Zawartość
- O czym rozmawiać z byłym partnerem
- Jak wytłumaczyć dzieciom separację małżeńską?
- Utrzymuj rutyny
- Spróbuj i bądź uprzejmy
- Nie zmuszaj swoich dzieci do wyboru
- Nie używaj swoich dzieci jako pionków
- Miej oko na zachowanie swoich dzieci
- Informuj innych dorosłych
W samej separacji małżeństwa jest wiele konfliktów, bez martwienia się o to, jak wytłumaczyć to swoim dzieciom. Oddzielenie się od partnera nie jest łatwą decyzją do podjęcia, ani płynnym przejściem.
Separacja małżeńska z dziećmi jest znacznie trudniejsza, dlatego ważne jest, aby nauczyć się najlepszego sposobu radzenia sobie z sytuacją i najlepszego sposobu, aby powiedzieć dzieciom, co się dzieje.
Separacja małżeńska z dziećmi jest bolesnym procesem dla całej zaangażowanej rodziny, ale to nie znaczy, że powinieneś pozostawać w niezdrowym związku tylko dla swoich dzieci. Możesz myśleć, że pozostając razem, zapewnisz dziecku stabilny dom, ale nie zawsze tak jest.
Bardziej prawdopodobne jest, że narazisz swoje dziecko na kłótnie i namacalne nieszczęście. Oto jak poradzić sobie z separacją małżeństwa z zaangażowanymi dziećmi.
O czym rozmawiać z byłym partnerem
Rozłąka i dzieci to niepokojąca kombinacja.
Tak więc, zanim przejdziesz do separacji w małżeństwie, przeprowadzić otwartą i szczerą dyskusję ze swoim byłym na temat tego, jak będziesz rodzicielstwem po rozstaniu. Kto i kiedy dostanie dziecko? Jak pozostaniesz zjednoczony jako rodzice pomimo romantycznego rozstania?
Jak powiesz swoim dzieciom, że się rozstajesz, zapewniając je, że nadal jesteś rodziną? To wszystko, co powinieneś rozważyć, zanim powiesz swoim dzieciom o separacji w twoim małżeństwie.
Jak wytłumaczyć dzieciom separację małżeńską?
- Bądź szczery: Niezbędne jest, aby bądź otwarty i szczery wobec swoich dzieci, kiedy mówisz im, że się rozstajesz. Ale to nie znaczy, że powinieneś zasypywać ich osobistymi danymi dotyczącymi twojego związku. Jeśli jedno z was oszukało, jest to szczegół, którego dziecko nie będzie musiało znać. Zamiast tego powiedz im, że chociaż kochacie się nawzajem jako rodzice, nie jesteście już zakochani i że wasza rodzina będzie lepsza, jeśli zostaniecie na chwilę rozdzieleni.
- Używaj terminów odpowiednich do wieku: Starsze dzieci mogą wymagać dodatkowego wyjaśnienia separacji małżeństwa w porównaniu z młodszymi dziećmi. Pamiętaj o ich wieku, kiedy podajesz szczegóły.
- To nie ich wina: Bądź jasny, że twoja separacja małżeńska nie ma nic wspólnego z twoimi dziećmi. Dzieci mają tendencję do obwiniania się, zastanawiając się, co mogłyby zrobić inaczej, abyście byli szczęśliwsi jako rodzice i dlatego pozostali razem. Musisz ich uspokoić, że decyzja o rozstaniu nie jest ich winą i że nie mogą ani nie mogli zrobić nic, aby to zmienić.
- Kochasz ich: Wyjaśnij, że to, że już nie mieszkasz razem, nie oznacza, że już ich nie kochasz. Zapewnij ich o swojej miłości do nich i daj im znać, że nadal będą regularnie widywać się z obojgiem rodziców.
- Niech mówią otwarcie: Zachęcaj dzieci, aby otwarcie wyrażały wszelkie uwagi, obawy i uczucia, abyś mógł szczerze się do nich odnieść.
Utrzymuj rutyny
Zachowaj pewną normalność podczas separacji małżeństwa z zaangażowanym dzieckiem. Ułatwi to proces zarówno Tobie, jak i Twoim dzieciom.
Oznacza to, że Twoje dzieci mogą regularnie widywać się z obojgiem rodziców, zachowując harmonogram zajęć szkolnych i towarzyskich, a jeśli to możliwe, nadal robienie rzeczy razem jako rodzina, takich jak uczęszczanie na uroczystości szkolne lub spędzanie dnia poza domem.
Utrzymanie rutyny pomoże Twoim dzieciom czuć się pewnie i bezpiecznie w nowym życiu.
Spróbuj i bądź uprzejmy
Twoja miłość i szacunek przejdą długą drogę, gdy będziesz mieć do czynienia z byłym partnerem przed swoimi dziećmi. Oznacza to, że nie należy bić swojego byłego, nie przenosić dzieci daleko od współmałżonka i pozwalać na pełny kontakt, gdy Twoje dzieci potrzebują drugiego rodzica.
Oznacza to również okazywanie szacunku i życzliwości podczas interakcji z byłym przed dziećmi, pozostawanie zjednoczonym w decyzjach rodzicielskich i nigdy nie podważanie decyzji innych, tylko po to, abyś mógł wypaść jako dobry rodzic.
Nie zmuszaj swoich dzieci do wyboru
Zmuszenie dziecka do wyboru, z kim chce mieszkać, jest bolesną decyzją, której nigdy nie należy narzucać małemu dziecku.
Jeśli to możliwe, postaraj się równomiernie rozdzielić czas między rodziców. Jeśli nie, przedyskutuj jako odpowiedzialni rodzice, jaka sytuacja życiowa byłaby najbardziej korzystna dla twoich dzieci.
Na przykład, kto przebywa w domu małżeńskim? Najlepiej zostawić dziecko tutaj, aby zbytnio nie zakłócać życia domowego. Kto mieszka najbliżej szkoły?
Kto ma harmonogram pracy, który byłby lepszy do zabierania dzieci na imprezy towarzyskie i z nich? Po podjęciu decyzji przedyskutuj otwarcie ze swoimi dziećmi, dlaczego decyzja została podjęta i jakie korzyści przyniesie ona całej rodzinie.
Nie używaj swoich dzieci jako pionków
Twoje dzieci nie są po to, aby być twoim posłańcem, ani nie mają ich używać jako kary dla twojego byłego. Na przykład utrzymywanie dzieci przed wizytami tylko dlatego, że jesteś niezadowolony ze swojego byłego.
Nie angażuj swoich dzieci w separację małżeńską, o ile jest to możliwe. Oni nie rozwodzą się z twoim partnerem, jesteś.
Miej oko na zachowanie swoich dzieci
Mówi się, że dziewczynki na ogół lepiej radzą sobie z separacją i rozwodem rodziców niż chłopcy. Dzieje się tak, ponieważ kobiety mają większą zdolność trawienia emocjonalnego.
Nie oznacza to, że oboje nie odczują skutków ubocznych tej drastycznej zmiany w swoim życiu. Smutek, izolacja, trudności z koncentracją i niepewność są powszechnymi emocjonalnymi skutkami ubocznymi separacji małżeństwa z dziećmi.
Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jaki wpływ ma rozwód na dzieci.
Informuj innych dorosłych
Możesz chcieć poinformować nauczycieli, trenerów i rodziców o bliskich znajomych twoich dzieci o twojej separacji, aby mogli mieć oko na problemy behawioralne twoich dzieci, takie jak lęk i depresja oraz zmiany w rutynie. Dzięki temu będziesz na bieżąco z tym, jak Twoje dziecko radzi sobie z separacją.
Separacja małżeńska nigdy nie jest łatwa ani dla ciebie, ani dla twoich dzieci. Podejdź do sytuacji z odpowiednimi warunkami wiekowymi i nie dziel się więcej niż to konieczne. Utrzymywanie relacji opartej na szacunku ze swoim byłym sprawi, że twoje dzieci poczują się, jakby ich rodzina była nadal nienaruszona.