Zawartość
- 1. Pomyśl o tym jako o nowym początku
- 2. Zidentyfikuj przeszkody
- 3. Podejmij decyzję o współpracy
- 4. Opracuj plan wspólnego rodzicielstwa
- 5. Pamiętaj, aby być elastycznym
- 6. Okazuj szacunek
- 7. Naucz się radzić sobie ze swoją samotnością
- 8. Porozmawiaj z nowym partnerem
- 9. Zbuduj grupę wsparcia
- 10. Pamiętaj o znaczeniu dbania o siebie
Rozwód może być traumatycznym przeżyciem dla wszystkich zainteresowanych, zwłaszcza jeśli chodzi o wspólne rodzicielstwo po rozwodzie.
Dla większości rodziców największym bólem serca są ich dzieci i skutki, jakie wywrą na nich rozwód i współrodzicielstwo. Chociaż małżeństwo się skończyło, oboje nadal jesteście rodzicami swoich dzieci i nic tego nie zmieni.
Gdy opadnie kurz po rozwodzie, nadszedł czas, aby zająć się ważnymi wyzwaniami wspólnego rodzicielstwa w najbardziej skuteczny i korzystny sposób dla twoich dzieci.
Jeśli zastanawiasz się, jak współrodzicielstwem po rozwodzie lub zamiast tego, jak skutecznie współrodzicielstwem, możesz skorzystać z tej porady dotyczącej współrodzicielstwa, aby dążyć do udanego współrodzicielstwa po rozwodzie. Oto dziesięć najlepszych wskazówek dotyczących współrodzicielstwa dla rozwiedzionych rodziców.
1. Pomyśl o tym jako o nowym początku
Aby skutecznie współrodzić się po rozwodzie, nie rozpaczaj i nie wpadaj w pułapkę myślenia, że na zawsze zrujnowałeś życie swojego dziecka.
Dla wielu dzieci życie po rozwodzie może być znacznie lepsze niż życie w ciągłym stresie i napięciu konfliktu rodziców. Teraz mogą dobrze spędzić czas z każdym rodzicem z osobna, co często okazuje się podwójnym błogosławieństwem.
Wybierz, aby zobaczyć to jako nowy rozdział lub nowy początek dla Ciebie i Twoich dzieci i przeżyj przygodę rodzicielstwa po rozwodzie, która jest przed Tobą.
2. Zidentyfikuj przeszkody
Jedną z najważniejszych barier w skutecznym współrodzicielstwie są negatywne emocje, takie jak złość, uraza i zazdrość. Daj sobie czas na opłakiwanie śmierci swojego małżeństwa i uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, aby przezwyciężyć swoje emocje.
Nie zaprzeczaj ani nie próbuj tłumić tego, jak się czujesz – uznaj i rozpoznaj swoje emocje, ale także uświadom sobie, że mogą one przeszkadzać Ci w roli współrodzicielstwa po rozwodzie.
Staraj się więc segregować swoje uczucia, kiedy się nimi zajmujesz, w celu znalezienia najlepszego rozwiązania dla współrodzicielstwa dla swoich dzieci.
3. Podejmij decyzję o współpracy
Współpraca niekoniecznie oznacza bycie przyjaciółmi.
Najprawdopodobniej relacja między tobą a twoim byłym jest napięta, więc podejmiesz świadomą decyzję, aby być chętnym do konstruktywnej współpracy rodzicielskiej ze względu na twoje dziecko.
Mówiąc prościej, sprowadza się to do kochania swojego dziecka bardziej niż nienawidzi lub nie lubi swojego byłego. Pisanie rzeczy może pomóc w przygotowaniu jasnych ustaleń, które można łatwo odnieść na późniejszym etapie, zwłaszcza jeśli chodzi o to, kto za co płaci i za czas wakacji.
4. Opracuj plan wspólnego rodzicielstwa
Kiedy już zdecydujesz się na współpracę, dobrze jest wymyślić plan wspólnego rodzicielstwa, który będzie działał zarówno dla Ciebie, jak i dla dzieci.
Nie zapomnij porozmawiać z dziećmi i usłyszeć kilka dobrych pomysłów, które często mają. Niech wiedzą, jak się czujesz i jakie są Twoje cele i oczekiwania.
Możesz być zaskoczony ich opiniami i tym, jak widzą drogę naprzód.
Twój plan wspólnego rodzicielstwa po rozwodzie musiałby obejmować harmonogram odwiedzin, wakacje i specjalne wydarzenia, potrzeby medyczne dzieci, edukację i finanse.
5. Pamiętaj, aby być elastycznym
Teraz, gdy masz już plan, jest to dobry punkt wyjścia, ale prawdopodobnie będziesz musiał okresowo dokonywać ponownej oceny.
Przygotuj się na elastyczność, ponieważ od czasu do czasu pojawiają się nieoczekiwane rzeczy. Co się stanie, jeśli Twoje dziecko zachoruje i nie będzie musiało chodzić do szkoły, lub jeśli Twoja sytuacja zmieni się w przyszłości?
Czasami plan wspólnego rodzicielstwa musi być dostosowany na początku każdego semestru szkolnego zgodnie z planami sportowymi lub aktywnościami dziecka.
6. Okazuj szacunek
Konstruktywny postęp oznacza pozostawienie przeszłości za sobą i uświadomienie sobie, że nadchodzące lata wspólnego rodzicielstwa mogą być o wiele lepsze, jeśli oboje zachowacie szacunek i opanowanie w tym, co mówicie i robicie.
Obejmuje to również to, co mówisz swojemu dziecku, gdy twój były współmałżonek nie jest obecny. Pamiętaj, że Twoje dziecko kocha was oboje.
Tak więc, współrodzicielstwo po rozwodzie, z cierpliwością i wytrwałością, możesz dać (i miejmy nadzieję otrzymać w zamian) godność, uprzejmość i szacunek, na które zasługuje każda osoba.
7. Naucz się radzić sobie ze swoją samotnością
Czas spędzony z dala od dzieci może być naprawdę druzgocący i samotny, zwłaszcza na początku.
Jedną z podstawowych wskazówek dotyczących współrodzicielstwa dla rozwiedzionych rodziców jest: nie bądź dla siebie surowy, ale delikatnie zacznij wypełniać swój czas w samotności budującymi zajęciami, które lubisz.
Możesz nawet zacząć oczekiwać czasu dla siebie, czasu na odwiedziny przyjaciół, odpoczynek i hobby, które zawsze chciałeś robić.
Tak więc, kiedy twoje dzieci wrócą, możesz poczuć się odświeżony i gotowy na przyjęcie ich z nową energią.
8. Porozmawiaj z nowym partnerem
Jeśli twój były ma nowego partnera lub ponownie się ożeni, ta osoba automatycznie będzie spędzać dużo czasu z twoimi dziećmi.
Jest to prawdopodobnie jedna z najtrudniejszych rzeczy do zaakceptowania podczas współrodzicielstwa po rozwodzie. Jednak w najlepszym interesie Twojego dziecka dobrze jest dołożyć wszelkich starań, aby komunikować się z tą osobą.
Jeśli potrafisz dzielić się swoimi obawami i oczekiwaniami wobec dzieci w sposób otwarty i bezbronny, bez zachowania defensywnego, może to znacznie pomóc dzieciom w utworzeniu bezpiecznego przywiązania.
Obejrzyj ten film:
9. Zbuduj grupę wsparcia
Wszyscy potrzebujemy grupy wsparcia, bez względu na to, czy jest to rodzina, przyjaciele, członkowie kościoła czy koledzy.
Nie próbujcie działać w pojedynkę – jako istoty ludzkie, a my jesteśmy stworzeni do życia w społeczności, więc nie bójcie się prosić o pomoc i oferować wsparcie innym. Gdy zaczniesz nawiązywać kontakt, będziesz błogosławiony, aby dowiedzieć się, jaka pomoc jest dostępna.
A jeśli chodzi o wspólne rodzicielstwo po rozwodzie, upewnij się, że twoja grupa wsparcia jest zsynchronizowana z twoją metodą i sposobem odnoszenia się do twojego byłego, z szacunkiem i współpracą.
10. Pamiętaj o znaczeniu dbania o siebie
Samoopieka jest pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia, powrotu do zdrowia i odbudowy po rozwodzie.
Jeśli chcesz być konstruktywnym współrodzicielem, musisz być jak najlepszy, fizycznie, emocjonalnie i duchowo — współrodzicielstwo po rozwodzie wymaga równej współpracy obojga rodziców.
Jeśli twój współmałżonek jest obraźliwy lub niechętny do współpracy, być może będziesz musiał podjąć kroki prawne lub zasięgnąć profesjonalnej porady i porady, aby znaleźć najlepszy sposób na zapewnienie twojej ochrony i dobra twoich dzieci.