Zawartość
- 1. Więcej miejsca do poruszania się
- 2. Problem Złotowłosej
- 3. Chrapanie nie będzie Ci już przeszkadzać
- 4. Twoje życie seksualne może stać się lepsze
- 5. Inny chronotyp: problem rozwiązany
- 6. Chłodniejszy sen to lepszy sen
- Ostatnie słowo
Czy wiele par śpi w oddzielnych łóżkach?
Rozwód we śnie to nowy trend i jest bardziej powszechny niż myślisz.
Słowo „rozwód” może brzmieć przerażająco, zwłaszcza jeśli w tej chwili cieszysz się podróżą poślubną. Czy spanie w oddzielnych łóżkach może być złe dla małżeństwa? Dowiemy się!
Jaki procent małżeństw śpi w osobnych łóżkach?
Badania wykazały, że prawie 40% par śpi osobno.
Te same badania mówią, że oddzielne łóżka tylko poprawiają relacje.
Dlaczego? Dlaczego pary małżeńskie powinny spać w osobnych łóżkach?
Dowiedzmy Się. Oto korzyści płynące ze spania oddzielnie od partnera.
1. Więcej miejsca do poruszania się
Zacznijmy więc od tego, że wszyscy jesteśmy różni. Niektóre pary uwielbiają łyżki i przytulanie podczas snu, a nawet mogą czuć się komfortowo na standardowym łóżku Queen.
Jeśli jednak ty i twój współmałżonek wolicie dużo się rozciągać, nawet największy rozmiar materaca może być dla was niewygodny.
Sam zobacz:
Szerokość łóżka typu king-size wynosi 76 cali. Kiedy podzielisz tę liczbę na dwie, otrzymasz 38 cali, czyli jak szerokie jest łóżko podwójne! Pokój typu Twin może być opcją w pokojach gościnnych lub przyczepach, ale może nie działać jako zwykłe miejsce do spania dla przeciętnej osoby dorosłej.
Nawet jeśli Bliźniak wydaje Ci się wystarczająco duży, weź pod uwagę, że Twój partner nie pozostaje nieruchomo po swojej stronie łóżka przez całą noc. Mogą niechcący zająć twoją część, pozostawiając ci mniej miejsca na znalezienie wygodnej pozycji.
Mając to na uwadze, otrzymanie oddzielnego łóżka pozwoli ci spać w dowolnej pozie, bez obawy o przypadkowe popchnięcie partnera lub wyrzucenie go z łóżka.
„Nowoczesna tradycja wspólnego spania nie jest taka stara: zaczęła się dopiero po rewolucji przemysłowej, ze względu na szybki wzrost liczby ludności w dużych miastach. A wcześniej spanie osobno było dość powszechną rzeczą”.
2. Problem Złotowłosej
Kolejnym powodem, który może skłonić Cię do rozważenia zakupu oddzielnych łóżek, jest różnica w preferencjach materaca. Na przykład kochasz więcej amortyzacji, a twój partner jest fanem twardego łóżka.
W rzeczywistości niektórzy producenci materacy pozwalają rozwiązać ten problem:
- kupując materac dzielony, który składa się z dwóch oddzielnych, konfigurowalnych połówek;
- kupując materac dwustronny, w którym każda połówka ma swoją twardość i ogólne wrażenie.
Jedno z tych rozwiązań może pomóc wyeliminować różnicę w preferencjach; ale jeśli twój partner śpi niespokojnie, a ty jesteś wrażliwy, istnieje prawdopodobieństwo, że prędzej czy później nagromadzisz dług snu.
Przewlekła deprywacja snu może stwarzać wiele zagrożeń dla zdrowia, takich jak otyłość, nadciśnienie, a nawet zwiększone ryzyko zawału serca.
3. Chrapanie nie będzie Ci już przeszkadzać
Według American Sleep Apnea Association 90 milionów Amerykanów cierpi na chrapanie, z czego połowa z nich ma obturacyjny bezdech senny.
Oba te schorzenia wymagają leczenia. Ale faktem jest, że jeśli ty lub twój partner chrapiecie, jest to szkodliwe dla obojga.
Zmierzona głośność chrapania zwykle mieści się w zakresie od 60 do 90 dB, co jest równoznaczne z normalną rozmową lub dźwiękiem piły łańcuchowej.
I nikt nie chce spać obok pracującej piły łańcuchowej.
Dlatego spanie osobno może być najlepsze, jeśli ty lub twój partner głośno chrapie. Należy jednak pamiętać, że powinno to być rozwiązanie tymczasowe połączone z leczeniem tego schorzenia.
„Ankieta National Sleep Foundation wykazała, żeokoło 26% badanych traci trochę snu z powodu problemów ze snem partnera. Jeśli twój współmałżonek głośno chrapie, możesz stracić około 49 minut snu na noc”.
4. Twoje życie seksualne może stać się lepsze
Oddzielne spanie odstrasza wiele młodych par, które uważają, że wpłynęłoby to negatywnie na ich intymność.
Ale tutaj jest całkiem ciekawie:
- Jeśli jesteś pozbawiony snu, ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to uprawiać seks. Brak snu zmniejsza libido zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet i może być powodem, dla którego pary mogą z czasem tracić zainteresowanie sobą nawzajem.
- Z drugiej strony właściwy odpoczynek daje więcej energii, aby włączyć połączenie miłosne.
- Na koniec możesz nawet stać się bardziej kreatywny w swoich romantycznych fantazjach. Spanie osobno może wyeliminować uczucie irytacji – które wiele par odczuwa podczas lat spania w jednym łóżku – i może stać się magiczną miksturą, która naładuje Twoje życie seksualne.
W końcu królowie i królowe robili to od wieków, więc dlaczego nie miałbyś tego zrobić?
5. Inny chronotyp: problem rozwiązany
Małżeństwo zmienia wiele rzeczy w Twoim codziennym życiu, ale nie rytm dobowy.
Istnieją dwa główne chronotypy:
- ranne ptaszki lub skowronki — ludzie, którzy zwykle wstają wcześnie (często o wschodzie słońca) i kładą się spać we wczesnych godzinach (przed 10-23:00);
- nocne marki — osoby te zwykle kładą się spać o 0–1 w nocy i mają tendencję do późnego wstawania.
Zazwyczaj kobiety częściej są skowronkami niż mężczyźni; jednak badacze uważają, że każdy może stać się skowronkiem w ciągu miesiąca, przy odpowiednich warunkach.
W każdym razie, jeśli zderzają się twoje wzorce snu, może to zrujnować dzień dla was obojga. Nawet jeśli starasz się być cicho i nie budzić ukochanej osoby.
W takim przypadku spanie w oddzielnych łóżkach – a nawet pokojach – może być właściwym rozwiązaniem na nadchodzący kryzys snu.
6. Chłodniejszy sen to lepszy sen
Jeszcze jedną rzeczą, która skłania cię do spania osobno, jest temperatura ciała twojego partnera. Chociaż może się to przydać w chłodniejszych porach roku, raczej nie będziesz podekscytowany przytulaniem w gorące letnie noce.
Spanie na gorąco jest częstsze u kobiet, ponieważ niektóre badania wykazują, że ich temperatura wewnętrzna jest nieco wyższa.
Więc na czym dokładnie polega problem?
Cóż, gorący sen może prowadzić do zakłóceń snu, ponieważ temperatura naszego ciała zwykle spada w nocy, aby umożliwić produkcję melatoniny. Jeśli tak się nie stanie, możesz doświadczyć dłuższego zasypiania, a nawet bezsenności.
Tak więc, jeśli twój partner ma gorący sen i jest wielkim przytulakiem, może to być wyzwaniem dla was obojga. W tym miejscu pojawia się spanie osobno.
Ostatnie słowo
Biorąc to wszystko pod uwagę, może się wydawać, że oddzielne spanie jest uniwersalnym rozwiązaniem.
Cóż, nie do końca.
Chociaż może to wygładzić pewne krawędzie w twoim związku, dzielenie łóżka pozostaje jednym z najlepszych sposobów na intymność i cieszenie się wzajemnym towarzystwem, zwłaszcza jeśli masz dzieci lub masz inne harmonogramy pracy.
Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, co sprawia, że czujesz się szczęśliwy i komfortowy. Jeśli ty i twoja ukochana nie macie problemów ze spaniem w jednym łóżku, nie ma potrzeby wymazywania tego z codziennego życia.