Zawartość
- Zachowaj konflikt dla siebie
- Sprawdź swoje potrzeby psychologiczne i emocjonalne
- Szanuj swojego byłego małżonka
- Poinformuj swoje dzieci o niezbędnych szczegółach i pomiń dramat
- Podejmuj stanowcze decyzje
- Witamy w postępowaniu sądowym, ale zawsze stawiaj rodzinę na pierwszym miejscu
- Zawsze spraw, aby poczuli się kochani
- Na wynos
Bycie świadkiem rozwodu rodziców to bolesne wydarzenie, które wprowadza monumentalną zmianę w życiu chłopca czy dziewczynki, niezależnie od wieku. Widząc wyczerpywanie się miłości między rodzicami, rozpad małżeństwa, codzienną nieobecność jednego rodzica podczas życia z drugim, a następnie przystosowanie się do życia w dwóch różnych domach – wszystko to tworzy trudną sytuację dla rodziny i emocjonalnej traumy tego musi zaakceptować i poradzić sobie.
Chociaż nic nie jest łatwe i proste w kwestii rozwodu, rodzice mogą zrobić kilka nieskomplikowanych kroków, aby pomóc dzieciom, w tym nastolatkom, którzy już doświadczają codziennych destrukcyjnych zmian na swojej drodze do stania się dorosłym, aby poradzić sobie z emocjonalnymi następstwami rozwodu. Trauma jest uleczalna poprzez zajęcie się istotnymi czynnikami, z którymi borykają się dzieci, które doświadczają rozwodu w rodzinie i wykonując poniższe kroki.
Zachowaj konflikt dla siebie
Jesteś przestraszony, zły, a twój smutek utrzymuje się na tobie jak nieprzyjemny zapach, który po prostu nie znika. Czujesz, że niewierność współmałżonka była formą porzucenia ciebie i twoich dzieci. Chcesz, żeby twoje dzieci wiedziały, co zrobił. Muszą poznać prawdę; rozumujesz do siebie. Jednak twoja potrzeba oczyszczenia nie pomaga twoim dzieciom.
Jedyne, co dzieci dostrzegą, to to, że ich ojciec lub matka jest złą osobą i będą zakładać, że zrobili coś złego, by skłonić go do opuszczenia ich. Wbijasz klin między dzieci a ich ojca lub matkę. Jest to coś, co dostrzegą, gdy dorosną i może to wywołać szczególną niechęć do ciebie.
Sprawdź swoje potrzeby psychologiczne i emocjonalne
Twój smutek, niepokój i poczucie odrzucenia to normalne elementy procesu rozwodowego. Ale jeśli ich nie uznasz, będą się pojawiać nawet po zakończeniu małżeństwa. Kiedy jesteś w depresji, łatwiej jest naciągnąć koc na głowę i pozostać w pozycji płodowej, niż wstać z łóżka. Nie rób tego; musisz wstać.
Pozwól sobie na zaprzestanie samobiczowania zamiast spędzania czasu na przeżuwaniu. Rozważ rozmowę z terapeutą lub kimś, kto ma pewne doświadczenie w radzeniu sobie z rodzinami w okresie przejściowym, zamiast dawać upust swoim kolegom, co nie jest zbyt dobrym pomysłem.
Szanuj swojego byłego małżonka
Nie wystarczy powstrzymać się od obrażania byłego małżonka w obecności dzieci. O ile nie chcesz, aby Twoje dziecko poniosło konsekwencje, gdy inni ludzie powtarzają to, co powiedziałeś swoim dzieciom, a ich dzieci powtarzają to Twojemu dziecku, musisz podjąć wspólny wysiłek, aby dobrze mówić o Twoim byłym małżonku osobom trzecim.
Twoje dzieci będą postrzegać siebie jako przedłużenie twojego byłego współmałżonka. Dlatego, gdy źle mówisz o swoim byłym małżonku, dzieci prawdopodobnie przyswoją twoje zniewagi.
Zobacz także: 7 najczęstszych przyczyn rozwodu
Poinformuj swoje dzieci o niezbędnych szczegółach i pomiń dramat
Jeśli chcesz zmniejszyć dyskomfort dziecka, musisz stworzyć jednolity front. Zacznij od wspólnego opowiedzenia mu o rozwodzie. Dzieci mogą czuć, że drugiej stronie to nie obchodzi, ale musisz dać im znać.
Odłóż na bok potrzebę podkreślania wyższości w kategorii małżeńskiej. Postaw na dobro psychiczne swoich dzieci. Poinformuj ich, że ty i twój były małżonek nadal będziecie wspólnie wypełniać obowiązki rodzicielskie.
Podejmuj stanowcze decyzje
Rozważając decyzje, które mogą mieć wpływ na dzieci, zacznij od wyobrażenia sobie, że jesteś na miejscu odbiorców, kończąc każdą decyzję, którą zamierzasz podjąć.
Zastanów się, co Twoje dzieci powiedzą swoim terapeutom o swoich doświadczeniach z dzieciństwa i o tym, jak chroniłeś je podczas rozwodu? Czy będą wdzięczni za podjęte przez ciebie decyzje, czy też będą żałować, że ty i twój były współmałżonek używacie ich jako narzędzi w waszym konflikcie? A może oskarżą cię o brak zaufania i nieograniczoną liczbę nieudanych związków?
Witamy w postępowaniu sądowym, ale zawsze stawiaj rodzinę na pierwszym miejscu
Musisz przedyskutować ze swoim prawnikiem możliwe sposoby osiągnięcia harmonijnego rozwiązania, takie jak ustalenie czasu i opieka nad dzieckiem, które najlepiej odpowiadają Tobie i Twoim dzieciom. Ważne jest, aby mieć proces współpracy, mediację, negocjacje, konferencję ugodową zorganizowaną przez sąd itp.
Możesz również porozmawiać ze specjalistą ds. dzieci wraz ze swoim byłym współmałżonkiem, aby pomóc Ci, jaki plan rodzicielski byłby najlepszy dla Twojego dziecka. Wszystko w zależności od jego etapu rozwoju i wieku, bliskości do siebie i współmałżonka, dynamiki rodziny i ważnych czynników, w tym skłonności do utrzymywania wysokiej jakości relacji z innym rodzicem.
Dlatego zrób rozeznanie i dowiedz się, jaki rodzaj układu jest najlepszy dla twojej rodziny – dla twoich dzieci, zamiast marnować energię na prawne batalie w nadziei na wygranie umowy o opiekę jako bratanek twojego kolegi, sąsiada lub kuzyna najlepszego przyjaciela.
Zawsze spraw, aby poczuli się kochani
Dzieci z natury pragną stabilności, konsekwencji i bezpieczeństwa. Rozwód zaburza równowagę, którą znają, nawet jeśli jest niestabilna.
Chcą wiedzieć, jak często będą widywać się z każdym z rodziców, czy będą mieszkać z rodzeństwem, gdzie będą mieszkać, czy będą chodzić do tej samej szkoły i czy pies, którego kochają, będzie dzielić ich dom. Być może nie masz jeszcze odpowiednich odpowiedzi, ale ważne jest to, że kiedy na nie odpowiadasz, robisz to w sposób prawdziwy, cierpliwy i pełen miłości.
Na wynos
Proces rozwodu jest znacznie mniej traumatyczny dla dzieci, gdy rodzice mają odpowiednie systemy wsparcia dla siebie nawzajem i dla dzieci, przy jednoczesnym zachowaniu wyraźnych granic. Najlepiej byłoby, gdyby oboje rodzice mogli żyć dalej. Co więcej, dzieci nie powinny mieć idealizmu, że nie straciły rodziny, a jedynie się zmieniły i że rodzice mają dla nich najlepszy interes.
Sofia Larosa
Sofia Larosa jest blogerką i autorką treści dla adwokata rozwodowego w Houston, która specjalizuje się w stylu życia i relacjach rodzinnych. Jest również właścicielką bloga, który mówi wyłącznie o związkach i stylu życia wśród par. W wolnych chwilach Sofia lubi gotować i siedzieć w domu.