Zawartość
- 1. Aby odbudować relację, obie strony muszą w to zainwestować
- 2. Zmień swoje przeszłe nawyki
- 3. Rozwiąż nieszczęśliwe doświadczenia
- 4. Puść wszelkie urazy
- 5. Przyjrzyj się sobie głębiej
To trudne, gdy przeżywasz trudny okres w swoim związku. Zwłaszcza, gdy nadal bardzo się kochacie, ale jakoś zboczyli z utartych szlaków w taki czy inny sposób.
Wiele związków rozpada się w czasach dystansu i trudności. Ale jeśli to czytasz, są szanse, że rozważasz inną ścieżkę – ścieżkę odbudowy swojego związku.
Decyzja o odbudowie związku to pozytywny pierwszy krok. Ale musisz być przygotowany, droga do naprawy może być długa. Będzie wiele starych emocji i nawyków, które trzeba będzie rozwiązać, a także nowe wspomnienia do stworzenia, gdy oboje będziecie pracować nad odbudową związku.
Jednak nic nie będzie trudne do osiągnięcia, jeśli oboje się kochacie i będziecie zaangażowani w odbudowę swojego związku. Związek, który wyrośnie z popiołów starego wspólnego związku, bez wątpienia będzie czymś znacznie silniejszym i satysfakcjonującym.
Oto 5 kroków, które musisz rozważyć, aby odbudować swój związek
1. Aby odbudować relację, obie strony muszą w to zainwestować
Jeśli jedna ze stron nie podjęła decyzji lub nie uświadomiła sobie, że chce pracować nad odbudową związku, przed dalszym zaangażowaniem się w tę relację należy wziąć pod uwagę pewne kroki i strategie. W końcu związek trwa dwie osoby.
2. Zmień swoje przeszłe nawyki
Po wspólnym podjęciu decyzji, że oboje nadal jesteście zaangażowani w swój związek. Oboje będziecie musieli ciężko pracować nad zmianą niektórych swoich przeszłych nawyków.
Nie ma wątpliwości, że jeśli twój związek będzie wymagał odbudowy, będziesz doświadczał poczucia winy, winy i w jakiś sposób braku. Takich jak brak zaufania, brak intymności, brak rozmowy, a potem cała wina i wina, które będą towarzyszyć brakowi którejkolwiek ze stron.
Dlatego ważne jest, aby zacząć zauważać, w jaki sposób komunikujecie się ze sobą. I ciężko pracuj, aby zmienić sposób, w jaki rozmawiacie ze sobą, aby komunikacja stała się bardziej pełna miłości i troski.
Ponieważ kiedy okazujecie sobie nawzajem miłość i względy, zacznie to rozpuszczać niektóre z twoich przeszłych „ranień” i zasiać ziarno odbudowy twojego związku w sposób, który stanie się o wiele bardziej solidny i intymny.
3. Rozwiąż nieszczęśliwe doświadczenia
Nawet jeśli oboje możecie być zaangażowani w odbudowę swojego związku, duża część tego będzie polegać na rozwiązaniu nieszczęśliwych doświadczeń, które teraz stały się częścią waszej przeszłości.
Jeśli są problemy z zaufaniem, trzeba się nimi zająć, tak samo z gniewem, żalem i tak dalej. Jak już wspomniano, musisz nauczyć się lepiej komunikować.
Idealna współpraca z doradcą ds. relacji, hipnoterapeutą lub innym doradcą pomoże ci łatwo rozwiązać te problemy w kontrolowanym środowisku. Pamiętaj, aby przypadkowo nie kontynuować rzutowania tych problemów na siebie nawzajem.
Jest to błędne koło, które w ogóle nie pomoże w odbudowie związku i jest to takie, którego na pewno będziesz chciał uniknąć.
Jeśli trudno jest znaleźć wsparcie osoby trzeciej, spróbuj użyć kreatywnej wizualizacji, aby przepracować związane z nią uczucia – to bardzo pomoże. Wszystkie emocje rozpuszczają się, gdy wolno im się je wyrażać. Tak więc poprzez kreatywną wizualizację możesz wizualizować siebie, pozwalając nadmiarowi emocji uwolnić się z twojego ciała.
A jeśli czujesz jakieś emocje lub chcesz płakać, pozwól, aby te uczucia lub doznania zostały wyrażone (czasami może to pojawić się w postaci mrowienia gdzieś w twoim ciele), po prostu usiądź z tym, pozwalając sobie wyrazić wszystko, co musi być wyrażone, aż zatrzyma się – zatrzyma się.
To uwolni te stłumione emocje, pozwalając ci skoncentrować się na odbudowie twojego związku bez tłumienia negatywnych emocji. Ułatwi to komunikowanie się w sposób pełen miłości i przemyślany.
4. Puść wszelkie urazy
Ten krok jest podobny do kroku 3. Kiedy ktokolwiek odbudowuje związek, ważne jest, aby pozbyć się urazy lub zranienia z powodu wszelkich przeszłych niedyskrecji.
Na przykład, jeśli odbudowujesz związek po romansie, niewinna strona musi być naprawdę gotowa i chętna do porzucenia problemu i posuwania się naprzód. Nie powinno to być coś, co jest stale rzucane w trudnych czasach lub podczas kłótni.
Jeśli jesteś zaangażowany w odbudowę swojego związku, ale mimo swojego zaangażowania masz trudności z pogodzeniem się z jakąkolwiek dyskrecją, być może nadszedł czas, aby poszukać indywidualnego wsparcia ze strony doradcy zewnętrznego, który pomoże ci to pogodzić.
Ta niewielka inwestycja na dłuższą metę przyniesie wspaniałe korzyści dla Twojego związku.
5. Przyjrzyj się sobie głębiej
Jeśli jesteś odpowiedzialny za niedyskrecje w swoim związku, część odbudowy tego związku będzie wymagała od ciebie zrozumienia, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś w pierwszej kolejności. Być może jesteś zdystansowany i odległy w swoim związku, co spowodowało problemy, może są problemy z gniewem, zazdrością, wyzwaniami związanymi z opieką nad pieniędzmi, dziećmi lub majątkiem i tak dalej.
Czas przyjrzeć się sobie głębiej i zauważyć wszelkie wzorce, które zawsze nosiłeś w swoim życiu.
Przypomnij sobie moment, w którym po raz pierwszy zacząłeś działać w niedyskrecji i zadaj sobie pytanie, co myślałeś i co miałeś nadzieję zyskać.
Jest to osobista praca, którą możesz nie czuć, że możesz podzielić się nią ze swoim partnerem, i to jest całkowicie w porządku. Powinieneś mieć przestrzeń, aby to przepracować, ale ważne jest, aby nie używać tego jako wymówki, aby uniknąć pracy nad trudnym zadaniem odbudowania swojego związku (przynajmniej nie, jeśli chcesz go naprawić!).
Kiedy zauważysz wzorce zachowań, które mogły być obecne przez wiele lat, możesz zacząć je analizować i zrozumieć, dlaczego się pojawiły, a rozumiejąc dlaczego, będziesz mógł dokonać zmian, których być może będziesz musiał dokonać w aby osiągnąć szczęśliwe i spełnione życie ze swoim partnerem.