Zawartość
- Szybko obrażać, wolno komplementować
- Boksowanie cię kontra pozwalanie ci rozkwitać
- Nie ma rzeczy bardziej obraźliwych niż brak empatii
- Zwycięzcy gry w obwinianie
Kiedy ktoś słyszy wyrażenie „przemoc emocjonalna”, może mieć wrażenie, że łatwo będzie go zauważyć. Można by pomyśleć, że można powiedzieć, kiedy ktoś jest źle traktowany, czy to przez jego zachowanie wobec partnera, czy to, jak opisuje swój związek.
Prawda jest taka, że przemoc emocjonalna może być znacznie bardziej subtelna.
Możesz spojrzeć na parę i zobaczyć dwie osoby, które publicznie szaleją za sobą, ale prywatnie celowo doprowadzają się do szaleństwa. Przemoc emocjonalna przybiera wiele form i nie ma w tej sprawie typowego drapieżnika ani ofiary. Ofiarą krzywdzenia emocjonalnego może paść każdy i każdy. Przyjrzyj się niektórym typowym tematom przemocy emocjonalnej, na które warto zwrócić uwagę.
Powiązane czytanie: Jak wyleczyć się z emocjonalnego nadużycia?
Szybko obrażać, wolno komplementować
Kiedy ktoś jest maltretowany emocjonalnie, jego partner prawdopodobnie bardzo szybko umieści go na swoim miejscu. Jeśli zapomną zrobić pranie, ich partner sprawi, że poczują się źle z powodu ich błędu. Jeśli zepsują wtorkową kolację, usłyszą o tym do piątku wieczorem. Wygląda na to, że nie mogą nic zrobić dobrze.
A potem, kiedy już porzucili nadzieję, że małżonek kiedykolwiek okaże im życzliwość, małżonek zaskoczy ich niespodziewanym komplementem. Wykorzystywany partner był gotów porzucić nadzieję na ich związek, ale komplement, który pojawia się tylko wtedy, gdy jest to konieczne, skłania ich do myślenia, że małżeństwo może rzeczywiście działać.
Ten cykl może trwać latami i nikt nie zobaczy jego destrukcyjnej ścieżki. Komplement, który nadchodził powoli, będzie promykiem nadziei, który prześwieca przez ciemność wszystkich innych obelg i poniżeń. Te komplementy przychodzą oszczędnie, ale za każdym razem trudniej będzie odejść od emocjonalnie destrukcyjnego partnerstwa.
Boksowanie cię kontra pozwalanie ci rozkwitać
W kochającym i pełnym szacunku związku każdy partner wspiera cele i marzenia drugiego bez osądu. Nie ma znaczenia, jak wzniosły jest cel, jeśli ktoś zapisze się do małżeństwa z czystym i oddanym sumieniem, będzie miał plecy swojego współmałżonka. O ile dążenie do tego celu nie wstrząsa fundamentami samego małżeństwa.
Jednak w emocjonalnie agresywnym związku partner, który dopuszcza się przemocy, zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zapakować współmałżonka w obecną rzeczywistość. Zamiast wspierać ambitnego męża lub żonę, agresywny partner sprawi, że ich misją będzie sprawienie, by czuli się mali i nieważni. Ta taktyka polega na kontroli. Drażniąc lub poniżając aspiracje współmałżonka, agresywny partner może trzymać go na smyczy. Obawiają się, że jeśli ich partner rozwinie swoje zainteresowania lub pragnienia poza związkiem, zostaną w tyle. Tak więc trzymają ich w ryzach za pomocą słów i działań, które utrzymają ich partnera w pudełku, w którym chcieliby, aby został.
Nie ma rzeczy bardziej obraźliwych niż brak empatii
W zaangażowanym związku empatia i współczucie to dwa elementy, które są niezbędne, aby rzeczy trwały. Jeśli jedna lub obie strony nie dbają zbytnio o stan emocjonalny drugiej strony, małżeństwo nie ma szans na zdrowe przeżycie.
Uczucie, że twój partner jest obojętny na twoje potrzeby emocjonalne, jest torturą dla odrzuconej strony. Nie muszą przejmować się tak bardzo, jak ty, ale muszą okazać trochę współczucia dla tego, co cię przygnębiło. Jeśli twój pies umrze, musi być ramieniem, na którym można płakać, bez względu na to, czy go lubił, czy nie. Jeśli stracisz pracę, muszą tam być, abyś mógł dać upust i porozmawiać, bez względu na to, jak bardzo nienawidzili godzin, które poświęcałeś.
W pewnym momencie małżeństwa ciężkie czasy wstrząsną jedną lub obiema stronami związku. Jeśli ktoś jest obojętny na inne zmagania, to tak, jakby patrzeć, jak ktoś tonie we własnych łzach. Empatia i współczucie są koniecznością. Ich brak można nazwać nadużyciem.
Zwycięzcy gry w obwinianie
Jeśli dorosły zdecyduje się obwiniać wszystkich innych za swoje problemy – zwłaszcza swojego partnera – może to łatwo znaleźć się w kategorii emocjonalnego znęcania się. Robią wszystko, co jest winą ich partnera, co prowadzi ich do poczucia winy i wstydu, a także mniej niż ich szczęśliwego partnera.
Ci ludzie, którzy nie mogą wziąć odpowiedzialności za swoje czyny, będą szukać towarzystwa kogoś, kto z radością zostanie ich męczennikiem. Z biegiem czasu będą obarczać swojego partnera tak wielką winą, że słowo „nadużycie” będzie to lekceważyć.
Wniosek
Przemoc emocjonalna występuje w wielu formach, a te wymienione powyżej to tylko kilka z nich. Należy zauważyć, że każdy może być ofiarą. Jeśli znasz kogoś – lub jeśli czujesz, że jesteś ofiarą przemocy emocjonalnej – nie bój się wkroczyć. Bądź chętny do słuchania. Bądź przyjacielem, gdy nie mogą znaleźć nikogo, z kim mogliby porozmawiać. Im więcej wsparcia otrzyma ofiara przemocy emocjonalnej, tym łatwiej będzie jej dostrzec, jak konieczne jest oderwanie się od trucizny partnera.
Powiązane czytanie: 8 sposobów na powstrzymanie przemocy emocjonalnej w małżeństwie