Zawartość
- Jak stworzyć związek pełen miłości, zabawy, komunikacji i radości?
- Jak związek, który zaczyna się od zauroczenia i romansu, może być lepszy?
- Jakie są pułapki komunikacji w relacjach?
- Jak sami sprawdzamy i unikamy egoizmu i założeń?
- Wskazówki i pytania, które należy sobie zadać w ramach samokontroli w swoim związku:
Jak stworzyć związek pełen miłości, zabawy, komunikacji i radości?
Według Lee Iacocca: „Twoim dziedzictwem powinno być to, że uczyniłeś go lepszym niż wtedy, gdy go dostałeś”. Ten cytat jest tak samo prawdziwy w biznesie, jak w związkach.
Więc jak to się dzieje w związku, który zaczyna się od zauroczenia i romansu?
(Limerencja (również zakochana miłość) to stan umysłu, który wynika z romantycznego pociągu do drugiej osoby i zazwyczaj obejmuje obsesyjne myśli i fantazje oraz pragnienie nawiązania lub utrzymania relacji z obiektem miłości i odwzajemnienia swoich uczuć.
Jak związek, który zaczyna się od zauroczenia i romansu, może być lepszy?
Odpowiedź: Nie dzieje się to bez proaktywnego planu i działania!
Wszyscy chcemy związku, który jest charakteryzowany jako obfity (tj. więcej niż moglibyśmy prosić lub sobie wyobrażać). Podczas gdy wiele osób może przedstawiać swoje relacje jako romantyczne, egzotyczne, radosne i obfite na Facebooku i innych portalach społecznościowych, rzadko jest to rzeczywistość, której ktokolwiek doświadcza.
Czemu?
Odpowiedź: Nie uczy się nas, jak komunikować się w sposób zdrowy dla związku, a nie o naszych własnych egoistycznych interesach, powodując walkę o władzę w wielu związkach. Rozmowy zaczynają się od „chcę” i kończą „ona czuje”, a każda z nich staje po jednej stronie pola gry, walcząc ze sobą.
Jakie są pułapki komunikacji w relacjach?
Komunikacja w związku jest kamieniem węgielnym wszystkich obfitych lub nie obfitych relacji. Kiedy komunikacja jest efektywna i wydajna, związek kwitnie (tj. seks, pieniądze, rodzicielstwo, rodzina, praca itp.). Jednak, gdy komunikacja jest problematyczna, związek nurkuje. Aby uniknąć nurkowania w związku, konieczne jest unikanie egoizmu i założeń, które są dwiema głównymi siłami napędowymi problemów komunikacyjnych.
Samolubstwo + Założenia = Problemy z komunikacją
Jak sami sprawdzamy i unikamy egoizmu i założeń?
„Stajemy się tacy, o których myślimy najbardziej”. Hrabia Słowik
Wskazówki i pytania, które należy sobie zadać w ramach samokontroli w swoim związku:
Czy najpierw myślę o własnych potrzebach, pragnieniach, pragnieniach, a nie o tym, co jest najlepsze dla naszego związku?
Sprawdzenie siebie zastanów się, czy twoje stwierdzenia zaczynają się od: chcę… zrobię… jestem jedynym, który… w przeciwieństwie do stwierdzeń zaczynających się od „my”.
Czy zadaję mojemu partnerowi właściwe pytania? (Co myślisz, czujesz, potrzebujesz itp.)?
Sprawdzenie siebie czy pytasz: Słyszę, że mówisz, że... Wygląda na to, że czujesz _____ o ____; czy tak jest? Wygląda na to, że potrzebujesz trochę ____? Powiedz mi więcej o tym, czego potrzebujesz w tej chwili i jak mogę Ci pomóc?
Czy przejmuję na własność jakąkolwiek część problemu?
Sprawdzenie siebie zadaj sobie pytanie: Jaka jest moja rola w tej sytuacji? Co mogę zrobić, aby pomóc tej sytuacji? Czy przyznałem się do mojej winy lub części tej sytuacji? Czy pozwalam na błędy i pomyłki i ofiaruję łaskę? Czy komunikuję się w pierwszej osobie (czuję, potrzebuję, słyszę, jak mówisz itp.)?
Sprawdzenie siebie zadaj sobie pytanie: czy robię założenie lub czytam w sytuacji więcej niż jest w rzeczywistości? Czy czytam między wierszami? Czy używam „uniwersalnych kwalifikacji”, takich jak ona „zawsze”, czy on „nigdy”? Czy mój własny strach i wątpliwości lub niepewność czytają przesłanie i czynią je większym niż to, czym jest?
Czy w danej sytuacji jestem zbyt emocjonalna?
Zadaj sobie pytanie: Czy odpowiadam na konflikt lub zmianę z tą samą emocją? Czy w naszym związku są sytuacje, w których odpowiadam z irytacją? Gniew? Udaremnienie? Kłopot? Co w tej sytuacji naprawdę mnie niepokoi i skąd się wzięła?
Obfitość w związkach nas nie znajduje lub cudownie się nie dzieje. Autorefleksja i samoświadomość są podstawą sprawdzania egoizmu i założeń w twoim związku. Obfitość relacji pochodzi z proaktywnego planowania budowania relacji z otwartą i szczerą komunikacją, stojącą na fundamencie zauroczenia i romantycznej miłości.