Zawartość
- 1. Pocałunek (a nie piosenka Prince)
- 2.Zwróć uwagę na małe połączenia
- 3. Spójrz na swojego partnera- Naprawdę go zobacz
- 4. Idźcie razem spać każdej nocy
- 5. Mówiąc o sypialniach: trzymaj telewizor z dala od swojego
- 6. Dbajcie o zdrowie
- 7. Zrób coś poza swoją strefą komfortu
- 8. Służba innym
Czy twoje małżeństwo zaczęło przypominać współlokatorkę? Wiesz, o czym mówimy: ty i twój współmałżonek żyjecie zgodnie, bez wielkich konfliktów, macie do siebie szacunek i kochacie się nawzajem, ale po prostu nie łączycie się już tak bardzo seksualnie, jeśli w ogóle.
Jeśli brzmi to znajomo, nie ignoruj faktów. Pasja jest nie tylko jedną z korzyści płynących z małżeństwa, ale jest częścią mocnego fundamentu, na którym zbudowane jest dobre małżeństwo. Zaniedbywanie pasyjnej części więzi małżeńskiej może doprowadzić do rozpadu związku. To ryzyko, którego nie chcesz podejmować. Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą wzmocnić czynnik intymności w twoim małżeństwie.
1. Pocałunek (a nie piosenka Prince)
Pamiętasz całowanie? Te radosne, pełne śmiechu chwile, kiedy ciągle zamykałeś usta, oddając się czystemu szczęściu, jakie dostarczyła Ci ta intymna chwila? Często zapominamy, jak zabawne mogą być sesje makijażu po ślubie, kiedy błędnie myślimy, że możemy pominąć ten etap, aby szybciej dotrzeć do „dobrej części” (stosunku). Więc wróć do całowania. Długie, romantyczne, godne omdlenia sesje pocałunków. To świetny sposób na odzyskanie intymności.
2.Zwróć uwagę na małe połączenia
Intymność w małżeństwie nie ogranicza się do uprawiania miłości. To także małe sposoby, w jakie codziennie łączysz się ze swoim partnerem. Zwróć więc na to uwagę. Połącz się przez ciasny uścisk rano przed wyjściem do pracy, karteczkę samoprzylepną na teczce partnera mówiącą, że go kochasz lub tekst „tylko o tobie myślę” w ciągu dnia.
3. Spójrz na swojego partnera- Naprawdę go zobacz
Prostym sposobem na zwiększenie intymności jest wizualne skupienie się na partnerze podczas rozmowy z nim i podczas seksu. Często słuchamy siebie nawzajem, ale nie jesteśmy dostrojeni do siebie w 100%. Pomyśl o tym, jak patrzysz na swój telefon, program telewizyjny lub kontynuujesz pisanie na komputerze, podczas gdy twój partner coś ci mówi. Lub zamykasz oczy podczas seksu, myśląc, że pomaga ci to wejść w rytm. Spróbuj zmienić te nawyki i zobacz, co robią, aby cię zbliżyć. Czy twój partner opowiada ci o swoim dniu? Odłóż ekrany, odwróć się do niego i zamknij oczy. Podczas kochania się, patrz na swojego partnera i obserwuj, jak reakcja seksualna wystrzeliwuje w górę. O takiej intymności mówimy!
4. Idźcie razem spać każdej nocy
Tak wiele par ma rozłożoną rutynę przed snem. Jeden z małżonków może potrzebować dodatkowego czasu wieczorami, aby nadrobić zaległości w pracach domowych lub po prostu zrelaksować się przed telewizorem po stresującym dniu. To, co dzieje się w tej sytuacji, to natychmiastowo uniemożliwia parze jakąkolwiek intymność, zarówno fizyczną (nie mogą być blisko, ponieważ nie są nawet w tym samym pokoju), jak i emocjonalną (brak dzielenia się myślami, gdy zasypiasz). Dlatego postaraj się, aby każdego wieczoru udać się razem na spoczynek do sypialni. Możesz nie uprawiać seksu każdej nocy (ale jeśli tak, tym lepiej!), ale wzmocnisz swój współczynnik intymności, rozmawiając i przytulając się przed zaśnięciem.
5. Mówiąc o sypialniach: trzymaj telewizor z dala od swojego
Wiele par ma telewizor w sypialni. Lubią oglądać film przed snem lub włączać poranne wiadomości podczas przygotowań do pracy. Może się to wydawać nieszkodliwe, ale w rzeczywistości ten telewizor może narażać cię na załamanie intymności małżeńskiej. Ten film na dobranoc uniemożliwia rozmowę ze współmałżonkiem, a poranny program informacyjny uniemożliwia wymianę planów na cały dzień. Twoja sypialnia powinna być sanktuarium snu, seksu i dobrych rozmów. Zrób sobie przysługę i uczyń swoją strefę bez mediów.
6. Dbajcie o zdrowie
Trudno jest zachować intymność w związku, jeśli jedno lub oboje czujecie się zmęczeni, nieatrakcyjni lub wyczerpani. Zwróć więc uwagę na swoje zdrowie fizyczne. Każdego dnia wykonuj jakieś zamierzone ćwiczenia: spacery, jogging, joga, rozciąganie… utrzymywanie dobrej kondycji i silne samopoczucie ma piękny wpływ na pożądanie seksualne. Jeśli kilka dodatkowych kilogramów sprawia, że unikasz intymności ze swoim partnerem, zgub je — nagroda jest warta wysiłku, jaki trzeba włożyć w zmniejszenie kalorii i zwiększenie aktywności fizycznej. Chodzi o to, aby zachować formę, aby czuć się dobrze ze sobą i naturalnie dotrzeć do swojego partnera, aby podzielić się tym dobrym uczuciem.
7. Zrób coś poza swoją strefą komfortu
Świetnym ćwiczeniem wzmacniającym intymność jest zrobienie czegoś razem, co jest całkowicie nieoczekiwane i nie jest w typowej rutynie. To może być pójście do klubu tanecznego (pomyśl o tym, kiedy ostatnio to robiłeś… prawdopodobnie byłeś singlem!); zapisanie się do wymagającego sportu, zapisanie się na warsztaty, aby nauczyć się nowej umiejętności lub nauka języka obcego razem z celem wyjazdu na egzotyczne wakacje. Wszystko, w którym oboje uczycie się czegoś niezwykłego i robicie to ramię w ramię.
8. Służba innym
Wspólna aktywność poza domem może zdziałać cuda dla podniesienia Twojej intymności. Jeśli wszystko, co kiedykolwiek robicie razem, to prace domowe i skupiacie się na dzieciach, nie liczą się one jako „zamierzone wspólnoty”. Dlaczego nie czerpać podwójnej korzyści z wybrania wspólnego działania wolontariackiego, które zabierze Cię do swojej społeczności, gdzie możesz pracować ramię w ramię, służąc innym? Pomysły obejmują pracę w lokalnej jadłodajni lub zorganizowanie tegorocznej imprezy w sąsiedztwie lub udzielanie korepetycji w lokalnych szkołach. Istnieje milion sposobów na zaangażowanie się w swoją społeczność, więc sprawdź lokalne zasoby i wybierz coś, co przemówi do was obojga.