
- Żyjąc też swoim starym życiem
- Pozwalając sobie na żałobę
- Znajdowanie możliwości rozwoju
- Wspólny czas
Kiedy twój współmałżonek zostanie zdiagnozowany na poważną chorobę lub stanie się niepełnosprawny, twój świat się zmienia. Ten niepokojący rozwój wydarzeń nie tylko wpływa na każdego z osobna, ale również na to, że twoje małżeństwo musi zaaklimatyzować się w nowej rzeczywistości. Twoje założenia dotyczące twojej wspólnej przyszłości mogą zniknąć, zastępując twoje plany uczuciem strachu i niepokoju. Może się okazać, że ty i twój partner jesteście pogrążeni w stanie zawieszenia, w stanie niepewności.
Bycie opiekunem współmałżonka stawia cię w klubie, do którego nikt z nas nie chce dołączyć, ale w rzeczywistości większość z nas to zrobi w trakcie trwania małżeństwa. Ten przymusowy klub nie dyskryminuje. Jej członkowie są zróżnicowani pod względem wieku, płci, rasy, pochodzenia etnicznego, orientacji seksualnej i poziomu dochodów. Kiedy nasz współmałżonek staje się poważnie lub przewlekle chory lub niepełnosprawny, małżeństwo może zostać poddane próbie, jak nigdy wcześniej nie było kwestionowane. Niezależnie od tego, czy jest to choroba fizyczna, czy choroba psychiczna, nie ma wątpliwości, że utrata zdrowia naszego partnera może mieć wpływ na każdy aspekt naszego życia. Czasami ponure, a czasami głębokie zadanie opieki nad ukochaną osobą może sprawić, że będziemy szukać wskazówek, które pomogą nam przejść przez nasz ból do miejsca nadziei i pokoju.
Akceptacja nowej normy
Poważna choroba to zawsze niechciany gość, jeśli chodzi o nasze drzwi. Ale, choć intruzja wydaje się nie do przyjęcia, musimy nauczyć się radzić sobie z faktem, że prawdopodobnie zostanie tu na jakiś czas, jeśli nie do końca życia naszego współmałżonka. Ta rzeczywistość staje się naszą nową normą, czymś, co musimy zintegrować z naszym życiem. Chociaż czujemy, że nasze życie jest lub powinno być wstrzymane, musimy wymyślić, jak funkcjonować, nawet gdy jesteśmy w miejscu niepewności. Ten okres czasu może trwać bardzo długo, więc często nierealne jest myślenie, że możemy przeczekać chorobę współmałżonka i wrócić do poprzedniego stanu. Idziemy do przodu jako para, nawet gdy jesteśmy w stanie zawieszenia, włączając nową normalność do istoty naszego życia.
Żyjąc też swoim starym życiem
Nawet jeśli akceptujemy nową rzeczywistość naszego związku, mamy wiele aspektów naszego starego życia, które nadal się zdarzają. Świętujemy urodziny, rocznice, święta, śluby i narodziny dziecka. Chodzimy na imprezy towarzyskie, szkolne i służbowe. Inni członkowie rodziny mają własne problemy zdrowotne lub osobiste i chcemy ich wspierać. Ważne jest, abyśmy nie pozwolili, aby choroba współmałżonka odebrała nam radości, smutki, zajęcia i relacje, które czynią nas tym, kim jesteśmy. Jeśli całkowicie wyjdziemy ze struktury tego, co rutynowe i znane nam, zagubimy się i odkryjemy, że jedyną tożsamością, która po nas pozostała, jest tożsamość opiekuna i pacjenta. Bycie obecnym w naszym życiu pomaga nam zachować poczucie siebie i utrzymuje nas w kontakcie z osobami i wydarzeniami, które są dla nas ważne.
Pozwalając sobie na żałobę
Często myślimy o żałobie jako o czymś, co robimy, gdy ktoś umiera. Ale choroba może przynieść wiele strat i zdrowo jest je rozpoznać i poczuć. Niekoniecznie jest to coś, co chcesz zrobić otwarcie ze współmałżonkiem, ale poważna choroba lub niepełnosprawność niesie ze sobą uzasadniony smutek i całkowite unikanie lub odrzucanie tych trudnych emocji nie jest pomocne. Konkretne nazwanie straty może być bardzo produktywne. Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka powie ci, że planuje rejs z mężem w przyszłym roku, możesz się smucić, że nie jesteś w stanie zaplanować wakacji w dającej się przewidzieć przyszłości. Jeśli twój współmałżonek nie jest w stanie iść do pracy lub wykonywać prac domowych, możesz opłakiwać utratę zdolności. Możesz opłakiwać utratę swoich oczekiwań na przyszłość, utratę optymizmu, poczucie bezpieczeństwa. Ten proces to nie to samo, co martwienie się, ponieważ pozwalasz sobie zauważyć i uzasadnić rzeczywiste straty, które pojawiają się w twoim życiu.
Znajdowanie możliwości rozwoju
Kiedy zmagasz się z chorobą współmałżonka, czasami samo wstanie z łóżka rano i zmierzenie się z niezbędnymi zadaniami dnia może wydawać się osiągnięciem. Ale czy są sposoby na rozwój? Czego możesz się nauczyć? Może odnajdujesz nowe uznanie dla twojej zdolności do bycia odważnym, bezinteresownym, empatycznym, silnym. I być może widzisz siebie rozciągającego się poza to, co kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że znajduje się w twoim zasięgu. Kiedy dobrze radzimy sobie z trudną sytuacją lub gdy walczymy z wyczerpaniem i strachem, aby wznieść się na najwyższy poziom funkcjonowania, mamy możliwość nadania naszemu życiu ostatecznego sensu i stworzenia więzi z małżonkiem, która jest bardziej autentyczna niż wcześniej kryzys zdrowotny. Ten poziom świadomości może nie być stały, a nawet często, ponieważ opieka może być naprawdę smutna i przytłaczająca. Ale kiedy jesteś w stanie dostrzec bardziej transcendentne chwile, może to być zarówno satysfakcjonujące, jak i inspirujące.
Wspólny czas
Często w codziennym zabieganiu dnia codziennego bierzemy za pewnik osoby, które są nam najbliższe. Może się to zdarzyć szczególnie w przypadku naszych małżonków i uważamy, że priorytetowo traktujemy innych ludzi i działania, zakładając, że zawsze możemy być z naszymi partnerami innym razem. Ale kiedy pojawia się choroba, czas spędzony razem może stać się o wiele cenniejszy. Możemy odczuwać potrzebę jak najlepszego wykorzystania czasu w naszym związku. Sama opieka może dać nam szansę na połączenie w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie mieliśmy. Chociaż może się okazać, że wspieranie współmałżonka podczas choroby jest frustrujące i bolesne, może również istnieć poczucie, że to, co robimy, ma sens i ma wpływ. Czasami dobry posiłek, masaż pleców lub ciepła kąpiel to wszystko, czego potrzebuje nasz współmałżonek, aby poczuć się pocieszonym lub odmłodzonym. I cudownie jest być tym, który przynosi ulgę naszemu partnerowi w jego trudnym czasie.
Istnieje wiele innych sposobów na pielęgnowanie siebie, współmałżonka i małżeństwa w czasie choroby. W tym artykule udało mi się poruszyć tylko kilka. W mojej ostatniej książce Życie w stanie zawieszenia: tworzenie struktury i spokoju, gdy ktoś, kogo kochasz, jest chory, współautorem z dr Claire Zilber, omawiamy te i wiele innych tematów dogłębnie. Tym z was, którzy są zaangażowani w ten proces opieki nad partnerem, życzę hartu ducha, odporności i spokoju.