Zawartość
- 1. Niski poziom testosteronu
- 2. Negatywna prezentacja seksualna
- 3. Leki
- 4. Choroba przewlekła
- 5. Zmiany w hormonach
- 6. Słaby obraz ciała
- 7. Zdrowie psychiczne
- 8. Nadmierne picie
- Rozwiązania dla niskiego popędu seksualnego
- Poradnictwo seksualne
- Pomost emocjonalny dystans
- Urozmaicić rzeczy
- Zobacz swojego lekarza
- Wniosek
Fizyczna intymność jest istotną częścią każdego małżeństwa. Podnosi emocjonalne połączenie ze współmałżonkiem, buduje zaufanie i przyczynia się do ogólnej satysfakcji z relacji. Poza tym jest fajnie i świetnie się czuje.
Nic więc dziwnego, że brak fizycznej bliskości, zarówno seksualnej, jak i nieseksualnej, w twoim małżeństwie może przyczynić się do nieszczęśliwego związku.
To normalne, że twój popęd seksualny ma wzloty i upadki przez całe małżeństwo, ale skąd wiesz, kiedy intymna cisza przerodziła się w prawdziwy problem?
Istnieją różne psychologiczne i psychologiczne przyczyny spadku popędu płciowego. Od zaburzeń pożądania seksualnego po przewlekłe choroby i utratę atrakcyjności w małżeństwie może być przyczyną niskiego popędu seksualnego.
Jeśli zastanawiasz się, co powoduje brak seksu w małżeństwie lub dlaczego tracisz popęd seksualny po ślubie, oto 8 najczęstszych przyczyn niskiego popędu seksualnego u mężczyzn i kobiet i co możesz z tym zrobić:
1. Niski poziom testosteronu
Niski poziom testosteronu powoduje niskie libido u mężczyzn i może przyczynić się do problemów seksualnych. Brak popędu seksualnego, zaburzenia erekcji, niezdolność do orgazmu i inne.
Możesz myśleć, że niski poziom testosteronu wpływa tylko na męskie popędy seksualne, ale tak nie jest.
Organizmy kobiet również produkują testosteron, który jest również hormonem odpowiedzialnym za ich pożądanie seksualne. Brak testosteronu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet może powodować osłabienie libido.
Zobacz także:
2. Negatywna prezentacja seksualna
Bycie świadkiem utraty popędu seksualnego w małżeństwie? Czasami to nie twoje ciało, ale twoje przeszłe doświadczenia seksualne mogą powodować brak seksu w małżeństwie.
Negatywne doświadczenia seksualne mogą być jedną z przyczyn niskiego popędu seksualnego po ślubie.
Osoby, które doświadczyły wykorzystywania seksualnego lub które widziały niepokojące przedstawienia współżycia seksualnego w filmach, mediach i pornografii, mogą czuć się niezainteresowane seksem.
3. Leki
Niektóre leki mogą przyczynić się do tego do niskiego pożądania seksualnego w małżeństwie.
Estrogen znajdujący się w pigułce antykoncepcyjnej może hamować działanie testosteronu i obniżać ich libido. Inne leki, takie jak przyjmowane na depresję kliniczną, również mogą mieć negatywny wpływ na popęd seksualny.
4. Choroba przewlekła
Przewlekła choroba może powodować ciągłe zmęczenie. Wyczerpanie może przyczynić się do braku popędu seksualnego i pragnienia intymności.
Co więcej, może się zdarzyć, że masz pragnienia seksualne, ale czujesz się zbyt wyczerpany psychicznie i fizycznie, aby je zrealizować.
5. Zmiany w hormonach
Menopauza może bawić się hormonami, obniżając testosteron i obniżając poziom estrogenu.
Może to sprawić, że pochwa będzie sucha, a seks będzie niewygodny lub bolesny.
Kobiety mają tendencję do wytwarzania mniej estrogenu po menopauzie, dlatego kobiety po menopauzie odczuwają tak zauważalny spadek apetytu na seks.
Ciąża i karmienie piersią mogą być również jedną z przyczyn niskiego libido, które przez pewien czas hamują pragnienia seksualne.
6. Słaby obraz ciała
Świadomość siebie i brak zaufania do swojego ciała może przyczynić się do małżeństwa bez płci.
Osoby, które mają niską samoocenę lub które doświadczyły poważnej zmiany masy ciała lub wizerunku, mogą nie być skłonne do seksu lub intymności ze swoimi partnerami. Te problemy z obrazem ciała mogą tłumić pragnienia seksualne.
7. Zdrowie psychiczne
Osoby cierpiące na depresję lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym lub osoby, które doświadczyły przemocy seksualnej lub fizycznej, mogą w rezultacie doświadczyć braku seksu w życiu małżeńskim.
Przyczyną niskiego popędu seksualnego w małżeństwie może być ogromny stres lub niepokój.
8. Nadmierne picie
Niektóre badania teoretyzują, że bycie zależnym od alkohol może powodować zaburzenie erekcji i brak popędu seksualnego u mężczyzn.
Gdy alkohol przedostaje się do krwiobiegu, zdolność mózgu do rejestrowania stymulacji seksualnej zostaje osłabiona.
Jeśli pijesz zbyt często lub jesteś uzależniony od alkoholu, może to być powodem braku pożądania seksualnego.
Co zrobić, gdy brakuje Ci seksu w życiu małżeńskim?
Teraz, gdy znasz główne przyczyny niskiego libido i słabego seksu w małżeństwie, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić. Jeśli cierpisz na skutki braku seksu w małżeństwie, nie zostawiaj swojego partnera lub lekarza w ciemności!
Rozwiązania dla niskiego popędu seksualnego
Porozumieć się
Nie możesz czegoś naprawić, jeśli nie jesteś otwarty i szczery w kwestii problemu. Jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić ze współmałżonkiem, jeśli nie masz popędu seksualnego, jest rozmowa z nim o tym.
Może to być niewygodne, ale jeśli nie rozwiążesz problemu, zostawiasz swojego partnera, aby zastanawiał się, czy nie jesteś już do niego pociągnięty lub czy masz romans.
Uraza może budować kiedy twój partner pozostaje w ciemności na temat twojego malejącego życia seksualnego.
Poradnictwo seksualne
Myśl o rozmowie z terapeutą seksualnym lub doradcą małżeńskim na temat twojego niskiego libido może brzmieć jak absolutny koszmar, zwłaszcza jeśli z natury jesteś osobą prywatną.
Jednak wiele par skorzystało z porad dotyczących ich życia seksualnego. Doradca może być w stanie zidentyfikować problem stojący za dysfunkcjami seksualnymi lub niskim libido, zwłaszcza jeśli problem ma charakter emocjonalny.
Pomost emocjonalny dystans
Jednym z problemów, które przyczyniają się do braku popędu seksualnego ze współmałżonkiem, jest poczucie emocjonalnego dystansu.
Pomóż rozwiązać ten problem i jednocześnie wzmocnij swoje małżeństwo, starając się zniwelować wszelkie emocjonalne dystanse, które pojawiły się w twoim związku.
Poszukaj porady i zacznij co tydzień regularnie spotykać się na randce. Pomoże ci to ponownie połączyć się jako przyjaciele i romantyczni partnerzy oraz zbudować napięcie seksualne.
Urozmaicić rzeczy
Niektórzy ludzie po prostu nudzą się swoimi seksualnymi rutynami. Staraj się urozmaicaj i próbuj razem nowych rzeczy.
Pary, które tworzą nowe doświadczenia, zarówno w sypialni, jak i poza nią, pogłębiają swoją więź i czują się bardziej odważni w innych aspektach swojego życia.
Poznaj rzeczy, które wydają się być akceptowalne dla was obojga, takie jak sprośne rozmowy, zabawki lub odgrywanie ról, nowa i ekscytująca część twojej seksualnej rutyny.
Zobacz swojego lekarza
Dla wielu niskie libido może nie być normą.
Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, jakie czynniki mogą wpływać na Twoje życie seksualne.
Twój lekarz będzie mógł wykonać testy, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek leki, problemy emocjonalne lub brak testosteronu mogą przyczyniać się do braku pożądania seksualnego.
Wniosek
Brak fizycznej bliskości może być niebezpieczny dla szczęścia twojego małżeństwa.
Niskie libido może wynikać z nudy w życiu seksualnym, stresu w pracy, niepokoju, niektórych leków i słabego związku emocjonalnego ze współmałżonkiem.
Jeśli chcesz odzyskać swój popęd seksualny, ty i twój współmałżonek możecie chcieć odwiedzić doradcę seksualnego, skonsultować się z lekarzem rodzinnym i każdego dnia starać się nawiązać kontakt zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.