Zawartość
- 1. Zrozum, skąd biorą się problemy
- 2. Podejdź do problemu(ów) w związku z opanowaniem
- 3. Ponownie nawiąż połączenie
- 4. Pogódź się ze swoimi różnicami
Dobra wiadomość – pierwszym krokiem do naprawy związku jest zadanie tego pytania! Pokazuje, że istnieje wola, aby to zrobić, i jest to jedyny kluczowy warunek takiego przedsięwzięcia.
Teraz są też złe wieści i trzeba je znać, żeby się nie zniechęcić – to nie będzie łatwe. Romantyczne związki, jeśli są dysfunkcyjne, mają sposób na przekształcenie się w szczególnie uporczywą toksyczną rutynę.
Powody, które możemy omówić; niektórzy eksperci twierdzą nawet, że wybieramy naszych partnerów dokładnie na podstawie tego, jak dobrze pasują do naszej wizji dysfunkcjonalnego związku. Niektórzy nie mają tak skrajnych poglądów, ale zgadzają się, że to, co sprawia, że romantyczne związki i małżeństwa stopniowo się rozpadają, to właśnie te powtarzające się i nieustanne niezdrowe sposoby interakcji.
Jak więc to zmienić i naprawić to, co kiedyś musiało być pełnym miłości i obiecującym związkiem? Oto kilka kroków, kilka podstawowych zasad, które możesz zastosować, aby ocalić związek, i możesz dostosować je do swoich konkretnych problemów i problemów z partnerem.
1. Zrozum, skąd biorą się problemy
Jest to, oprócz tego, że chcecie naprawić związek, najważniejszy warunek, aby był lepszy. Jeśli tak naprawdę nie rozumiesz, co jest przyczyną walk lub oderwania się, nie masz dużych szans na zmianę tego.
I może się to wydawać oczywiste, ale jest to o wiele trudniejsze niż się wydaje, ponieważ większość tego, co powoduje, że zachowujemy się dziwnie, kłótliwie, potrzebujących, pasywno-agresywnych, czepliwych lub w jakikolwiek inny sposób, który nam się nie podoba, a nasz partner nie lubi albo znajduje się w naszej podświadomości. Możemy albo poprosić o pomoc terapeutę, przyjaciół i rodzinę, albo samemu przeszukać duszę – ale w każdym razie po prostu musimy być całkowicie szczerzy i poznać siebie oraz dynamikę naszego związku. trochę lepiej.
2. Podejdź do problemu(ów) w związku z opanowaniem
Kiedy już wiemy, gdzie leży problem (czy potrzebujemy więcej wsparcia, więcej pewności, stwierdzimy, że nasze podstawowe wartości różnią się od wartości naszego partnera, czy też nie czujemy już pociągu do naszego partnera), możemy pracować nad to razem. Ale następną zasadą jest – zawsze podchodź do problemu(ów) w związku z opanowaniem.
Musisz porozmawiać o swoim związku i problemach, ale koniecznie musisz, żeby to się nie wydarzyło, gdy jesteś w trakcie kłótni. Być może będziesz musiał zmienić sposób, w jaki rozmawiasz ze swoim partnerem.
Znasz tę mądrość, że definicja szaleństwa to ciągłe próbowanie tego samego i oczekiwanie, że przyniesie to inne rezultaty? Czy musimy powiedzieć więcej?
3. Ponownie nawiąż połączenie
Bez względu na korzenie twojego niezadowolenia i niezgody, jedną rzeczą, która cierpi w każdym problematycznym związku, jest połączenie, bliskość, właśnie to, co sprawiło, że chcieliśmy spędzić resztę naszego życia z tą osobą w pierwszej kolejności. Na pewno pamiętasz czasy, kiedy chciałeś spędzić każdą sekundę ze swoim partnerem. A teraz oboje prawdopodobnie często szukacie wymówek, aby uniknąć siebie nawzajem, uniknąć kłótni lub po prostu nie możesz znieść bycia blisko siebie.
Jednak praktyka pokazuje, że praca nad ponownym połączeniem się ze swoim partnerem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, jest uniwersalnym lekarstwem, które działa na każdy rodzaj problemu w związku. Niezależnie od tego, czy będzie to ponowne wprowadzenie dotyku do interakcji (przytulanie, trzymanie się za ręce, pocałunki i tak, intymność seksualna), wspólne podejmowanie nowych czynności, zadawanie pytań i poznawanie się na nowo, wszystkie te kroki otworzą drogę do nowy, naprawiony związek.
4. Pogódź się ze swoimi różnicami
Nie oznacza to tylko biernej akceptacji faktu, że wasza dwójka może być zupełnie inna, o wiele bardziej niż to, co myśleliście na początku. Niektórzy ludzie akceptują rozbieżność między osobowościami, wartościami, temperamentami i pragnieniami ich i partnera i popadają w rozpacz. Dlatego musisz nie tylko zaakceptować różnice (i wejść w nastawienie „ona/ona nigdy się nie zmieni”), ale także przyznać, że aby twój związek się polepszył, być może zechcesz ponownie przemyśleć sposób, w jaki w którym dostrzegasz reakcje partnera.
Jaką masz tolerancję, na przykład, dla milczącego traktowania współmałżonka, kiedy się złości? I jak dokładnie próbowałeś (szczerze) wyobrazić sobie, jak muszą się czuć i że mogą być głęboko niepewnie lub zranieni (zamiast wierzyć, że robią to tylko po to, by doprowadzić cię do szaleństwa)?
Podsumowując, przepis na naprawienie związku jest prosty, choć czasem trudny do zrealizowania (ale to się opłaca) – poznanie siebie, zrozumienie partnera, bycie ciepłym i przystępnym, dużo tolerancji i wreszcie szczerość w tym wszystkim ty robisz.
