Zawartość
W mojej ostatniej książce The Marriage and Relationship Junkie poruszam bardzo realne problemy związane z uzależnieniem od miłości. Ta książka jest napisana zarówno z bardzo osobistej perspektywy patrząc wstecz na moje życie, jak i w sensie praktycznym, z którego mogą korzystać osoby zmagające się z uzależnieniem od miłości.
Pracując z klientami uzależnionymi od miłości, prowadzę też coaching dla wielu osób z problemami współzależności. Czasami ludzie używają tych dwóch terminów zamiennie, ale jest różnica.
Znajomość różnicy może pomóc w znalezieniu doświadczonego trenera, który posiada niezbędne zrozumienie i przeszkolenie, aby móc wesprzeć Cię w drodze do przezwyciężenia któregokolwiek z tych problemów.
Uzależnienie od miłości
Pomyśl o każdym typie uzależnienia jako o konkretnym ukierunkowaniu.
Uzależnienie od alkoholu skupia się na szkodliwym spożywaniu alkoholu, uzależnienie od narkotyków to zażywanie narkotyków, a uzależnienie od miłości to potrzeba bycia zakochanym. Jest to uzależnienie od poczucia zakochania, tego szalenie namiętnego i silnie łączącego uczucia konsumowania wspólnoty, które pojawia się na początku związku.
Uzależniony od miłości dąży do ciągłego przeżywania emocjonalnego wzlotu. Chcą czuć się kochani i często reagują na nieodpowiednich lub biednych partnerów jako sposób na uzyskanie tego uczucia.
Uzależnienie od miłości nie jest obecnie konkretną diagnozą zdrowia psychicznego.
Jednak w niedawnych badaniach Briana D. Earpa i innych opublikowanych w Philosophy, Psychiatry & Psychology w 2017 r. stwierdzono, że związek między zmianami w chemii mózgu a późniejszym zachowaniem zakochanych jest podobny do tego obserwowanego w innych rodzaje uznanych uzależnień.
Uzależniony od miłości często zakłada znacznie więcej w związku niż druga osoba. Są również bardziej skłonni do trzymania się związku, ponieważ strach przed samotnością lub byciem niekochanym jest bardzo realny i traumatyczny.
Oznaki uzależnienia od miłości
- Pobyt z osobą, aby uniknąć samotności
- Ciągłe zrywanie i powrót do tej samej osoby
- Potrzeba odczuwania bardzo intensywnych emocji z partnerem
- Ekstremalne uczucie radości i satysfakcji z ponownego połączenia po rozstaniu, które szybko zanika
- Chęć pogodzenia się z partnerem, aby uniknąć samotności
- Ciągłe fantazje na temat idealnego związku lub idealnego partnera
Współzależność
Współzależni również boją się samotności, ale jest różnica.
Współzależny to osoba, która nie widzi siebie poza relacją z kimś, oddając wszystko partnerowi.
Współzależni mają tendencję do tworzenia relacji z narcyzami, którzy są bardziej niż chętni do brania wszystkiego, co daje druga osoba.
Współzależność obejmuje brak granic i brak możliwości odnalezienia własnej wartości poza naprawianiem lub zadowalaniem innych ludzi, nawet jeśli nie są oni rozpoznawani lub nawet bardzo źle traktowani.
Osoba współzależna pozostanie w związku emocjonalnie niszczącym, a nawet może pozostać w związku niebezpiecznym i znęcającym się fizycznie.
Oznaki współzależności
- Niska samoocena, która jest wszechobecna
- Potrzeba ciągłego robienia rzeczy, aby zadowolić partnera, nawet jeśli nie są tym, co chcesz robić
- Strach przed samotnością i niemożnością znalezienia innego partnera
- Pozostawanie w toksycznych związkach, a nie samotność
- Koncentrowanie się na błędach i błędach oraz wyznaczanie sobie niemożliwych standardów perfekcji
- Zaprzeczanie własnym potrzebom w ramach wzorca zachowania
- Nigdy nie czujesz, że robisz wystarczająco dużo dla partnera
- Doświadczanie potrzeby naprawiania lub kontrolowania ludzi
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że każdy może zająć się kwestiami uzależnienia od miłości lub współzależności, ale bardzo trudno jest zrobić to samemu. W mojej praktyce coachingowej pracuję jeden na jeden z klientami, pomagając im stworzyć pozytywną ścieżkę do powrotu do zdrowia i znalezienia zdrowych relacji w ich życiu.