Zawartość
- 1. Zaczynając od zera
- 2. Zadbaj o podstawową pielęgnację
- 3. Pomyśl o domowych rzeczach
- 4. Nie poddawaj się swoim demonom
- 5. Żałoba jest w porządku
- 6. Połącz się z innymi
- 7. Połącz się ze swoimi dziećmi
- 8. Przyjmij zrównoważone podejście do randek
- 9. Bądź miły dla swojego ex
- 10. Przygotuj się na wspólne rodzicielstwo
- 11. Porozmawiaj z profesjonalistą
- 12. Od urazy do przebaczenia
- 13. Zastanów się nad swoimi finansami
- 14. Podążaj za swoimi pasjami
- 15. Śmiej się jak najwięcej
Bez względu na to, kto był winny, rozwód jest pod każdym względem druzgocący. Kobieta z twoich marzeń odeszła, a może nawet nie ta sama osoba, o której myślałeś, że poślubiłeś.
Dla mężczyzny jest wiele etapów rozwodu, ale na razie jesteś rozczarowany, nieszczęśliwy i straciłeś radość życia. Jak więc przygotować się do rozwodu jako mężczyzna?
Co potrzebujesz kilku zdrowych wskazówek i strategii rozwodowych i kilka zdrowych sztuczek rozwodowych dla mężczyzn.
Bycie mężczyzną przechodzącym rozwód wydaje się mieć etykietkę, że masz wielką porażkę w swoim życiu. To normalne, że tak się czujesz, ale staraj się nie skupiać na tym. Jesteś nowym singlem, a to oznacza, że możesz skupić się na sobie.
Więc zadbaj o siebie podczas tego przejścia. Oto kilka podstawowych wskazówek rozwodowych dla mężczyzn, które nieco ułatwią sprawę.
1. Zaczynając od zera
Największym wyzwaniem w posuwaniu się naprzód po rozwodzie jest przełamanie wzorców, którymi podążałeś, gdy brałeś ślub. Ale uwolnienie się od tych wzorców nie będzie takie proste.
Wiele razy wspominałeś nawyki i dziwactwa. To może cię zasmucić, ale musisz pielęgnować wolność i przestrzeń, którą masz teraz.
Teraz masz możliwość buduj swoją odporność i stań się bardziej stabilny i niezawodny.
2. Zadbaj o podstawową pielęgnację
Wielu mężczyzn po pierwszym rozwodzie wpada w pułapkę „już mnie to nie obchodzi”. Zastanawiają się, dla kogo się przebieram? Mają tendencję do lenistwa w podstawowym dziale pielęgnacji.
Więc pierwszą i najlepszą radą rozwodową dla mężczyzn byłoby nie dopuścić do tego, aby ci się to przydarzyło. Strzyż włosy co 6-8 tygodni. Prysznic codziennie, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
3. Pomyśl o domowych rzeczach
Dla mężczyzn borykających się z rozwodem, których żona zajęła się praniem i gotowaniem, nadszedł czas, aby zastanowili się, jak i kiedy będą robić te rzeczy. Jeśli po prostu nie możesz pojąć ich samodzielnego wykonania i możesz sobie na to pozwolić, zatrudnij.
Warto mieć czyste ubrania i zdrowe posiłki. W przeciwnym razie naucz się robić to sam. Być może gotuj tyle, ile możesz w niedziele, aby mieć wystarczająco dużo gotowych obiadów na cały tydzień.
Również pranie wieczorami podczas oglądania telewizji.
4. Nie poddawaj się swoim demonom
Kiedy masz depresję, co robisz? Drink? Przejadać się? Lenić się? Nigdy nie wychodzić? Pogodzenie się z rozwodem wymaga od mężczyzny niepoddawania się swoim demonom i budowania odwagi, by stawić im czoła.
Zamiast pić, zagraj w golfa lub zagraj w bilard z przyjacielem.
Z pewnością możesz trafić do restauracji jako sposób na kontakty towarzyskie, ale po prostu uważaj, aby jeść zdrowe porcje. Oprócz pracy zaplanuj wyjście i zabawę przynajmniej raz w tygodniu.
Może ty i twoi kumple moglibyście pograć w koszykówkę, pójść do kina lub zrobić coś innego, co lubicie robić. Chodzi o to, że istnieje wiele strategii rozwodowych dla mężczyzn, aby wyciągnąć cię z domu.
Zobacz także: Zasady przetrwania rozwodu dla mężczyzn
5. Żałoba jest w porządku
Ile razy słyszałeś, że „Mężczyźni nie płaczą”?
Cóż, w prawdziwym życiu tak.
Czy to mężczyzna czy kobieta; wszyscy zasługuje na opłakiwanie utraty czegoś lub ktoś wyjątkowy w ich życiu.
Z biegiem czasu rozstanie z małżonkiem wywoła falę różnych emocji i chociaż kobiety częściej mówią o swoich uczuciach i emocjach, nie ma prawa zabraniającego tego również mężczyznom.
Więc zaakceptuj swoje uczucia, ponieważ z pewnością pomogłoby ci to uwolnić się od emocjonalnego bagażu.
6. Połącz się z innymi
Kiedy kobiety się rozwodzą, mają tendencję do wyciągania ręki i rozmawiania o tym – mężczyźni, nie tak bardzo.Niestety, trzymanie w sobie negatywnych myśli i uczuć nie jest dobrą strategią rozwodową dla mężczyzn.
To, czego potrzebujesz, to połączyć się z innymi ludźmi. Nie musisz spędzać zbyt wiele czasu na rozmowach o samym rozwodzie – chociaż będzie to korzystne, jeśli uwolnisz te uczucia.
Łączyć. To cię uszczęśliwi ponieważ wiesz, że są inni, którzy ci kibicują. Jest to podstawowa rada rozwodowa dla mężczyzn z dziećmi.
7. Połącz się ze swoimi dziećmi
Upewnij się, że Twoje dzieci nie czują, że nigdy Cię nie ma w pobliżu lub że Ci na nich nie zależy. Nawet jeśli twoje dzieci są z twoją żoną, musisz wymyślić sposób, aby pozostać z nimi w kontakcie.
Mamy nadzieję, że teraz, gdy masz dodatkowy czas, możesz zacząć spędzać więcej czasu na budowaniu zdrowych i silnych relacji z dziećmi.
8. Przyjmij zrównoważone podejście do randek
Inną ważną wskazówką dotyczącą przetrwania rozwodu dla mężczyzn jest: nie odkładać spotkania z kobietami na zawsze.
Poza tym zdecydowanie nie chcesz się spieszyć i wychodzić z pierwszą kobietą, którą zobaczysz. Przyjmij bardziej zrównoważone podejście.
Daj sobie trochę czasu na przezwyciężenie początkowego szoku i zmiany życia, a potem stąpaj ostrożnie. Ale idź tam.
Skoncentruj się na nawiązywaniu przyjaźni, a następnie zobacz, co się rozwija. Nie spieszysz się; ty tutaj.
9. Bądź miły dla swojego ex
Jasne, złamała ci serce, ale nie musi teraz rujnować ci życia. Oboje jesteście dorośli, więc zachowujcie się tak.
Niech żyje w pokoju. Jeśli zdecyduje się z tobą walczyć, spokojnie odmów.
Wykonuj obowiązki, które wyznaczył ci sąd, i wykonuj je tak, jak to możliwe. W przyszłości będziesz na nią wpadać, więc nie rób tego dziwnym.
10. Przygotuj się na wspólne rodzicielstwo
Oto kilka wskazówek, które zapewnią, że Twoje dziecko nie poniesie konsekwencji rozwodu i że możesz odnieść sukces we wspólnym rodzicielstwie:
- Komunikuj się skutecznie i wydajnie ze swoim byłym.
- Prowadź skrupulatny zapis każdej dokumentacji i rozmowy, którą prowadzisz ze swoim byłym na temat swoich dzieci.
- Bądź zgodny ze swoim harmonogramem. Aby dzieci mogły się rozwijać, potrzebują konsekwencji w życiu.
- Bądź cierpliwy wobec swojego dziecka i byłego partnera i unikaj publicznych konfrontacji.
- Stwórz plan rodzicielstwa i trzymaj się go.
11. Porozmawiaj z profesjonalistą
Nie poddajesz się, jeśli pójdziesz na terapię. W rzeczywistości terapia może pomóc uporządkować myśli i emocje w zdrowy, produktywny sposób.
Najlepiej jest spotkać się z kimś, zanim rozwód spowoduje taki stres, że wpłynie to na wydajność pracy i przeniesie się na inne obszary twojego życia. Doradca może pomóc.
12. Od urazy do przebaczenia
Rozwody mogą być bardzo brzydkie; mówisz rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że to zrobisz, są bójki, dzieci i kto może co zatrzymać.
Zanim zakończysz ten proces, będziesz pełen urazy do osoby, którą kiedyś kochałeś i uwielbiałeś.
Wybaczenie swojemu ex za jego czyny po rozwodzie nie polega na byciu większą osobą. Chodzi o pójście dalej i odpuszczenie bagażu pełnego nienawiści, goryczy i gniewu.
Wybaczenie partnerowi pomogłoby ci pogodzić się z rzeczywistością i możesz wreszcie zostawić przeszłość za sobą.
13. Zastanów się nad swoimi finansami
Teraz, gdy nie jesteś już w małżeństwie, twoje finanse mogą ucierpieć. Weź udział w zajęciach z budżetowania lub porozmawiaj z planistą finansowym. Zrób to, co musisz zrobić, aby uporządkować swoje finanse.
Zrób inwentaryzację swoich długów, dowiedz się, na jakim etapie jesteś z oszczędnościami emerytalnymi i wszystkimi innymi zobowiązaniami.
Czasami może to być przerażające, ale lepiej zmierzyć się z rzeczywistością już teraz, aby móc pracować nad stabilniejszą przyszłością.
14. Podążaj za swoimi pasjami
Czego chcesz od życia? Co zawsze chciałeś zrobić, ale nigdy nie zrobiłeś?
Może teraz jest dobry czas, aby podróżować w egzotyczne miejsce, założyć firmę lub wziąć udział w zajęciach. ,
To jest twój czas na rozwinięcie nowego poczucia tożsamości. Podążaj za swoimi pasjami, a poczujesz się lepiej ze sobą.
15. Śmiej się jak najwięcej
Tak łatwo jest zejść w dół podczas tej znaczącej życiowej zmiany.
Więc idź na programy komediowe, oglądaj śmieszne filmy lub programy telewizyjne, spotykaj się z ciekawskimi ludźmi i po prostu szukaj zabawy w życiu. Poczujesz się o wiele lepiej.