Zawartość
- 1. Aktywne słuchanie
- 2. Ustalanie celu
- 3. Odgrywanie ról i kompromitowanie języka
- 4. Ankiety osobowości
- 5. Rozstrzyganie sporów
- 6. Wymiana niewerbalna
- Ćwiczenia komunikacyjne poradnictwa małżeńskiego na wynos
Kiedy małżeństwo walczy, zawsze ważne jest, aby zaangażować się w ćwiczenia z zakresu doradztwa w związku, które pomogą parze poradzić sobie z najtrudniejszymi problemami.
Od niewierności po nieuczciwość, relacje mogą zostać poważnie zakłócone przez nieefektywną komunikację, niezaspokojone potrzeby i liczne żądania, które przyciągają rodzinę. Ćwiczenia terapii par w celu komunikacji mogą poprawić małżeństwo i pomóc parom stworzyć bardziej satysfakcjonujący związek.
Czym więc jest terapia par w psychologii?
Terapia par wykorzystuje narzędzia i ćwiczenia, które koncentrują się na rozwiązywaniu problemów w związku, który obejmuje konflikty indywidualne lub par, problemy behawioralne, wyzwania interpersonalne oraz źle ukierunkowany gniew i emocje.
Proponowane przez nas poniżej ćwiczenia z poradnictwa małżeńskiego mogą pomóc, jeśli zechcesz uczciwie spojrzeć na siebie w lustrze i zobowiązać się do trwałej zmiany w imieniu swoim i swojego partnera.
Nie idź drogą wojen o terytorium i zimnych wojen.
Czas i miłość, które zainwestowałeś w związek, nie powinny być wyrzucane do krawężnika bez próby przywrócenia.
1. Aktywne słuchanie
Aktywne słuchanie jest integralną częścią ćwiczeń terapeutycznych par służących komunikacji.
Aktywne słuchanie to proces, w którym partnerzy uczą się szanować słowa, którymi dzielą się ich bliscy i reagować w sposób wyrażający afirmację i zaufanie.
Używając języka zorientowanego przede wszystkim na osobę, takiego jak „Czuję”, partner jest w stanie komunikować obawy, radości i zmagania bez poniżania drugiego za pomocą nieodpowiednich, przesadnych oskarżeń i insynuacji.
Partner po drugiej stronie komunikacji potwierdza wymianę, odpowiadając: „Słyszę, jak mówisz”. Takie ćwiczenia komunikacyjne dla par pozwalają partnerom na utrzymanie więzi podczas pracy nad niektórymi trudniejszymi problemami w związku małżeńskim.
Oparte na solidnych badaniach naukowych i solidnych testach terenowych, aktywne słuchanie umożliwia słyszenie wszystkich i badanie różnych podejść.
2. Ustalanie celu
Ćwiczenia terapii par dla komunikacji kategoryzują wyznaczanie celów jako główną oś w tworzeniu trwałego szczęścia w małżeństwie.
Pary, które potrafią rozmawiać, ale niewiele osiągają dzięki wymianom, powinny rozważyć ustalenie celów.
Wyznaczanie celów to procedura, dzięki której partnerzy z góry ustalają swoje nadzieje na rozmowę.
Cele mogą obejmować takie rzeczy, jak wyrażanie obaw, plany na przyszłość i przemyślenia na temat dalszych interwencji.
Jeśli para nie jest w stanie utrzymać się na zadaniu w trakcie rozmowy, cele pozwalają na powrót do tych rzeczy, które są niezbędne dla zdrowszej więzi.
Jako kluczowy element ćwiczeń terapii par służących komunikacji, wyznaczanie celów jest bardzo wnikliwym narzędziem komunikacji, ponieważ zapewnia pisemny zapis najgłębszych pragnień każdego partnera.
3. Odgrywanie ról i kompromitowanie języka
Otwartość na kompromisy językowe jest niezbędna dla utrzymania zdrowia i żywotności więzi. Nauka przyswajania języka kompromisów jest integralną częścią ćwiczeń komunikacyjnych w parze.
Jednostronne żądania i decyzje pogłębią małżeński niepokój i spowodują nieprzyjemną wojnę między partnerami.
Znalezienie „neutralnej” strony do mediacji między partnerami może również pomóc w poprawie komunikacji. Trzecia osoba może ułatwić odgrywanie ról, co otwiera linie komunikacji. Odgrywanie ról pomaga parom rozważyć wyniki w oparciu o dostrzeżoną listę problemów.
Zazwyczaj facylitator działa jako zastępca jednego z partnerów, aby drugi mógł dowiedzieć się o rodzaju wymian, które przynoszą zaufanie i łatwość wymiany.
4. Ankiety osobowości
Ćwiczenia terapii par w celu komunikacji w dużej mierze opierają się na badaniach osobowości jako cennym narzędziu w budowaniu relacji.
Ankiety dotyczące osobowości, takie jak ankieta Myers-Briggs i tym podobne, zapewniają partnerom niesamowity wgląd w ich sposób podejścia i życia na świecie.
Po podzieleniu się wynikami ankiety osobowości z partnerami, osoby mogą lepiej docenić, jak ich partner radzi sobie z konfliktami, dystansem, zmęczeniem, sytuacjami społecznymi i tym podobnymi.
Słowo ostrzeżenia o badaniach osobowości.
Bardzo ważne jest, aby ankieta była interpretowana przez psychologa. Świetna ankieta bez klinicznych informacji zwrotnych jest bezwartościowa.
5. Rozstrzyganie sporów
W celu rozwijania pozytywnego związku ćwiczenia terapii par dla komunikacji obejmują rozwiązywanie sporów jako ważny krok.
Rozwiązywanie sporów jest ogromnym środkiem pośrednim, gdy kłopoty małżeńskie stają się nie do utrzymania, w którym partnerzy współpracują z mediatorem, aby poradzić sobie z niektórymi problemami związanymi z niepokojem i gniewem.
Kwestie, które są często rozważane do rozwiązania, obejmują opiekę nad dzieckiem, podział długów i aktywów, alimenty, alimenty i tym podobne.
Często rozstrzyganie sporów odbywa się w obecności pełnomocników stron. W wielu sądach rozstrzyganie sporów jest wymagane przez prawo.
6. Wymiana niewerbalna
Czasami pary nie mają języka ani umiejętności językowych, aby prowadzić zdrową rozmowę o partnerstwie i problemach.
Jeśli komunikacja werbalna nie jest już bezpieczna ani skuteczna, dla pary może być bardzo ważne zaangażowanie się w skuteczną i bezpieczną komunikację niewerbalną.
Ćwiczenia terapii par dla listów e-maili komunikacyjnych, odręcznych notatek itp., aby umożliwić partnerom wyrażanie informacji przy jednoczesnym poszanowaniu przestrzeni fizycznej.
Jeśli niewerbalne wymiany są faworyzowane przez walczące pary, bardzo ważne jest, aby przejrzeć potencjalną komunikację przed ich wysłaniem, aby upewnić się, że wymiana jest zdrowa i konstruktywna.
Ćwiczenia z poradnictwa dla par i ćwiczenia relacji dla par komunikacji są obfite, jeśli partnerzy poświęcą czas na zapoznanie się z różnymi ofertami.
Oprócz ćwiczeń komunikacji w związku, pomocne byłoby również podjęcie wiarygodnego kursu małżeństwa online, który pomoże ci odbudować zdrowe małżeństwo, krok po kroku za pomocą ćwiczeń komunikacji małżeńskiej i przydatnych wskazówek.
Ćwiczenia komunikacyjne poradnictwa małżeńskiego na wynos
Komunikacja w parach może ponownie rozkwitnąć, jeśli narzędzia w terapii par, ćwiczenia komunikacji, zostaną użyte do wzmocnienia zdrowej komunikacji, rozwijania zaufania i pozytywnej atmosfery w małżeństwie.
Jeśli szukasz ćwiczeń komunikacyjnych dla par małżeńskich przed pójściem na terapię komunikacyjną dla par, dobrym pomysłem byłoby zapoznanie się z tymi doskonałymi ćwiczeniami, które pomogą parom lepiej się komunikować.
Jeśli nie masz pewności, gdzie zwrócić się o pomoc w terapii komunikacyjnej lub ćwiczeniach komunikacyjnych dla par, nie wahaj się pozyskać wsparcia zaufanych przyjaciół, duchownych i certyfikowanych specjalistów, którzy pomogą Ci przezwyciężyć problemy w związku.
Poradnictwo komunikacyjne dla par jest najbardziej użytecznym narzędziem do poprawy komunikacji w związku. Jednak te ćwiczenia komunikacji w ramach terapii par pomogą tylko wtedy, gdy zechcesz zrozumieć punkt widzenia swojego partnera, jednocześnie pamiętając o swoim tonie i doborze słów.