Zawartość
- 5 sposobów na utrzymywanie pozytywnych połączeń w każdy pracowity dzień:
- 1. Przekształć rzeczy, które musisz robić każdego dnia, w możliwości nawiązania więzi
- 2. Nigdy nie lekceważ potęgi dotyku
- 3. Wszędzie małe notatki
- 4. Niech mowa ciała i intencje przemawiają
- 5. Zadeklaruj, że niedziele są Twoim wyłącznym dniem rodzinnym
Nasz gorączkowy, zabiegany, nowoczesny styl życia wypełniony technologią, niezdrowymi nawykami, wydłużonymi godzinami pracy i wszystkimi naszymi niekończącymi się obowiązkami często może pozostawić nas z wyczerpanymi zapasami energii. To właśnie w tych momentach zaczynasz chcieć spędzić kilka minut w samotności, aby zamknąć oczy na kilka sekund i po prostu odetchnąć. Naszkicujmy scenariusz typowej codziennej rutyny w zwykłym gospodarstwie domowym. Walczysz, aby wstać z łóżka, chwilowo uratowana filiżanka kawy, która prowadzi cię przez przyziemną poranną rutynę. Po odwiezieniu dzieci do szkoły robisz szybki postój w każdym sklepie, w którym masz regularne zapasy ulubionych napojów energetycznych, które będziesz spożywać w ciągu dnia, starając się przynajmniej być w stanie utrzymać i oszczędzić swoje ledwo zauważalne poziom energii. W drodze do domu zaczynasz czuć się zniechęcony, bo wiesz, że druga zmiana czeka na Ciebie z niecierpliwością. W momencie, gdy zdajesz sobie sprawę, że wszystkie codzienne obowiązki domowe zostały wykonane, nagle doświadczasz mimowolnego wyłączenia systemu. Teraz, gdy jesteś trochę pracoholikiem i nadal musisz wykonać jakieś zadanie do pracy, sprawy się pogarszają. Ty i twój partner możecie być razem i możecie dzielić się lub omawiać sprawy o natychmiastowym znaczeniu, ale trudno nazwać tę próbę komunikacji, sposobem na prawdziwą próbę nawiązania kontaktu ze swoim partnerem. Cóż, zmuszasz się do wykonania wspomnianego wcześniej zadania, podczas gdy twój partner zasypia, co oznacza, że zobaczysz się i ze sobą porozmawiasz dopiero następnego ranka.
Ponieważ jesteś już zmęczona i ospała, jestem prawie pewna, że na pewno nie wyskoczysz z łóżka o piątej rano, z jasnymi oczami i puszystym ogonem, aby albo pójść na szybki, ale orzeźwiający jogging razem ze swoim partner. Nie będziesz też w stanie wysilić się, aby wstać tak wcześnie, aby mieć jakąkolwiek formę komunikacji, wiedząc, że nigdy nie znajdziesz na to czasu w nocy, nawet jeśli naprawdę, naprawdę starasz się, mając najlepsze intencje. Z tego powodu, musimy stworzyć alternatywne skróty i hacki czasowe, aby nawiązać więź z naszym partnerem.
5 sposobów na utrzymywanie pozytywnych połączeń w każdy pracowity dzień:
1. Przekształć rzeczy, które musisz robić każdego dnia, w możliwości nawiązania więzi
Musisz codziennie gotować lub przygotowywać jedzenie, zaprosić partnera do wspólnego gotowania przynajmniej trzy razy w tygodniu. Ponadto musisz jeść. Znasz ten oldschoolowy pomysł, który wymagał, aby cała rodzina jadła razem obiad przy stole, bez żadnych zakłóceń? Nalegaj na przywrócenie trochę starej szkoły do swojego domu. Wspólne spożywanie posiłków w rodzinie, dające cenny i bezcenny czas na budowanie więzi, zwiększy życie Twojej rodziny
dobrostan relacyjny, psychologiczny i społeczny.
2. Nigdy nie lekceważ potęgi dotyku
Gwarantuję ci; są duże szanse, że ty i twój partner stale poruszacie się blisko siebie. Zamiast spieszyć się do następnego pokoju, pamiętaj o każdej okazji, aby po prostu wyciągnąć rękę i dotknąć swojego partnera. Może to obejmować wszystko, od klapsa w tyłek, szybkiego przytulenia, skradzionego pocałunku itp. Jestem pewien, że będziesz w stanie wymyślić kilka dodatkowych kreatywnych, „szybko dotykających” pomysłów, które możesz dodać do swojej listy.
3. Wszędzie małe notatki
Musisz codziennie brać prysznic lub kąpiel, co powoduje zaparowanie szkła i luster. Skorzystaj z tej okazji, aby zostawić narysowaną palcem notatkę z obrazkiem lub słowo kluczowe, aby rozjaśnić dzień swojego partnera. Twoje dzieci również będą się cieszyć z ujawnienia sobie nawzajem twoich sekretnych notatek i po raz kolejny będą uspokojone, że ich rodzice kochają się nawzajem. Kiedy spakujesz pudełka na lunch na następny dzień, napisz krótką notatkę i włóż ją do swojego pudełka na lunch, pokochają nieoczekiwaną niespodziankę. Kiedy zrobisz tak szybki postój, aby kupić napoje energetyczne, kup mały poczęstunek dla swojego partnera i ukryj go na przykład pod poduszką. Możesz też po prostu wysłać swojemu partnerowi krótką wiadomość w stylu „myślę o tobie”, „czy mówiłem ci ostatnio, że cię kocham?”, „tęsknię za tobą!”, itp.
4. Niech mowa ciała i intencje przemawiają
Kiedy masz czas na wspólne obejrzenie filmu lub serialu, starasz się zwinąć lub przytulić do swojego partnera, nie musisz nic mówić ani robić; możesz po prostu zrelaksować się oraz być razem.
5. Zadeklaruj, że niedziele są Twoim wyłącznym dniem rodzinnym
Według naukowców szczęśliwe pary małżeńskie muszą poświęcić co najmniej 5 godzin dobrej jakości rozmów, aby zapewnić sobie satysfakcję i szczęście małżeńskie. Zaplanuj kilka zabawnych i ekscytujących zajęć na ekskluzywny dzień rodzinny. Nie musi to być coś ekstrawaganckiego i wytwornego, wystarczy piknik na łonie natury, spacer po parku czy wyjęcie starych zdjęć i wspólne przeżycie wspomnień. Pamiętaj, że nie chodzi o to, co robisz, ale o to, jak wszyscy się czują.
Podziel się swoimi doświadczeniami po wdrożeniu tych alternatyw. Doceniamy Twoją opinię i zawsze jesteśmy wdzięczni za przywilej świętowania pozytywnych zmian w Twoim życiu i małżeństwie z Tobą.