Zawartość
- Cele planowania rodziny
- Zapobieganie ciąży- Niektóre opcje metod antykoncepcji
- Przygotowanie do ciąży
- Zapobieganie ciąży
- Doustne środki antykoncepcyjne (pigułka)
- Zastrzyki
- Prezerwatywy
- Membrany
- Czapki szyjne
- Urządzenie wewnątrzmaciczne (wkładki domaciczne)
- Implanty
- Pierścień antykoncepcyjny
- Łatki
- Środki plemnikobójcze dopochwowe
- Wycofanie się (coitus interruptus)
- Metoda braku miesiączki laktacyjnej (LAM)
- Metoda Dni Standardowych (SDM)
- Kalendarz lub metoda rytmiczna
- Metoda objawowo-termiczna – Naturalne planowanie rodziny
- Sterylizacja
- Przygotowanie do ciąży
- Sprawdź swój styl życia i związek
- Dostosuj swoją dietę
- Zrób kilka kontroli stanu zdrowia
- Poznaj swoje korzyści
- Budżet dla dziecka
- Zrób sobie wakacje we dwoje
Planowanie rodziny to temat, który z pewnością będzie musiał poruszyć prędzej czy później, gdy jesteś w poważnym związku. Jak w przypadku większości rzeczy w dzisiejszych czasach, najlepsza metoda planowania rodziny, istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o wybór metody kontroli urodzeń w planowaniu rodziny. Kiedyś mógł to być prosty wybór między zażyciem pigułki a prezerwatywą, ale teraz istnieje wiele innych metod, które pasują do wszystkich preferencji, okoliczności i stylu życia. Być może zastanawiasz się, która metoda jest najlepszą metodą planowania rodziny bez skutków ubocznych. dla Was. Jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest dokładne poinformowanie się, a następnie podjęcie mądrej i starannie przemyślanej decyzji.
Ten artykuł pomoże Ci przyjrzeć się różnym dostępnym metodom planowania rodziny, a także ich skuteczności i możliwym skutkom ubocznym lub konsekwencjom.
Cele planowania rodziny
Ale zanim zaczniesz myśleć o rodzajach metod planowania rodziny, musisz jasno określić swoje cele planowania rodziny. Zasadniczo, z definicji, planowanie rodziny polega na tym, że zarówno mąż, jak i żona dyskutują i wspólnie decydują, ile dzieci chcieliby mieć i kiedy. Chcesz być w stanie zapewnić każdemu dziecku wystarczającą miłość, troskę, uwagę i edukację, dlatego możesz zdecydować się na ograniczenie liczby dzieci, aby dopasować je do dostępnych zasobów. Ważne jest również, aby czas ciąż mieścił się w przedziale piętnastu lat od dwudziestego do trzydziestego piątego roku życia. To idealne lata rozrodcze dla kobiety. Jeśli dojdzie do poronienia, musisz zrobić co najmniej sześć miesięcy przerwy, zanim spróbujesz ponownie zajść w ciążę. Podobnie po porodzie dobrze jest dać organizmowi przynajmniej dwuletni odpoczynek przed narodzinami kolejnego dziecka.
Kiedy już ustalisz swoje cele, zauważysz, że istnieją dwa ważne aspekty tego tematu planowania rodziny. Pierwsza to zapobieganie (lub opóźnianie) ciąży, a druga to przygotowanie do ciąży. Przyjrzymy się każdemu z nich po kolei w następujący sposób:
Zapobieganie ciąży- Niektóre opcje metod antykoncepcji
- Doustne środki antykoncepcyjne (pigułka)
- Zastrzyki
- Prezerwatywy
- Membrany
- Czapki szyjne
- wkładki domaciczne
- Implanty
- Pierścień antykoncepcyjny
- Łatki
- Środki plemnikobójcze dopochwowe
- Wycofanie się (coitus interruptus)
- LAM – metoda laktacyjnego braku miesiączki
- SDM – metoda dni standardowych
- Kalendarz lub metoda rytmiczna
- Metoda objawowo-termiczna – naturalne planowanie rodziny
- Sterylizacja
Przygotowanie do ciąży
- Sprawdź swój styl życia i związek
- Dostosuj swoją dietę
- Zrób kilka kontroli stanu zdrowia
- Poznaj swoje korzyści
- Budżet dla dziecka
- Zrób sobie wakacje we dwoje
Zapobieganie ciąży
Dopóki ty i twój współmałżonek nie jesteście jeszcze gotowi na założenie rodziny lub masz już jedno dziecko i robisz sobie przerwę przed urodzeniem drugiego, twoim celem będzie zapobieganie ciąży lub jej opóźnienie. Poniższe szesnaście metod da ci pewne wyobrażenie o twoich opcjach.
Istnieją dwa różne rodzaje pigułek, a mianowicie COC (złożone doustne środki antykoncepcyjne) i POP (tabletki zawierające tylko progestagen – znane również jako minipigułki). COC zawierają zarówno hormony progestagenowe, jak i estrogenowe. Pigułka zapobiega ciąży, ponieważ hamuje owulację i zagęszcza śluz szyjki macicy, który uniemożliwia przedostawanie się plemników. Musi być przyjmowany codziennie o tej samej porze, a przy odpowiednim stosowaniu może być skuteczny nawet w 99%. Możliwe działania niepożądane mogą obejmować nudności, zawroty głowy i bóle głowy i nie jest wskazane dla osób palących lub w wieku powyżej 35 lat. Dobrą rzeczą jest to, że ta metoda nie ingeruje w seks, a pomaga regulować cykl menstruacyjny i zmniejsza skurcze.
Zastrzyk jest również hormonalnym środkiem antykoncepcyjnym, ale w przeciwieństwie do tabletki przyjmowanej codziennie, przy zastrzyku utrzymuje się przez 3 miesiące. To idealna metoda dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Zastrzyk zawiera progesteron, który zapobiega owulacji i zagęszcza śluz szyjki macicy, aby plemnik nie dotarł do komórki jajowej. Generalnie jest skuteczny w 99%. Niektóre działania niepożądane mogą obejmować nieregularne krwawienia lub plamienia, możliwy przyrost masy ciała lub wypadanie włosów. Po zaprzestaniu wstrzykiwania może wystąpić opóźnienie od sześciu do osiemnastu miesięcy, zanim miesiączka stanie się ponownie stała, a zatem może wystąpić opóźnienie w zajściu w ciążę.
Prezerwatywy zarówno męskie, jak i żeńskie są barierowymi metodami kontroli urodzeń, które zapobiegają przedostawaniu się plemników do pochwy. Prezerwatywy dla kobiet są droższe i są wykonane z tworzywa poliuretanowego, które przewodzi ciepło ciała, podczas gdy prezerwatywy dla mężczyzn są wykonane z lateksu. Prezerwatywy dla kobiet i mężczyzn nie mogą być używane w tym samym czasie, kiedy się zdejmują. Prezerwatywa dla kobiet może być trudniejsza do założenia i może podrażniać pochwę. Przy prawidłowym i konsekwentnym stosowaniu prezerwatywy mogą być skuteczne nawet w 89%.
Przepona to gumowa miseczka w kształcie kopuły z elastycznym obrzeżem, która zakrywa szyjkę macicy i jest wkładana do pochwy przed stosunkiem. Stosuje się go razem z kremem lub galaretką plemnikobójczą. Ta forma antykoncepcji nie jest odpowiednia dla osób uczulonych na lateks lub środki plemnikobójcze i może zwiększać ryzyko rozwoju infekcji dróg moczowych. Przepona musi pozostać w pochwie przez co najmniej sześć godzin po stosunku, ale należy ją usunąć w ciągu 24 godzin, aby uniknąć ryzyka TSS (zespołu szoku toksycznego). Przy konsekwentnym i prawidłowym użytkowaniu membrana może być skuteczna w zakresie 80-94%.
Kapturki szyjki macicy są dość podobne do diafragm, z tym wyjątkiem, że są znacznie mniejsze i muszą być umieszczone bezpośrednio na szyjce macicy, aby skutecznie blokować przedostawanie się plemników. Kapturki szyjki macicy nie są tak powszechnie stosowane jak przepony i byłyby przydatne głównie dla kobiet, które mają pochwy o nietypowym kształcie, które mają problem z utrzymaniem przepony na miejscu. Kapturki naszyjkowe są skuteczne w 60-90% i zapewniają ochronę antykoncepcyjną do 48 godzin, po których należy je usunąć.
Wkładka domaciczna (IUD) to małe plastikowe urządzenie, które jest umieszczane w macicy przez lekarza lub klinicystę. Niektóre rodzaje zawierają miedź, a niektóre zawierają syntetyczny progesteron i zapobiegają zapłodnieniu komórki jajowej przez plemniki. W zależności od tego, jaki typ wybierzesz, można je pozostawić na rok, pięć lat lub dziesięć lat. W momencie zakładania mogą wystąpić skurcze i ból, a w pierwszych miesiącach po założeniu miesiączki mogą być dłuższe i cięższe. W przeciwnym razie zwykle nie ma żadnych skutków ubocznych. Skuteczność tej metody planowania rodziny może sięgać nawet 99%.
Implanty antykoncepcyjne to małe, elastyczne pręciki lub kapsułki zawierające hormon progesteronowy. Są wszczepiane lub wprowadzane pod skórę ramienia. Wkładanie i usuwanie implantów wymaga niewielkiej operacji i może być dość kosztowne. Zaletą jest to, że mogą przebywać do pięciu lat. Hormon jest stopniowo uwalniany do krwiobiegu i powoduje, że śluz szyjki macicy gęstnieje i blokuje plemniki, a także zapobiega owulacji. Może wystąpić nieregularne krwawienie z pochwy, a miesiączki zwykle ustają około 18 miesięcy po wszczepieniu implantu. Implanty można usunąć w dowolnym momencie i wtedy będzie można zajść w ciążę. Skuteczność tej metody antykoncepcji wynosi 99%.
Pierścień jest elastyczny i ma około dwóch cali średnicy. Zawiera syntetyczną progestagen i estrogen, podobne do hormonów wytwarzanych przez organizm kobiety. Pierścień umieszcza się bezpośrednio w pochwie, gdzie hormony są wchłaniane i uwalniane do krwiobiegu. Zapobiega to wytwarzaniu i uwalnianiu dojrzałych jaj przez jajniki, więc ciąża nie występuje. Pierścień należy nosić przez trzy tygodnie, a następnie zdjąć na tydzień. Niektóre kobiety, które używają pierścienia, mogą odczuwać dyskomfort i upławy, podczas gdy inne odczuwają zmniejszony przepływ menstruacyjny i zmniejszenie trądziku. Prawidłowo stosowany pierścień może być skuteczny w 99% w zapobieganiu ciążom.
Plastry umieszczane są bezpośrednio na skórze i zawierają dwa syntetyczne hormony (progesteron i estrogen). Hormony są uwalniane przez skórę do krwiobiegu. Zapobiegają owulacji i zagęszczają śluz szyjki macicy, aby zapobiec przedostawaniu się plemników. Plaster jest najskuteczniejszy u kobiet, które ważą mniej niż 89 kg. Nowy plaster należy nakładać co tydzień. Niektóre kobiety, które noszą plaster, mogą odczuwać lekkie podrażnienie skóry w miejscu plastra i zwykle występuje zmniejszony przepływ menstruacyjny i zmniejszone skurcze. Plaster może być skuteczny w 95-99%.
Środek plemnikobójczy dopochwowy to chemiczna metoda antykoncepcji, która zabija plemniki i zapobiega zajściu w ciążę. Środki plemnikobójcze dostępne są w postaci żelu, pianki, kremu, czopka lub tabletki. Zwykle łączy się go z metodą barierową, taką jak prezerwatywy, diafragmy lub kapturki naszyjkowe. Jest to również dobra metoda tworzenia kopii zapasowych dla tych, którzy czekają na rozpoczęcie pigułki lub założenie wkładki wewnątrzmacicznej, a nawet dla tych, którzy zapomnieli wziąć pigułkę. U osób uczulonych na składniki może wystąpić pewna wrażliwość lub reakcje alergiczne. Środki plemnikobójcze dopochwowe mogą być skuteczne w zakresie 50-95%, jeśli są stosowane prawidłowo i konsekwentnie.
Jak sama nazwa wskazuje, ta metoda antykoncepcji polega na tym, że mężczyzna wyjmuje penisa z pochwy kobiety przed wystąpieniem wytrysku. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej ryzykownych metod, ponieważ nie zawsze łatwo jest ocenić odpowiedni moment na wycofanie się, a szanse na zajście w ciążę są wysokie. Zaletą jest to, że nic nie kosztuje i nie wymaga urządzeń, chemikaliów ani hormonów. Ta metoda może również zmniejszyć przyjemność z doznań seksualnych z powodu przerwania wymaganej fazy podniecenia lub plateau. Prawidłowo praktykowana faza wycofywania może być skuteczna do 96%.
Jest to tymczasowa forma antykoncepcji dla nowych matek, których miesięczne miesiączki jeszcze się nie rozpoczęły. Wymaga to wyłącznie karmienia piersią w dzień iw nocy, bez podawania dziecku nic do jedzenia i picia poza mlekiem matki. LAM zapobiega uwalnianiu komórek jajowych z jajników i może być skuteczny w 98% do sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka. Gdy Twoje dziecko skończy sześć miesięcy, będziesz musiała znaleźć alternatywną metodę antykoncepcji.
Standardowa metoda dni wykorzystuje serię kolorowych koralików do śledzenia dni płodnych w cyklu miesięcznym kobiet. Zwykle zbiegałoby się to z 8-19 dniami każdego 26-32-dniowego cyklu. Unikając seksu waginalnego bez zabezpieczenia w najbardziej płodne dni, można zapobiec ciąży. Ta metoda może być również stosowana przez pary, które chcą zajść w ciążę, aby mogły określić najlepsze dni na stosunek. Przy prawidłowym i konsekwentnym stosowaniu metoda dni standardowych może być skuteczna w 88-95%.
Metoda kalendarza lub rytmu jest podobna do metody SDM. Kobieta musi monitorować swój cykl menstruacyjny, biorąc pod uwagę, że owulacja zwykle występuje 14 dni przed (i po) początku miesiączki. Należy również pamiętać, że plemniki mogą żyć do trzech dni, a komórka jajowa żyje 24 godziny. W ten sposób możesz obliczyć i przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja, a następnie określić, które dni wpadną w okres płodności. Ta metoda może być skuteczna dla kobiety, która ma bardzo regularny cykl. Jednak ze względu na normalne wahania może to być zawodna metoda antykoncepcji, której skuteczność wynosi zaledwie 75%.
Katolicka metoda planowania rodziny wykorzystuje naturalny Metoda objawowo-termiczna do określania płodności. To wtedy kobieta śledzi okresy płodne, obserwując naturalne oznaki, jakie daje jej ciało. W szczególności odnotowuje się trzy objawy, a mianowicie: temperaturę czuwania (zwaną również podstawową temperaturą ciała); wydzieliny śluzu szyjkowego; i fizyczna zmiana zachodząca w szyjce macicy. Większość kobiet stwierdza, że ich okres płodny trwa od 6 do 13 dni w każdym cyklu miesięcznym. Przy starannym i prawidłowym stosowaniu ta metoda może być skuteczna nawet w 98%.
Jeśli dotarłeś do punktu, w którym jesteś bardzo pewien, że chciałbyś, aby dni rodzenia dzieci się skończyły, sterylizacja może być najlepszą opcją. W przypadku kobiet sterylizacja polega na przecięciu lub zablokowaniu jajowodów, aby komórki jajowe nie mogły już spotkać się z plemnikiem. Miesiączka będzie kontynuowana jak poprzednio. W przypadku mężczyzn wazektomia spowoduje przecięcie lub zablokowanie rurek nasieniowodów, które przenoszą plemniki z jąder. Może wystąpić trzymiesięczne opóźnienie, zanim wazektomia zacznie obowiązywać, gdy przechowywane plemniki są nadal obecne. Po zabiegu mężczyźni nadal mają normalne erekcje i nasienie wytryskujące, ale nie zawiera plemników. Sterylizacja dla kobiet i mężczyzn jest skuteczna w 99%. Sterylizacja jest trwałą antykoncepcją, której niełatwo jest odwracalne. Nie należy tego robić lekko i zaleca się poradnictwo.
Przygotowanie do ciąży
Więc teraz postanowiłaś, że nadszedł czas na rozpoczęcie przygody rodzicielstwa i planujesz w niedalekiej przyszłości zajść w ciążę. Czasami może to nie nastąpić od razu i musisz uzbroić się w cierpliwość, czekając na dobrą nowinę. W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby przygotować się do ciąży. Oto kilka metod planowania rodziny-
Kiedy maluch pojawi się w Twoim domu, przygotuj się na poważne zmiany! Im lepiej możesz być przygotowany, tym lepiej nie tylko fizycznie i finansowo, ale także psychicznie i emocjonalnie. Spróbuj wyjaśnić wszelkie nierozwiązane problemy, które mogłeś mieć z dzieciństwa, ponieważ mogą one negatywnie wpłynąć na twoją zdolność rodzicielską. Obejmuje to wszelkie urazy, utratę rodzica lub jakiekolwiek fizyczne lub emocjonalne znęcanie się. Wizyta u doradcy lub terapeuty może być bardzo pomocna. Upewnij się, że twój związek małżeński jest w dobrej kondycji, zanim przyprowadzisz dziecko między wami. Dzieci sprawiają, że szczęśliwe małżeństwo jest jeszcze szczęśliwsze, ale nie uzdrowią nieszczęśliwego małżeństwa, więc poproś o pomoc w odpowiednim czasie. Omów swoje oczekiwania dotyczące tego, jak będzie wyglądało życie po urodzeniu dziecka i jak zamierzasz dzielić się opieką nad dziećmi i obowiązkami domowymi. Kiedy planujesz ciążę, postaraj się zminimalizować stres w swoim życiu i wysypiać się.
Dobre odżywianie przygotowuje organizm do ciąży, a także zwiększa szanse na poczęcie. Upewnij się, że jesz dużo świeżych owoców i warzyw, dobrej jakości białka, kwasów tłuszczowych omega 3, kwasu foliowego i produktów mlecznych. Zaopatrz się w orzechy, produkty pełnoziarniste i zielone warzywa liściaste. Ogranicz jak najwięcej frytek, ciastek i napojów gazowanych. Dobrze jest również ograniczyć spożycie kofeiny podczas próby zajścia w ciążę i podczas ciąży. Staraj się utrzymać zdrową wagę, ponieważ niedowaga lub nadwaga mogą zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę. Jeśli ty lub twój partner palicie, teraz jest dobry moment, aby rzucić palenie, ponieważ palenie może utrudnić zajście w ciążę. Palenie zwiększa również ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i poronienia. Alkohol może czasami utrudniać poczęcie dziecka, a picie w czasie ciąży zwiększa ryzyko wad wrodzonych i trudności w nauce.
Planując ciążę w najbliższym czasie, dobrze jest udać się na kontrolę do lekarza. Zapytaj o jakiekolwiek testy lub szczepionki, których możesz potrzebować i zdobądź witaminy prenatalne. Jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia, dowiedz się, jak najlepiej nimi zarządzać lub kontrolować. Upewnij się, jakie leki możesz, a których nie możesz zażywać w czasie ciąży. Jeśli Twoja rodzina ma historię jakichkolwiek zaburzeń genetycznych, lekarz może zalecić badanie krwi lub śliny, aby sprawdzić, czy nosisz geny mukowiscydozy, zespołu łamliwego chromosomu X lub niedokrwistości sierpowatej. Przydałaby się również wizyta u dentysty, ponieważ ciąża zwiększa ryzyko choroby dziąseł. Zadbaj o czyszczenie i kontrolę zębów oraz pamiętaj o dokładnym szczotkowaniu i nitkowaniu zębów każdego dnia.
Zanim ogłosisz ciążę w pracy, dobrze jest wiedzieć, co chcesz robić po urodzeniu dziecka. Czy będziesz kontynuować pracę, czy zostaniesz rodzicem, który zostanie w domu? Niektóre firmy dają płatny urlop macierzyński, inne oferują bezpłatne dni wolne. Możesz także wykorzystać część urlopu lub dni zwolnienia chorobowego przed powrotem do pracy. A kiedy będziesz analizować te korzyści i opcje, upewnij się, że masz plan zdrowotny i zobacz, którzy lekarze i szpitale są objęte ubezpieczeniem.
Niemowlęta potrzebują wielu rzeczy, więc kiedy czekasz, zacznij robić listę. Pamiętaj, że przeciętne dziecko przechodzi przez około 8000 pieluszek, zanim zacznie korzystać z nocnika! Wtedy będziesz potrzebować ubrań i kosmetyków, łóżeczka, fotelika samochodowego i wózka. Jeśli nie planujesz karmienia piersią, będziesz potrzebować butelek i mleka modyfikowanego. I nie zapomnij wziąć pod uwagę wizyt lekarskich i opieki nad dziećmi. Podczas gdy masz czas, aby się rozejrzeć, znajdź najlepsze ceny i rozważ zakup hurtowy. Jeśli chodzi o żłobek, być może masz rodzinę, która mogłaby pomóc.
W te szczególne dni, tygodnie lub miesiące przed zajściem w ciążę może zechcesz wziąć urlop tylko we dwoje. Zawsze pamiętaj o pielęgnowaniu i delektowaniu się swoim związkiem. Chociaż wkrótce możesz mieć w swoim życiu kolejną małą osobę, a czasami może się wydawać, że dziecko będzie wymagało od Ciebie całej uwagi i uwagi, nigdy nie zapominaj, że macie siebie nawzajem i że jesteście razem w tym samym zespole. Kiedy zaczniesz budować swoją rodzinę, buduj na fundamencie miłości i prawdy, a na pewno odniesiesz sukces.