Zawartość
- Relacje współzależne nie są odpowiednie dla nikogo
- 1. Masz silną potrzebę, by chcieć „naprawić” swojego partnera
- 2. Zaczynasz wypełniać luki, gdy twój partner się wycofuje
- 3. Poświęcasz się i tracisz wszystkie swoje granice
- 4. Ciągle musisz prosić o zgodę na prawie każdą drobiazg
Miłość to piękna rzecz. Słodki i błyskotliwy, zwłaszcza gdy dwoje ludzi, którzy naprawdę się kochają, spotyka się w związku. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy ta miłość jest nadużywana i niszczona przez żądania, które są praktycznie niemożliwe.
Rozważmy przypadek dwojga ludzi z dysfunkcyjnymi cechami osobowości, którzy tworzą małżeństwo. To, co przychodzi mi na myśl, to prawdopodobnie chaos. Ale to może nie być chaos. I tak wprowadzane są współzależne relacje.
To, co dzieje się we współzależności, to przypadek, w którym jedna osoba lub partner poświęca więcej na utrzymanie związku niż druga.
W większości przypadków, w tym w związkach romantycznych, jeden partner wymaga nadmiernej uwagi i wsparcia psychologicznego, co prawdopodobnie jest połączone z istniejącą chorobą lub uzależnieniem napędzającym zależność.
Relacje współzależne nie są odpowiednie dla nikogo
Pary się w to angażują, ponieważ jedno lub oboje mają dysfunkcyjną cechę osobowości, która ostatecznie pogarsza ich życie.
Klasycznym przykładem współzależnego związku jest przypadek osób związanych z narcyzami. Tacy ludzie wyczerpią się, dając i dając, co nigdy nie dojrzewa do satysfakcji, ponieważ drugi partner ciągle przesuwa cele i stawia nierealistyczne żądania.
Efektem końcowym jest to, że ofiara jest całkowicie wypalona.
Zdrowy związek stanowi przypadek, w którym istnieje równowaga między zdolnością do niezależności każdego partnera a potrzebą wzajemnej pomocy.
W momencie, gdy równowaga zostaje zachwiana, sprawy stają się bałaganem. Co więc sugerowałoby istnienie współzależnego związku?
Poniżej znajdują się nasze 4 najważniejsze znaki ostrzegawcze, że prawdopodobnie jesteś współzależny:
1. Masz silną potrzebę, by chcieć „naprawić” swojego partnera
Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się lub sprawdzić, czy tak się dzieje, jest zwrócenie uwagi na następujące elementy:
- Wszystkie poświęcenia podejmujesz, aby wesprzeć swojego partnera
- Masz silne poczucie, że się zatraciłeś i potrzebujesz aprobaty partnera, by czuć się pełnią.
Kiedy zauważysz, że powyższe staje się twoim codziennym życiem, powinno ci to przypomnieć o współzależności.
Zdrowe relacje opierają się na zaufaniu, wzajemnym szacunku i uczciwości między partnerami w związku.
W przypadku współzależnym partner lub oboje mają osobowości, które sprawiają, że są zadowoleni z ludzi. Czują się podekscytowani, pomagając innym lub czasami ozdabiając myśli, które mogą naprawić innym.
Współzależność doprowadzi do skrajności polegającej na tym, że nie będzie w stanie zadbać o siebie, a zamiast tego opiekować się innymi lub przekonać ich, że ich poczucie własnej wartości jest związane z tym, że są potrzebni.
2. Zaczynasz wypełniać luki, gdy twój partner się wycofuje
Bardzo łatwo jest przewidzieć istnienie współzależności w związku, gdy widzisz partnera, który próbuje wziąć na siebie odpowiedzialność za połączenie i utrzymywanie kontaktu.
Zwykle pojawia się to, gdy jeden z partnerów wycofuje się lub wycofuje swój czas, wysiłek i opiekę, które powinien zapewnić, zmuszając drugiego partnera, który jest ofiarą współzależności, do pójścia o krok dalej i bardzo ciężkiej pracy, aby wypełnić luki, aby związek pozostał.
Natychmiast relacja zmienia się w niezdrowy kierunek, jakim jest współzależność.
3. Poświęcasz się i tracisz wszystkie swoje granice
Granice we wszystkich sferach życia są rzeczywiście bardzo zdrowe. Jednak dla współzależnej osoby jest to prawdopodobnie bardzo nieświęte słowo, którego nie mogą tolerować.
Jedną z cech, która jest powszechna wśród osób współzależnych, jest to, że nie mają granic.
Są zbyt zaniepokojeni i odpowiedzialni za innych. Tacy ludzie mogą przybierać silną twarz, ale problemem jest ich brak granic. Wyrzucają wszystko, co ich dotyczy i zakładają but drugiej osoby.
Są w porządku, gdy ich lekceważy się, ponieważ cenią historię innej osoby niż ich przebieg i są gotowi porzucić wszystkie swoje granice. Osoby współzależne albo nie mają granic, albo nie wiedzą o potrzebie ustanowienia ścisłych granic, nawet wobec osób, na których im zależy.
Jeśli znajdziesz się w tej paczce, z pewnością jesteś w pułapce współzależności.
4. Ciągle musisz prosić o zgodę na prawie każdą drobiazg
Według Catenyi McHenry, Autor “Żonaty z narcyzem,” Ciągła potrzeba proszenia partnera w związku o pozwolenie lub zgodę na wykonywanie podstawowych codziennych czynności i silne poczucie, że nie możesz podjąć nawet prostej decyzji bez konsultacji z partnerem, pokazuje bardzo przekonujące oznaki współzależności.
Jednym ze sposobów oceny siebie jest sprawdzenie poziomu pewności siebie przed i po rozpoczęciu związku. Jeśli istnieje rozbieżność i okazuje się, że jesteś pełen wątpliwości co do siebie, własnej wartości i nie potrafisz podejmować decyzji, istnieje duże prawdopodobieństwo współzależności w twoim małżeństwie.
Ponadto, jeśli nawet po zerwaniu z partnerem kontrolującym nadal czujesz i wierzysz, że go potrzebujesz, to jesteś we współzależności.
Lista kontrolna premii
Powyższe są silnymi oznakami współzależności.
Jednak współzależność wyraża się na wiele sposobów, z których niektórzy mogą nie zdawać sobie sprawy, że są w jednym. Poniżej znajduje się dodatkowa krótka lista stanów, które powinny wskazywać na bycie w związku współzależnym.
- Czujesz, że nie masz niezależnego życia
- Straciłeś kontakt z rodziną lub osobami, które wcześniej były dla Ciebie bardzo ważne i nie są przenoszone przez dłuższy czas
- Nieustannie szukasz zapewnienia od swojego partnera w każdym najmniejszym aspekcie swojego życia
- Twój partner ma niezdrowe nawyki, a Ty dołączasz do niego lub go bawisz z własnych powodów
Współzależność jest okropnym stanem i nie jest zalecana nikomu. Oderwanie się od niego wymaga, abyś najpierw był świadomy tego, jak się manifestuje. Powyższe jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia oceny swojego związku.
Adios i szczęśliwe związki.