Zawartość
- Dlaczego ludzie za bardzo kogoś kochają
- 10 powodów, dla których zbytnie kochanie kogoś jest niewłaściwe
- 1. Możesz zadowolić się mniej niż na to, na co zasługujesz
- 2. Nie osiągniesz prawdziwej intymności
- 3. Niszczy twoją samoocenę
- 4. Przemienisz się w kogoś innego i stracisz siebie
- 5. Staniesz się zadowolony z ludzi
- 6. Definiowanie własnej wartości przez innych prowadzi do negatywnych osądów
- 7. Ignoruj czerwone flagi
- 8.Możesz nawet zignorować własną dbałość o siebie
- 9. Stworzysz słabe granice
- 10. Możesz dalej życzyć sobie i mieć nadzieję, że twój partner się zmieni
- Wskazówki dotyczące szczęśliwego partnerstwa
- Na wynos
To zrozumiałe, że wszyscy zaczynamy życie, chcąc czuć się bezpiecznie, kochać i akceptować. W naszej podstawowej naturze leży szukanie bezpieczeństwa oraz chęć dawania i otrzymywania miłości. Niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest odłożenie na bok tego, czego chcemy lub co czujemy, i pozwolenie czyimś potrzebom i uczuciom na pierwszeństwo.
Chociaż może to działać przez jakiś czas, nie jest to trwałe, ponieważ z biegiem czasu narasta uraza, gdy nadal dajemy miłość, a nie otrzymujemy w zamian miłości i troski.
Ale ile miłości to za dużo? Weźmy przykład.
Na przykład 43-letnia Melissa pozostawała mężatką 45-letniego Steve'a przez dziesięć lat i nadal wychowywała go i próbowała go zmienić, aż zaczęła odczuwać depresję po urodzeniu ich syna, a jej potrzeby były stale ignorowane przez Steve'a.
Melissa ujęła to w ten sposób: „Dopiero gdy urodziłam syna, zdałam sobie sprawę, jak bardzo moje potrzeby były zaniedbywane, a moja samoocena spadła na dno. Steve wracał do domu i oczekiwał, że będę na niego czekać i spytać o jego dzień, nie biorąc pod uwagę, że godzinę wcześniej odebrałam naszego synka z opieki i potrzebowałam też miłości i wsparcia”.
Dlaczego ludzie za bardzo kogoś kochają
Czy można kogoś za bardzo kochać? Czy możesz kogoś za bardzo kochać?
No tak. Kochanie kogoś tak bardzo, że boli, jest możliwe i są powody, dla których ludzie sobie na to pozwalają.
Głównym powodem, dla którego ludzie zbytnio kochają w związku, jest to, że nie czują się godni. Kiedy czujemy się ułomni lub niekochani, możemy nie ufać intencjom innych, by dawać lub robić coś dla nas – lub odwzajemniać uczucia miłości.
Być może dorastałeś w rodzinie, w której byłeś opiekunem lub skupiałeś się bardziej na uszczęśliwianiu innych. Może nawet czułeś, że musisz być w dobrym nastroju, niezależnie od swoich prawdziwych uczuć, więc stałeś się zadowolony z ludzi.
Na przykład dziewczyny są często wychowywane, aby wyciszyć swój wewnętrzny głos, a to może przygotować grunt pod jednostronne relacje, ponieważ nie ufają własnym instynktom. Pamiętaj, że intymność emocjonalna nie jest uzależnieniem emocjonalnym.
Wiele osób kocha zbyt mocno, ponieważ boją się samotności lub czują się odpowiedzialni za szczęście partnera. Konsekwentnie obdarzają nadmierną miłością, stawiając potrzeby partnera przed własnymi.
Według autorki, mgr Allison Pescosolido,
„Nic nie niszczy samooceny szybciej niż niezdrowy związek. Wiele kobiet pozostaje w niezdrowych małżeństwach, ponieważ są przekonane, że na to zasługują”.
W niektórych przypadkach nie ma potrzeby opuszczania związku, ponieważ relacje mogą się uzdrowić, jeśli ludzie chcą zmienić dynamikę. Ale aby wyleczyć niezdrowy wzorzec współzależności, pomocne jest zrozumienie, dlaczego nie jest dobrym pomysłem zbytnio kochać.
10 powodów, dla których zbytnie kochanie kogoś jest niewłaściwe
Czy niezdrowe jest zbytnie kochanie kogoś? Zbytnie kochanie kogoś wiąże się z poważnym niebezpieczeństwem. Zbyt mocna miłość może zniszczyć osobowość osoby i negatywnie wpłynąć na związek.
1. Możesz zadowolić się mniej niż na to, na co zasługujesz
W końcu zadowalasz się mniej niż to, na co zasługujesz i czujesz, że lepiej iść na kompromis, zamiast czekać na niepewność. Twój strach może powstrzymać cię od proszenia o miłość, nawet jeśli twoje potrzeby nie są zaspokajane, ponieważ boisz się samotności i martwisz się, że na zawsze pozostaniesz samotny.
2. Nie osiągniesz prawdziwej intymności
Bycie wrażliwym i proszenie o to, czego potrzebujesz, promuje emocjonalną intymność. Kochając zbyt mocno, stworzysz iluzję bliskości i kontroli, ale nie przyniesie ci to miłości. Ekspert ds. współzależności Darlene Lancer pisze:
„Bycie bezbronnym pozwala innym ludziom nas zobaczyć i połączyć się z nami. Przyjmowanie otwiera części nas samych, które pragną być widziane i rozumiane. Zmiękcza nas, kiedy naprawdę otrzymujemy”.
3. Niszczy twoją samoocenę
Jeśli jesteś w związku, który jest emocjonalnie lub fizycznie nękany, odbije się to na twoim poczuciu siebie.
Być może ukrywałeś to przed rodziną lub przyjaciółmi z powodu wstydu lub współzależności – stawiając potrzeby partnera przed własnymi. Zbytnia miłość i bycie w jednostronnym związku może z czasem obniżyć twoją wartość.
4. Przemienisz się w kogoś innego i stracisz siebie
Ponieważ twój partner nie jest w stanie lub nie chce dać ci miłości, na którą zasługujesz – możesz wtopić się w kogoś innego, aby dostosować się do jego oczekiwań, potrzeb lub pragnień i poświęcić się zbyt wiele. W końcu poczujesz się zdewaluowany i stracisz poczucie tożsamości.
5. Staniesz się zadowolony z ludzi
Kiedy kochasz kogoś zbyt mocno, możesz zrobić wszystko, aby uszczęśliwić innych. Możesz unikać konfrontacji z partnerem w ważnych sprawach, ponieważ zbytnio skupiasz się na jego potrzebach lub martwisz się bardziej uczuciami partnera niż własnymi.
6. Definiowanie własnej wartości przez innych prowadzi do negatywnych osądów
Czy za bardzo przejmujesz się tym, co myślą o tobie inni? Jeśli nie czujesz się kochany i szanowany przez swojego partnera, ale kochasz kogoś za bardzo, możesz stać się samokrytyczny i odgadywać swoje decyzje.
Obejrzyj ten film, w którym Niko Everett dzieli się swoją historią i udziela lekcji na temat budowania poczucia własnej wartości i poznawania siebie.
7. Ignoruj czerwone flagi
Sygnały ostrzegawcze są wyraźnymi sygnałami, że partnerowi może brakować zaufania i uczciwości, ponieważ partner, z którym masz do czynienia, może nie być dla Ciebie odpowiedni. Kiedy kochasz kogoś zbyt mocno, możesz zignorować nieuczciwość, zaborczość lub skłonność do zazdrości partnera, ponieważ nie chcesz stawić czoła rzeczywistości.
8.Możesz nawet zignorować własną dbałość o siebie
Kiedy za bardzo kogoś kochasz, czujesz, że jesteś samolubny, jeśli dbasz o siebie. Kierujesz całą swoją miłość i troskę na swojego partnera i zaczynasz traktować je priorytetowo ponad siebie, i zaczynasz uważać to podejście za uzasadnione i autentyczne.
9. Stworzysz słabe granice
Może to oznaczać, że masz problem z powiedzeniem „nie” prośbom innych osób lub umożliwieniem innym skorzystania z Ciebie. Kiedy kochasz za bardzo, bierzesz odpowiedzialność za działania i emocje swojego partnera.
Takie niezdrowe granice wynikające z nadmiernej miłości mogą prowadzić do toksycznych relacji.
10. Możesz dalej życzyć sobie i mieć nadzieję, że twój partner się zmieni
Twoja potrzeba ich zmiany może stać się uzależnieniem. Pomimo dowodów przeciwnych, chowasz głowę w piasek. Masz nadzieję, że zmienią się, pozostając w toksycznym związku przepełnionym niezdrowymi wzorcami relacji.
Wskazówki dotyczące szczęśliwego partnerstwa
Jak więc nie kochać za bardzo? Jak przestać kochać kogoś za bardzo?
Aby przełamać schemat nadmiernej miłości w związkach, dobrym pomysłem jest nauczenie się, jak wyglądają zdrowe relacje. Oprócz obserwowania znajomych (lub kolegów), którzy je mają, sekrety szczęśliwych związków partnerskich są całkiem proste:
- Wzajemny szacunek, przywiązanie i okazywanie gestów miłości
- Uczciwa i otwarta komunikacja oraz bycie wrażliwym
- Zabawność i humor
- Emocjonalna dyspozycyjność obu partnerów i każdego zarządzającego własnymi rzeczami
- Wzajemność, która oznacza zarówno dawanie, jak i otrzymywanie miłości
- Zdrowa współzależność – możliwość polegania na partnerze bez zbytniego uzależnienia od siebie
- Wspólne doświadczenia i wizja Twojej przyszłości
- Być godnym zaufania i pojawiać się każdego dnia
- Nie obwinianie partnera za to, co Ci dolega
- Być sobą i nie bać się samotności
Jeśli chcesz zmienić wzór kochania partnera za bardzo, słuchaj swojego wewnętrznego głosu. Ile razy powiedziałeś: „Wiedziałem, że rzeczy są okropne? Dlaczego nie zaufałem sobie, że poproszę o to, czego potrzebuję, lub odejdę wcześniej?
Dlaczego nie posłuchamy tego wewnętrznego głosu... naszej intuicji? Ponieważ może to oznaczać, że dokonaliśmy kolejnego złego wyboru. A to po prostu nie jest przyjemne. Mamy tendencję do usprawiedliwiania naszych zachowań, racjonalizowania i ignorowania pewnych rzeczy, ponieważ po prostu chcemy być w związku.
W tych impulsywnych i emocjonalnych momentach nie chcemy zatrzymywać się i badać czerwonych flag. Zamiast tego zakładamy różowe okulary i ruszamy. Raczej wyrzuć okulary i zaufaj swojemu przeczuciu.
Na wynos
Jeśli twój związek powoduje, że czujesz się niespokojny i często kwestionujesz swoje poczucie siebie, może być jednostronny i niezdrowy. Być może przyzwyczaiłeś się do zbytniego kochania swojego partnera i zaniedbywania własnych potrzeb.
Naucz się ufać swojemu instynktowi i przypominaj sobie, że zasługujesz na szczęście i możesz stanąć na własnych nogach. Zmiana zachowań, które doprowadziły cię do niezdrowego związku, wymaga czasu. Ale to dobrze spędzony czas.
Chociaż może to być bolesny proces, danie sobie przestrzeni, której potrzebujesz, aby się rozwijać i znaleźć jasność, ostatecznie pomoże ci poprosić o miłość, której pragniesz, i znaleźć miłość, na którą czekałeś. Jesteś tego wart!