Zawartość
- Wyczerpanie i drażliwość
- Zwiększona zazdrość
- Brak czasu dla pary
- Jak pomóc dziecku spać i poprawić swoje małżeństwo?
W końcu znalazłeś swoją drugą połówkę i wyszłaś za mąż.
Po chwili decydujesz, że nadszedł czas na dziecko. Niemowlęta mogą rozświetlić Twoje życie i sprawić Twojej rodzinie wiele radości.
W swoich marzeniach możesz sobie wyobrazić rodzinne spacery lub przejażdżki rowerowe, rodzinne zdjęcia i wiele śmiechu.
Ale najpierw musisz przetrwać dni noworodka. Małżeństwo po dziecku to zupełnie inna gra w piłkę. Wiele jest sposobów, w jakie dziecko nie śpi, które może rujnować twoje małżeństwo.
A dla niektórych oznacza to brak snu z bezsennymi dziećmi.
Niestety stare powiedzenie „śpij jak dziecko” nie zawsze jest dobrą rzeczą.
Dla niektórych będzie to oznaczać budzenie się co godzinę lub dwie przez całą noc. W tym artykule dowiesz się, jak nieśpiące dziecko może wpłynąć (a może nawet zniszczyć) Twoje małżeństwo.
Często po pojawieniu się problemów z małżeństwem dziecka.
Zanim zagłębimy się w to, jak uniknąć problemów małżeńskich po porodzie, przyjrzyjmy się, jak rzeczy zmieniają się po urodzeniu dziecka.
Oto spojrzenie na to, jak nieśpiące dziecko może wpłynąć, a może nawet zniszczyć twoje małżeństwo.
Wyczerpanie i drażliwość
Prawie każdy powie Ci, że możesz spodziewać się bezsennych nocy z noworodkiem.
To naturalne, ponieważ przez pierwsze tygodnie życia muszą jeść co 2-3 godziny. Chociaż może to być męczące, z radością możesz opiekować się swoim noworodkiem. W końcu na to się zapisałeś!
Kiedy jednak kilka tygodni zamienia się w 8 tygodni, zmęczenie zaczyna osiągać zupełnie nowy poziom. I wkrótce Twoje dziecko osiągnie regresję snu 4 miesiące i może budzić się co godzinę lub dwie przez całą noc.
Gdy spędzasz kilka nieprzespanych nocy z noworodkiem, nadal możesz sądzić, że Twoje dziecko z tego wyrośnie i będzie się podłączać.
Ale, to, czego możesz nie zauważyć od razu, to to, jak wyczerpanie wpływa na twoje małżeństwo. I niestety dzieci nie zawsze wyrastają z problemów ze snem.
Istnieje związek między snem a nastrojem. Kiedy maluch budzi się w nocy z płaczem, zakłócając sen, następnego dnia możesz być bardziej rozdrażniony i rozdrażniony ze swoim współmałżonkiem.
Może to często prowadzić do większej liczby kłótni i kłótni. Częste kłótnie są jednym z najczęstszych problemów małżeńskich po porodzie.
Podczas gdy zdrowe kłótnie są normalne w każdym małżeństwie, możesz zauważyć więcej brzydkich kłótni, niż byś chciał.
Przy częstszych kłótniach może to oznaczać: czujesz się bardziej emocjonalnie oddalony od współmałżonka lub że nie jesteś na tej samej stronie. Możesz spierać się o to, jak wychowywać dziecko lub o inne powszechne problemy w małżeństwie.
Zwiększona zazdrość
Jedną z rzeczy, których możesz nie przewidzieć, jest to, że twój małżonek może być zazdrosny o dziecko. W końcu twój współmałżonek mógł poświęcić ci dużo uwagi przed narodzinami dziecka. A teraz twój małżonek musi się tobą dzielić.
Jest to zrozumiałe i większość par odnajdzie swój rytm.
Ale, kiedy twoje dziecko nie śpi, oznacza to, że jedno z was lub oboje musicie częściej opiekować się dzieckiem. Nawet przy idealnym śnie dzieci potrzebują dużo uwagi!
Po przejściu fazy noworodkowej dzieci powinny spać około 14 godzin dziennie. Ale jeśli zajmujesz się dzieckiem przez większą część tego czasu, twój małżonek może nie czuć się tak ważny lub odczuwać narastającą urazę. Może to zwiększyć średnią ilość zazdrości do niezdrowego poziomu. Zazdrość w małżeństwie może okazać się jednym z wielu problemów małżeńskich po porodzie.
W większości przypadków małżeństwo prowadzi do dłuższego życia, ale stres w małżeństwie może mieć odwrotny skutek.
Brak czasu dla pary
Kiedy dzieci śpią średnio 14 godzin dziennie, można by pomyśleć, że będziesz mieć dużo czasu ze współmałżonkiem. W końcu wiele dzieci w wieku od 4 do 12 miesięcy często kładzie się spać około godziny 19:00. Bycie przyjaciółmi w małżeństwie jest ważne dla zdrowego związku.
Ale, dopóki Twoje dziecko nie prześpi całą noc, możesz nie mieć czasu na rozmowę sam na sam, o którym myślisz.
Po pierwsze, jeśli Twoje dziecko budzi się co godzinę i musisz opiekować się nim przez 20 minut za każdym razem, Twój czas jeden na jednego jest zakłócony i może nie być dobrym czasem.
Kolejną rzeczą do rozważenia jest to Twój współmałżonek może chodzić spać w tym samym czasie co dziecko, tylko po to, aby uzyskać więcej przymknięcia oczu przed ponownym opiekowaniem się dzieckiem.
Bez odpowiedniej ilości czasu w parach możesz czuć się bardziej rozłączony. Możesz nie mieć emocjonalnej intymności i możesz czasami czuć, że prowadzisz oddzielne życie. A bez intymności emocjonalnej często brakuje również intymności fizycznej. To jest horda problemów małżeńskich po dziecku, z którym para może się zmierzyć.
Zobacz także:
Jak pomóc dziecku spać i poprawić swoje małżeństwo?
Biorąc pod uwagę kilka aspektów twojego związku i wiele problemów małżeńskich po porodzie, ważne jest, aby pomóc dziecku spać jak najszybciej.
Oto 5 wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku lepiej spać, obejść problemy małżeńskie po porodzie i poprawić swoje małżeństwo.
- Pracować razem – Zanim urodziło się dziecko, mój mąż i ja podzieliliśmy się obowiązkami domowymi. Ale po urodzeniu naszego pierwszego dziecka szybko zdaliśmy sobie sprawę, że obowiązki domowe muszą zostać rozdzielone. Chociaż wcześniej mogłam zmywać naczynia po tym, jak on gotował, teraz miałam rzeczy do zrobienia dla dzieci. Nawet jeśli obowiązki dziecka nie mogą być równomiernie rozdzielone, reszta obowiązków może zostać ponownie przydzielona i ponownie oceniona wraz z wiekiem dzieci. Podjąłem również decyzję o przejęciu większości nocnych obowiązków, ponieważ czułem, że lepiej poradzi sobie z moją drażliwością podczas całonocnego odpoczynku i będzie mógł mieć więcej luzu w ciągu dnia. Jeśli uda Ci się osiągnąć to wzajemne zrozumienie, nie będziesz musiał martwić się problemami małżeńskimi po porodzie.
- Rozpocznij rutynę snu – Wypracowanie rutyny snu, której należy przestrzegać podczas drzemek i przed snem, pomoże określić oczekiwania dziecka i uśpić je. Niemowlęta, które są gotowe do snu, mają tendencję do uspokajania się, aby spać szybciej i łatwiej. Rytuał przed snem nie musi być bardzo długi ani skomplikowany, o ile jest stosunkowo spójny.Prosta rutyna może obejmować mały masaż dziecka, świeżą pieluchę, zakładanie piżamy, karmienie, czytanie książki, przytulanie/kołysanie/kołysanie się i kluczowe zdanie sygnalizujące, że czas spać.
- Zabierz dziecko zgodnie z harmonogramem – Chociaż możesz lub nie jesteś typem osoby, która kocha harmonogram typu A, umieszczenie dziecka zgodnie z harmonogramem może znacznie poprawić jego sen. Dzieci, które są przemęczone, częściej budzą się w nocy, na przykład. A świadomość, że Twoje dziecko pójdzie spać około 19:00 i będzie spać co najmniej 5 godzin, może dać Ci kilka godzin na tak bardzo potrzebny czas spędzony razem. Pomoże ci to pozostać blisko i utrzymać problemy małżeńskie po porodzie.
- Wiedz, kiedy może być czas na nocne odstawienie od piersi – Niemowlęta muszą jeść w środku nocy przez kilka miesięcy, ale niekoniecznie co godzinę lub dwie po odzyskaniu wagi urodzeniowej. Nauka znaków, kiedy nadejdzie czas nocna lalka i ile nocnych karmień jest odpowiednich do wieku, może uratować życie i pomóc w ustaleniu realistycznych oczekiwań. To może oszczędzić Ci miesięcy nieprzespanych nocy!
- Zaakceptuj różnice – Sposób, w jaki twój rodzic będzie się różnił od twojego współmałżonka i to jest w porządku! Podobnie jak w przypadku innych zadań rodzicielskich, obserwowanie, jak współmałżonek usypia dziecko, może początkowo być bolesne.
Ale jeśli zaakceptujesz, że mogą zrobić to inaczej i pozwolisz im dalej próbować, znajdą to, co im odpowiada. Niemowlęta bardzo szybko uczą się, że różni opiekunowie mają różne sposoby działania. Jeśli będziesz „ratować” swojego współmałżonka, może się okazać, że jesteś jedyną osobą, która może położyć dziecko do łóżka.
To może być w porządku przez tydzień lub dwa, ale z czasem może zacząć się nosić. Niech twój współmałżonek nauczy się, jak to robić, a opłaci się to zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.
Rodzicielstwo jest pełne wielu korzyści, ale może być trudne, gdy prowadzi do problemów małżeńskich po porodzie.
Jednak przestrzeganie tylko tych kilku wskazówek dotyczących przezwyciężania problemów małżeńskich po porodzie pomoże Tobie i Twojej rodzinie lepiej spać i sprawić, że będzie się lepiej rozwijać i być szczęśliwsze.
A jeśli potrzebujesz więcej porad, więcej wskazówek dotyczących ratowania małżeństwa po narodzinach dziecka znajdziesz tutaj.