Zawartość
- 1. Pozwól sobie na odczuwanie bólu
- 2. Bądź cierpliwy dla siebie
- 3. Rozwiń współczucie i przebaczenie
- 4. Zrozum znaczenie romansu
- 5. Znajdź sposoby na poprawę relacji
Nic nie może wywrócić twojego świata do góry nogami tak szybko, jak stwierdzenie, że twój partner cię zdradza.
Nie możesz przygotować się na odczuwanie pełnych emocji emocji, gdy próbujesz poradzić sobie z sytuacją i zrozumieć, jak osoba, której najbardziej ufasz, może cię tak łatwo zdradzić.
To całkowicie normalne, że gdy po raz pierwszy dowiadujesz się o romansie, jesteś w stanie niedowierzania, ponieważ większość ludzi nie chce zakładać najgorszego u swoich partnerów.
Kiedy masz do czynienia z niewiernością, naturalne jest również, że czujesz wściekłość, gdy pojawia się rzeczywistość romansu.
W związku z tym pogodzenie się z romansem może zająć miesiące, a nawet lata, ponieważ poświęcasz czas na przetworzenie swoich uczuć, zaakceptowanie nowej rzeczywistości i oddzielenie partnera od strasznego błędu, który popełnił.
Przetrwanie romansu i uzdrowienie z niewierności może wydawać się niemożliwe, zwłaszcza gdy szczegóły romansu są wciąż świeże w twojej pamięci.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że wyzdrowienie z niewierności i żalu nie następuje z dnia na dzień. Z czasem rana, którą wyrządził twój partner, będzie kłująca o wiele mniej i być może będziesz w stanie im wybaczyć i ruszyć do przodu.
Chociaż nie ma naukowych sposobów radzenia sobie z niewiernością, oto kilka wskazówek, o których możesz pamiętać, które pomogą ci zrozumieć, jak radzić sobie z romansem, a z czasem, jak przezwyciężyć romans.
1. Pozwól sobie na odczuwanie bólu
Kiedy przezwyciężasz romans, zamiast uciekać od żalu, musisz pozwolić sobie na odczuwanie pełnego zakresu emocji, zanim spróbujesz je przezwyciężyć.
Nie ma nic złego w oderwaniu się od normalnej rutyny i siedzeniu przez chwilę ze swoimi uczuciami i myślami. Jednak kluczem jest zrobienie tego bez osądu i współczucia dla siebie.
Może minąć dużo czasu, zanim zdołasz wyjść poza ból i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Możesz potrzebować wsparcia społecznego, więc musisz zwierzyć się swoim przyjaciołom i członkom rodziny, wypłakać się i wypuścić wszystko, aby rozpocząć podróż w kierunku rozwiązania romansu.
Ludzie często doświadczają poczucia wstydu i niskiego poczucia własnej wartości. Niektórzy ludzie mogą zacząć obwiniać się, że nie są tak zaangażowani w związek, jak powinni.
Mogą również zacząć wątpić w swoją atrakcyjność i czuć, że ich wygląd jest częściowo odpowiedzialny za romans.
Jeśli te uczucia wydają ci się znajome, zamiast zamiatać je pod dywan, musisz przyznać się do ich obecności, zanim w końcu nauczysz się akceptować je takimi, jakimi są i znaleźć drogę naprzód.
Ważne jest również, aby przeczytać o ludziach, którzy przeszli przez coś podobnego i dowiedzieć się o strategiach, których używali, aby rozwiązać romans.
Pamiętaj, że chociaż jest to trudna i bolesna sytuacja, nie jesteś osamotniony w takiej zdradzie. Dzięki współczuciu do samego siebie i zdrowemu nastawieniu będziesz w stanie przezwyciężyć swój ból.
2. Bądź cierpliwy dla siebie
Chociaż ludzie naturalnie chcą uwolnić się od bólu tak szybko, jak to możliwe, jeśli chodzi o uzdrowienie z niewierności, po prostu tak się nie stanie.
Przezwyciężenie niewierności może być emocjonalnie trudne, ale nie powinno to zniechęcać Cię do szukania sposobów na uzdrowienie. Nie możesz tracić cierpliwości, ponieważ może to być długi proces, zanim będziesz mógł oddzielić się od swoich emocji i pogodzić się z rzeczywistością.
Aby przetrwać niewierność i ożywić swój związek po romansie, musisz wiedzieć, że nic w życiu nie przychodzi łatwo.
Za przezwyciężenie romansu, będziesz musiał pracować razem i pozostań zaangażowany w swój związek aby przejść do następnej fazy swojego życia.
Pokonanie niewierności wymaga czasu — często miesięcy i lat — aby wszystko wróciło do normy. Trzeba być cierpliwym i brać to jeden dzień na raz i pozwolić partnerowi wyraźnie wyrazić swoje potrzeby, aby upewnić się, że historia się nie powtórzy.
3. Rozwiń współczucie i przebaczenie
Wybaczenie zdradzającej małżonki i uwolnienie się od gniewu i urazy może być niezwykle trudne, kiedy jedyne, co możesz zrobić, to zakwestionować, jak mało znaczyło dla nich małżeństwo, skoro tak łatwo mogli cię zdradzić.
Zamiast spekulować o wszystkim, co zrobili i czego nie zrobili, musisz skupić swoją energię na uzdrawianiu.
Jeśli zdecydowałeś się zostać ze swoim partnerem, jedynym sposobem, w jaki możesz rozwinąć swój związek, jest współczucie i przebaczenie.
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale wybaczając współmałżonkowi, możesz dać sobie szansę na prawdziwy powrót do zdrowia i przezwyciężenie romansu.
Pamiętaj, że przebaczenie nie jest dla twojego partnera. Przebaczenie jest po to, abyś wyszedł poza swój ból. Może to również pozwolić na uwolnienie wszystkich negatywnych emocji i wreszcie odnalezienie poczucia komfortu.
Kiedy już zrozumiesz, że popełnianie błędów czyni nas ludźmi pod koniec dnia, a twój partner jest pełen skruchy i chętny do pracy nad sobą, będziesz w stanie znaleźć wolę, by mu wybaczyć i dać mu szansę na poprawienie swoich sposoby.
4. Zrozum znaczenie romansu
Zamiast pozwolić swoim myślom wymknąć się spod kontroli i zatracić się w złudzeniach, musisz zrozumieć znaczenie romansu.
Może to nie mieć nic wspólnego z tobą lub małżeństwem lub możesz zdradzić swojego współmałżonka pod pewnymi względami.
Twój partner może nie zamierzał cię skrzywdzić, a to może być po prostu straszliwy błąd, który musisz porzucić i dać swojemu małżeństwu drugą szansę.
Kiedy już będziesz w stanie patrzeć na swoje małżeństwo z otwartym, nie oceniającym umysłem, możesz być w stanie zidentyfikować problemy, które mogły w jakiś sposób przyczynić się do romansu i co musisz zrobić inaczej, aby rozpocząć następny rozdział prawą nogą.
5. Znajdź sposoby na poprawę relacji
Przezwyciężenie romansu i przywrócenie małżeństwa na właściwe tory może być długim i wyczerpującym procesem, ale oboje musicie być zaangażowani na każdym kroku i aktywnie starać się, aby wszyscy czuli się wysłuchani, uznani i zrozumiani.
Być może będziesz musiał ustawić granice które są kluczowe dla procesu gojenia i współpracują ze sobą, aby wyeliminować pierwotne przyczyny romansu.
Twój partner musi również być całkowicie szczery i przejrzysty w stosunku do wszystkich swoich interakcji, jeśli chce odwrócić małżeństwo.
Końcowe przemyślenia
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na powrót swojego partnera do swojego życia, czy zerwanie z nim więzi, powinieneś wiedzieć, że przezwyciężenie romansu nie będzie łatwe.
Jeśli zdecydujesz się zostać ze współmałżonkiem, musisz pamiętać o cierpliwości i współpracy, aby wyeliminować przyczyny romansu i dowiedzieć się, jak oboje możecie wyjść z tego doświadczenia silniejsi niż kiedykolwiek.
To zrozumiałe, jeśli czujesz się zdradzony i nie chcesz widzieć przeszłości romansu, ale musisz zdać sobie sprawę, że pod koniec dnia twój partner jest człowiekiem, a ludzie popełniają błędy.
To prawda, nie ma usprawiedliwienia dla romansu; ważne jest, aby spróbować dojść do sedna tego, dlaczego rzeczy potoczyły się tak, jak się potoczyły, abyś mógł żyć dalej i znaleźć spokój.
Czasami nie będziesz w stanie zrozumieć przyczyn ani nawet zaakceptować sytuacji. W tym celu musisz rozwinąć wyższy poziom współczucia, zwłaszcza współczucia wobec siebie.