Zawartość
Lata nastoletnie są dla każdego trudne. Są pełne zmian, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym, a to jest bardzo trudne. Dodanie stresu i zmiany rozwodu lub separacji sprawia, że ten trudny czas jest jeszcze trudniejszy. Nastolatki często czują, że nie mają podstaw, nawet jeśli zachowują się tak, jakby nic im nie było. Jeśli mają stać się zdrowymi dorosłymi, będą potrzebować twojego wsparcia i miłości. Oto kilka wskazówek, jak pomóc nastolatkom w tym trudnym czasie.
Kiedy twoje dziecko już czuje, że znajduje się na niestabilnym gruncie, najlepiej nie wprowadzać wielu zmian w jego życiu, jeśli możesz mu pomóc. W przypadku rozwodu nie ma sposobu na uniknięcie zmian, ale uważne wprowadzanie zmian może dać nastolatkowi czas na dostosowanie się. Chociaż może być trudno uniknąć kilku dużych zmian, takich jak nowy dom lub nowa szkoła, pozwól nastolatkowi poświęcić czas na przyzwyczajenie się do tego wszystkiego. Rozmowa z dzieckiem o nadchodzących zmianach pozwoli mu również przygotować się psychicznie, co pomoże w przyzwyczajeniu się do nowego sposobu działania.
Upewnij się, że Twój nastolatek nadal będzie miał kontakt ze swoimi starymi przyjaciółmi. Nawiązywanie nowych znajomości jest dodatkowym stresem, a ich starzy przyjaciele mogą zaoferować wsparcie emocjonalne, gdy próbują przejść przez ten trudny proces. Postaraj się poczekać do końca roku szkolnego przed przejściem do nowej szkoły. Zmiana w połowie roku jest znacznie trudniejsza i powoduje dodatkowy stres, a także może powodować niedostateczne oceny. Sprawdź, czy możesz zaaranżować wcześniejszą wizytę nastolatka w szkole, aby nie czuła się tak zagubiona pierwszego dnia.
Jeśli się przeprowadzasz, pozwól im udekorować własny pokój. Postaraj się, aby było to zabawne doświadczenie i pozwól im wyrazić siebie poprzez sposób, w jaki je dekorują.
Twój rozwód będzie bardzo trudny dla twojego nastolatka i prawdopodobnie poczuje złość, zdradę i urazę do jednego lub obojga rodziców. Nawet jeśli nie są na ciebie wściekli, prawdopodobnie i tak wyładują na tobie swoje negatywne uczucia. Niezależnie od tego, czy jest niegrzeczny, buntowniczy, czy wycofany, musisz być wrażliwy na ich emocje. Staraj się nie denerwować, ale podejmij kroki dyscyplinarne, jeśli to, co zrobili, przekroczyło granicę akceptacji. Jeśli osiągną niezdrowy poziom, to wtedy być może będziesz musiał interweniować z profesjonalną pomocą.
Rozważ zabranie ich do terapeuty lub doradcy, jeśli zaczną zachowywać się w sposób, który powoduje, że martwisz się o ich dobre samopoczucie. Nie zmuszaj ich do tego, ponieważ prawdopodobnie początkowo nie spodoba im się ten pomysł. Nie pouczaj ich, dlaczego powinni spotkać się z profesjonalistą, ale raczej wyjaśnij, dlaczego martwisz się o ich dobre samopoczucie. Upewnij się, że rozumieją, że nie uważasz, iż trzeba je „naprawiać”. Bycie silnym zyska tylko większy odzew ze strony nastolatka, podczas gdy bycie wrażliwym i opiekuńczym może otworzyć komunikację i złagodzić jego ból. Szukają solidnego gruntu; być tym dla nich.
Chociaż może być trudno zobaczyć, jak nastolatka zachowuje się w stosunku do ciebie w negatywny sposób, rozluźnienie zasad nie jest dobrym sposobem na odzyskanie ich uczucia. Zamiast tego nauczy ich, że otrzymują nagrody za działanie buntownicze. Potrzebują dyscypliny i podstaw, aby stać się zdrowymi dorosłymi, a usunięcie zasad usuwa oba te elementy.
Daj im wolność, do której czujesz, że są wystarczająco dojrzali, i nagradzaj dobre zachowanie większą wolnością. Jeśli mają dobre oceny i są szanowani, pozwól im zostać trochę później lub spędzić dodatkowy czas przy komputerze. Bądź rozsądny ze swoim nastolatkiem i pamiętaj, że wyrasta na młodych dorosłych. Wraz z wiekiem będą pragnąć coraz większej wolności.
Po rozwodzie lub separacji będziesz musiał przepracować swoje własne niejasne uczucia. Rozmowa z nimi o swoich uczuciach może wzmocnić twoją więź i pokazać im, że ich szanujesz i ufasz, ale musisz uważać na to, czym się dzielisz. Pamiętaj, że jesteś ich rodzicem i musisz być silny dla swoich dzieci. Nie mów też w ich obecności negatywnych rzeczy o drugim rodzicu. Zachowaj bardziej bolesne i negatywne tematy do omówienia z dorosłymi przyjaciółmi i zaufanymi członkami rodziny, a nawet z profesjonalistą, takim jak terapeuta. Niektóre rzeczy nie zrobią nic więcej niż zranią twojego nastolatka i musisz zwracać baczną uwagę na to, co im powiesz.
Pomoc nastolatkowi w tym procesie może być bardzo trudna, zwłaszcza jeśli nie ma ochoty z tobą pracować. Jednak konsekwentne wsparcie i miłość od Ciebie i innych, których znają, mogą pomóc im w tym trudnym doświadczeniu i dalszej dorosłości.