Zawartość
Każdy związek wymaga pracy, nawet najzdrowszy, więc skąd mamy wiedzieć, czy nasze problemy są tylko normalną fazą, czy oznaką toksycznego związku?
Ilość pracy, jaką musimy włożyć, aby to zadziałało, różni się w zależności od związku. Ale jedno jest pewne; po pewnym czasie powinno się to opłacić.
Jeśli spróbujesz, aby to zadziałało, będziesz mógł cieszyć się słońcem po burzy i wyjść z niego silniejszy niż kiedykolwiek.
Ale jeśli tak nie jest i jeśli jest to ciągła walka z krótkimi okazjami do szczęścia, powinieneś zadać sobie pytanie, czy warto, czy nie.
Psychologia toksycznego związku nie zawsze jest oczywista, a nawet jeśli tak jest, wielu z nas nie rozpoznaje toksycznych cech związku.
Więc jaka jest psychologia toksycznych związków? Czy można naprawić toksyczny związek? A jeśli nie da się tego naprawić, to jak wyjść z toksycznego związku?
Artykuł podkreśla cechy toksycznych związków, dlaczego się w nie angażujemy i jak ich unikać.
Zobacz także: 7 wczesnych oznak toksycznego związku
Oto kilka aspektów toksycznych związków, które pomogą Ci je łatwiej zrozumieć i rozpoznać.
Czym jest toksyczny związek?
A toksyczne małżeństwo lub związek to taki, w którym występuje powtarzający się, wzajemnie destrukcyjny, niezdrowy wzorzec, który powoduje więcej szkody niż pożytku dla obu osób.
Może obejmować zaborczość, zazdrość, dominację, manipulację, a nawet nadużycia lub kombinację tych toksycznych zachowań.
Partnerzy zwykle czują potrzebę bycia ze sobą bez względu na wszystko i nie są na tyle rozważni, aby zdać sobie sprawę z wpływu swojego zachowania na drugą osobę.
Po prostu tak bardzo chcą utrzymać więź, tylko po to, by być razem. Zaniedbuje się jakość wspólnie spędzanego czasu.
Zwykle mylą miłość z głodem emocjonalnym i czują, że ich małżonek jest ich własnością, aby mieć nad nimi kontrolę.
Dlaczego angażujemy się w takie relacje
Mimo że znamy skutki toksycznych związków, takich jak konsekwencje dla zdrowia psychicznego, utrata pewności siebie, stres i niepokój, wszyscy zaangażowaliśmy się w co najmniej jeden z nich. Ale dlaczego?
Angażowanie się w toksyczny związek ma trzy możliwe powody.
Po pierwsze, tłumimy nasze myśli i emocje, ponieważ z jakiegoś powodu uważamy, że potrzebujemy tej osoby lub że musimy z nią być. Może to z powodu dzieci lub dlatego, że zakładamy, że nie zasługujemy na coś lepszego.
Po drugie, może to z powodu naszych własnych niepożądanych cech, nad którymi powinniśmy pracować. Może boimy się samotności. A może jesteśmy manipulowani przez naszego partnera.
Jeśli jesteśmy bierni, łatwo zostaniemy zmanipulowani przez kogoś, kto lubi wydawać rozkazy i kocha kontrolę.
Jeśli łatwo kierujemy się poczuciem winy, a nasz partner o tym wie, może łatwo nas oszukać, abyśmy myśleli, że zrobiliśmy coś złego.
Trzecim możliwym powodem jest to, że wszyscy mamy pewne nierozwiązane problemy z dzieciństwa, więc może po prostu nieświadomie powtarzamy niektóre niezdrowe wzorce, zamiast sobie z nimi radzić.
Niektórzy ludzie angażują się w związki, ponieważ chcą znaleźć kogoś, kto jest bezpośrednim przeciwieństwem ich ojca, brata lub byłego partnera.
Po prostu przechodzą z jednej niezdrowej skrajności w drugą, myśląc, że to będzie właściwa opcja.
Jak uniknąć toksycznego związku
Kiedy zmagasz się z kimś w związku, musisz zadać sobie pytanie, skąd biorą się te problemy.
Czy naprawdę chcesz być z tą osobą? Czy jesteś z nimi z powodu ich pozytywnych cech, czy dlatego, że jest to lepsze niż samotność?
Spróbuj zidentyfikować swoje mechanizmy obronne, lęki i wady, aby być bardziej świadomym siebie, a tym samym świadomym powodu, dla którego ktoś cię przyciąga.
Czy twój partner jest kimś, z kim jesteś dumny, ponieważ jest kimś szanującym, godnym podziwu, uczciwym i opiekuńczym? Jeśli tak, to i tak warto nad nim pracować.
Spróbuj znaleźć powód, dla którego nadal jesteś ze swoim partnerem i przejmij kontrolę nad własnymi decyzjami.
Kluczem jest więc przeanalizowanie siebie, swojego partnera i swojego związku. A najważniejszą częścią jest bycie ze sobą szczerym.
Jeśli w jakiś sposób nadal znajdujesz się w związku, który powoduje toksyczność w twoim życiu, może spróbuj opuścić toksyczny związek i iść dalej.