Zawartość
- Czym jest relacja konkurencyjna?
- Konkurencja a partnerstwo w związku
- Czy rywalizacja jest zdrowa w związkach?
- 20 znaków, że konkurujesz ze swoim partnerem
- Jak przestać konkurować z moim partnerem?
- Jakie są sposoby radzenia sobie z konkurencyjnym współmałżonkiem?
- Na wynos
Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do niezdrowego lub toksycznego związku. Jednym z tych czynników jest zbyt duża konkurencyjność.
Poznanie oznak współzawodnictwa w związkach i tego, jak przestać być konkurencyjnym, może pomóc ci poprawić relacje z drugą połówką lub uniknąć konkurencyjnych relacji w przyszłości.
Czym jest relacja konkurencyjna?
Relacje konkurencyjne mają miejsce, gdy dwie osoby w związku faktycznie konkurują ze sobą, dążąc do wygrania lub bycia lepszymi od siebie, zamiast działać jako zespół.
Niektóre zabawne rywalizacje, takie jak wyzywanie partnera na wyścig lub grę planszową, mogą być nieszkodliwe, ale jeśli naprawdę rywalizujesz ze swoim partnerem i nie chcesz, aby odniósł sukces, prawdopodobnie padłeś ofiarą pułapek konkurencyjne relacje.
Konkurencyjne relacje wykraczają poza zdrową, zabawną rywalizację. Ludzie w konkurencyjnych związkach nieustannie próbują nadążyć za swoimi partnerami i ostatecznie czują się dość niepewnie.
Konkurencja a partnerstwo w związku
Zdrowy, szczęśliwy związek obejmuje partnerstwo, w którym dwie osoby stanowią zjednoczony front i prawdziwy zespół. Kiedy jednemu się udaje, drugie jest szczęśliwe i wspiera.
Z drugiej strony różnica w relacjach konkurencyjnych polega na tym, że dwie osoby w związku nie tworzą partnerstwa. Zamiast tego są rywalami, rywalizującymi w przeciwnych zespołach.
Oznaki współzawodnictwa w związku obejmują ciągłe próby prześcignięcia partnera, uczucie podekscytowania, gdy partner mu się nie udaje, oraz odkrywanie, że jesteś zazdrosny, gdy mu się to udaje.
Czy rywalizacja jest zdrowa w związkach?
Konkurencyjne pary mogą się zastanawiać, czy rywalizacja w związku jest zdrowa. Krótko mówiąc, odpowiedź brzmi: nie. Konkurencyjne relacje zwykle pochodzą z miejsca niepewności i zazdrości.
Zdaniem ekspertów bycie zbyt konkurencyjnym prowadzi do niechęci w związkach. W przypadku konkurencji partnerzy postrzegają siebie nawzajem jako rywali. Często rywalizacja polega na tym, aby zobaczyć, kto może osiągnąć większy sukces lub moc w swojej karierze.
Ponieważ rywalizacja bierze się z zazdrości, konkurencyjne relacje mogą stać się wrogie, gdy jeden z partnerów dostrzeże, że drugi ma się lepiej lub ma coś, czego nie ma — uczucie wrogości lub urazy do partnera, ponieważ bycie zbyt konkurencyjnym nie jest zdrowe.
Istnieją inne niezdrowe aspekty bycia zbyt konkurencyjnym w związku. Na przykład w konkurencyjnych związkach ludzie mogą przechwalać się lub drwić ze swoich partnerów, gdy czują, że wygrywają, co może prowadzić do zranienia uczuć i kłótni.
Konkurencja jest nie tylko szkodliwa i niezdrowa; w niektórych przypadkach może również stanowić nadużycie. Jeśli twój partner czuje się z tobą konkurencyjny, może próbować cię kontrolować, manipulować tobą lub sabotować twój sukces, aby promować własne osiągnięcia lub czuć się lepszym.
Konkurencyjne relacje mogą również skutkować poniżaniem lub umniejszaniem sobie nawzajem, co może przekroczyć granicę emocjonalnego nadużycia w związku.
W poniższym filmie Signe M. Hegestand omawia, w jaki sposób ludzie w związkach padają ofiarą, ponieważ nie wyznaczają granic i mają tendencję do internalizowania nadużyć, czyli domagają się od siebie wyjaśnienia, dlaczego tak się stało, zamiast obwiniać sprawcę.
20 znaków, że konkurujesz ze swoim partnerem
Ponieważ konkurencyjne relacje nie są zdrowe i mogą prowadzić do problemów w związku, ważne jest, aby rozpoznać oznaki, że ty i twój partner jesteście zbyt konkurencyjni.
Poniższe 20 znaków konkurencji sugeruje, że jesteś w konkurencyjnej relacji:
- Nie jesteś szczęśliwy, gdy twojemu partnerowi coś się udaje. Zamiast świętować sukces swojego partnera, jeśli jesteś zbyt konkurencyjny, prawdopodobnie poczujesz się zazdrosny i być może trochę wrogo nastawiony lub niepewny, gdy twój partner coś osiągnie, na przykład awans lub wygranie nagrody.
- Podobnie jak w przypadku ostatniego znaku, w rzeczywistości denerwujesz się, gdy twój partner robi coś dobrze.
- Ponieważ czujesz złość i urazę, gdy twój partner odniesie sukces, możesz zacząć mieć nadzieję, że mu się nie uda.
- Czujesz potrzebę „ujednolicenia” swojego partnera w wielu dziedzinach życia.
- Potajemnie świętujesz, kiedy twój partner coś zawodzi.
- Kiedy twojemu partnerowi uda się wykonać zadanie, które jest w twoim obszarze siły lub wiedzy, zaczynasz wątpić w siebie i swoje umiejętności.
- Czujesz, że kiedy twój partner robi coś dobrze, twoje własne talenty są pomniejszane.
- Wygląda na to, że ty i twój partner nie jesteście na tej samej stronie, a większość rzeczy robicie osobno.
- Przekonasz się, że ty i twój partner zachowujecie punktację we wszystkim, od tego, kto zarobił więcej pieniędzy w zeszłym roku, przez tych, którzy prowadzili dzieci, aż po treningi piłkarskie w zeszłym miesiącu.
- Chociaż możesz być nieszczęśliwy, gdy twój partner odniesie sukces, jeśli jesteś zbyt konkurencyjny, możesz zauważyć, że twój partner nie jest szczęśliwy z twojego powodu, gdy coś osiągasz. W rzeczywistości twój partner może umniejszać twoje sukcesy, udając, że nie jest to wielka sprawa.
- Twój partner może sprawić, że poczujesz się winny, że pracujesz w nadgodzinach lub poświęcasz zbyt dużo czasu swojej karierze. Zwykle dzieje się tak z powodu zazdrości lub urazy z powodu sukcesu w karierze.
- Inną oznaką rywalizacji jest to, że ty i twój partner możecie zacząć sabotować się nawzajem, robiąc rzeczy, które uniemożliwiają sobie nawzajem sukces.
- Jeśli jesteś zbyt konkurencyjny, ty lub twój partner możecie robić rzeczy, aby wzbudzić w sobie zazdrość. Na przykład możesz afiszować się ze swoimi sukcesami lub porozmawiać o tym, jak wspólny znajomy pochwalił Twój niedawny awans w pracy.
- Wygląda na to, że ty i twój partner ciągle wytykacie sobie nawzajem swoje wady, nie w formie konstruktywnej krytyki, ale raczej po to, by zranić swoje uczucia.
- Związek może zawierać kłamstwa lub sekrety, ponieważ boisz się powiedzieć swojemu partnerowi, gdy coś ci się nie uda. Ponadto możesz wyolbrzymiać swoje osiągnięcia, aby wyglądać lepiej.
- Twój partner przechwala się, gdy ktoś atrakcyjny flirtuje z nim lub komplementuje jego wygląd, lub czujesz potrzebę napawania się swoim partnerem, gdy ktoś inny flirtuje z tobą.
- Zamiast dążyć do kompromisu, gdy pośród sporu, ty i twój partner walczycie o zwycięstwo. Tak naprawdę nie masz ochoty na wspólne porozumienie jako zespół, ale zamiast tego jest to bardziej sport, w którym jedna osoba przegrywa, a inna wygrywa.
- Podobnie jak w przypadku poprzedniego znaku, jesteś zbyt konkurencyjny, Ty i Twój partner możecie uznać, że nie jesteście w stanie dojść do kompromisu. Ty lub twój partner, a może oboje, chcecie mieć wszystko na własnych warunkach, zamiast spotykać się w środku.
- Twój partner wydaje się raczej zirytowany niż szczęśliwy z twojego powodu, gdy mówisz mu o osiągnięciu w pracy lub dobrym dniu, który miałeś.
- Ty lub twój partner staracie się zdominować lub kontrolować drugiego.
Powyższe oznaki konkurencji to czerwone flagi, które Ty lub Twoja znacząca osoba jesteście zbyt konkurencyjni i musicie wprowadzić pewne zmiany.
Jak przestać konkurować z moim partnerem?
Ponieważ konkurencyjne relacje mogą być niezdrowe i szkodliwe, ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z konkurencją.
Pierwszym krokiem do pokonania konkurencji w związkach jest znalezienie jej źródła.
- W wielu przypadkach bycie zbyt konkurencyjnym jest wynikiem niepewności. Tak więc rozpoczęcie pokonywania konkurencji wymaga rozmowy na temat tego, dlaczego ty lub twój partner czujecie się niepewnie. Być może martwisz się, że jeśli Twojemu partnerowi coś się powiedzie, Twoje osiągnięcia zawodowe nie mają znaczenia. A może martwisz się, że jeśli twój mąż ma pozytywną interakcję z twoimi dziećmi, nie jesteś już dobrą matką.
Po ustaleniu podstawowych przyczyn bycia zbyt konkurencyjnym, ty i twój partner możecie podjąć kroki, aby przestać być konkurencyjnym.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat każdego z twoich obszarów siły i słabości, abyś mógł ustalić, że oboje macie talenty.
- Zamiast próbować umniejszać sukcesy partnera lub go przewyższać, możesz zawrzeć ze sobą porozumienie, aby skupić się na swoich obszarach siły. Uznajcie, że każdy z was w jakiś sposób przyczyni się do relacji.
- Możesz także skierować swoje konkurencyjne motywacje do bardziej odpowiednich rynków zbytu. Na przykład, zamiast konkurować ze sobą, eksperci zalecają, aby rywalizować razem, jako zespół, aby mieć udane partnerstwo.
- Kiedy na przykład sabotujesz sukces zawodowy partnera, ponieważ jesteś zbyt konkurencyjny, w rzeczywistości szkodzisz temu związkowi. Zamiast tego przeformułuj to w myślach i postrzegaj sukces partnera jako taki sam, jak twój własny sukces, ponieważ jesteś w jego zespole.
- Po ustaleniu mentalności partnerstwa w swoim związku możesz zacząć iść naprzód od szkód wynikających z bycia zbyt konkurencyjnym. Podejmij wysiłek, by komplementować swojego partnera, wyrazić wdzięczność za to, co dla ciebie robią i świętować z nim jego sukcesy.
- Możesz także starać się być bardziej wspierającym partnerem, co wymaga empatii wobec partnera, próby zrozumienia jego perspektywy i wspierania jego marzeń. Inne aspekty bycia wspierającym partnerem obejmują poświęcenie czasu na naprawdę wysłuchanie swojego partnera, bycie pomocnym i zwracanie uwagi na potrzeby partnera.
Jakie są sposoby radzenia sobie z konkurencyjnym współmałżonkiem?
Jeśli uważasz, że podjąłeś wysiłek, aby przestać być zbyt konkurencyjny w swoim związku, ale twój partner nadal jest konkurencyjny, możesz się zastanawiać, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z konkurencyjnym małżonkiem lub partnerem.
- Komunikacja jest kluczowa w takich sytuacjach. Siadanie, aby porozmawiać ze swoim partnerem, jak bycie zbyt konkurencyjnym sprawia, że czujesz, może pomóc poprawić sytuację. Możliwe, że twój partner czuje się niepewnie, a szczera dyskusja może naprawić sytuację. Jeśli uczciwa dyskusja nie pomoże Twojemu partnerowi nauczyć się, jak przestać być konkurencyjnym w związku, oboje możecie skorzystać na poradnictwie pary.
- Zdrowy związek powinien obejmować dwie osoby, które postrzegają się nawzajem jako zespół, szanują się nawzajem i wspierają nawzajem swoje nadzieje i marzenia. Jeśli twój partner nadal jest zbyt konkurencyjny po tym, jak próbowałeś naprawić sytuację, być może nadszedł czas, aby odejść od związku, jeśli czujesz się nieszczęśliwy.
Na wynos
Partnerzy, którzy konkurują ze sobą, nie postrzegają siebie nawzajem jako partnerów, ale raczej jako rywali.
Jeśli zaczniesz zauważać te oznaki bycia zbyt konkurencyjnym w swoim związku, możesz rozwiązać tę sytuację, przeprowadzając szczerą rozmowę ze swoim partnerem i postrzegając go jako członka tego samego zespołu co ty.
Od tego momentu możesz zacząć tworzyć wspólne cele i skupić się na mocnych stronach, które każdy z was wnosi do związku.
W końcu pozbycie się konkurencji w związkach czyni je zdrowszymi i sprawia, że każdy członek związku jest szczęśliwszy. Kiedy dwoje ludzi w związku przestaje postrzegać się nawzajem jako rywale i zaczyna postrzegać się jako koledzy z drużyny, łatwiej jest świętować nawzajem swoje sukcesy, ponieważ indywidualny sukces oznacza również sukces dla związku.