Zawartość
- Wskazówki dotyczące zdrowej separacji
- 1. Poznaj swoje granice
- 2. Zdecyduj, jaki poziom intymności chcesz
- 3. Zaplanuj swoje obowiązki finansowe
- 4. Komunikuj się skutecznie
- 5. Ustaw ramy czasowe separacji
Separacja oznacza, że ty i twój małżonek nie mieszkacie już razem, ale nadal jesteście legalnie małżeństwem. Jednak dzisiejsze społeczeństwo postrzega separację jako coś naprawdę złego i jest postrzegane jako punkt, w którym zerwanie jest nieuniknione.
Ale tak nie jest; większość par, które decydują się na separację, może to wykorzystać jako środek do odbudowania utraconego związku.
Głównym celem każdej separacji jest zapewnienie partnerowi pożądanej przez siebie przestrzeni i podjęcie decyzji o działaniach, które pomogą uratować małżeństwo. Uratowanie twojego małżeństwa jest możliwe tylko wtedy, gdy masz zdrową separację i aby było zdrowe, musisz przestrzegać pewnych zasad. Aby dowiedzieć się, jakie są te zasady, czytaj dalej!
Wskazówki dotyczące zdrowej separacji
Teraz wymienione poniżej są kroki w celu uzyskania zdrowej separacji; niektóre z tych kroków mogą wydawać się Tobie sprzeczne z intuicją, ale wszystkie te kroki mają określone zalety i pomogą Ci strategicznie. Pamiętaj też, że wychodzenie z konfliktów musi być twoim stałym priorytetem.
1. Poznaj swoje granice
Kiedy nie mieszkasz już ze swoją drugą połówką, rzeczy na pewno się zmienią, tak jak twoje oczekiwania zmienią się wraz ze wzrostem dystansu fizycznego. Aby łatwiej było ci zaakceptować tę zmianę, musisz ustalić pewne granice i przestrzegać ich.
Ustalenie tych zasad pomoże w wyjaśnieniu współmałżonkowi, ile miejsca potrzebujesz.
Granice mogą być oparte na tym, ile czasu potrzebujesz sam, kiedy twój partner może cię odwiedzić, który zajmie się dziećmi, a także czas odwiedzin. Ta granica jest bardzo pomocna pod względem zdrowej separacji i pomaga w odbudowie zaufania w twoim związku.
2. Zdecyduj, jaki poziom intymności chcesz
Najważniejszą decyzją, którą pary podejmują decyzje, jest poziom wzajemnej intymności. W przypadku separacji twoja intymność może albo całkowicie się zatracić, albo ulec zmniejszeniu, a to zależy od decyzji podjętej przez ciebie i twojego współmałżonka.
Będziesz musiał zdecydować, czy chcesz pozostać intymny, czy nie; obejmuje to decyzję, czy ty i twój współmałżonek będziecie uprawiać seks, a także ile czasu spędzicie ze sobą.
Pary muszą uzgodnić zakres porozumienia, jakie mają ze sobą w tym okresie separacji. Jednak większość doradców małżeńskich radzi, jak unikać kontaktów seksualnych i współżycia podczas separacji, ponieważ może to rodzić gniew, zamieszanie i smutek.
3. Zaplanuj swoje obowiązki finansowe
Pary powinny również uzgodnić, co stanie się z ich gotówką, majątkiem i długami podczas tej separacji. Obie strony muszą zdecydować o równym podziale obowiązków i zasobów oraz upewnić się, że ich dzieci mają dobrą opiekę. Oboje małżonkowie muszą uzgodnić liczbę zaciągniętych wobec siebie zobowiązań finansowych.
4. Komunikuj się skutecznie
Komunikacja cywilna jest niezwykle ważna w czasie rozstania. Aby mieć zdrową separację, upewnij się, że traktujesz współmałżonka tak, jak traktujesz swojego partnera biznesowego.
Staraj się być uprzejmy, odpowiadaj na ich e-maile, telefony i sms-y i unikaj oszczerstw o nich z członkami rodziny i przyjaciółmi.
Unikaj mówienia o współmałżonku w mediach społecznościowych i przekazuj ważne informacje, tak jak robiłeś to, gdy mieszkaliście razem. Rób to, co obiecujesz, zjawiaj się na czas i wzoruj pożądane zachowanie.
5. Ustaw ramy czasowe separacji
Musisz ustalić ramy czasowe twojej separacji, abyś mógł dokładnie przemyśleć swoją przyszłość bez pozostawiania współmałżonka wiszącego. Ważne jest, abyś jak najwcześniej zdecydował, co chcesz zrobić ze swoim małżeństwem. Im dłużej trwa separacja, tym łatwiej pary zaczynają aklimatyzować się w nowym życiu i wtedy może być im trudno przystosować się do życia małżeńskiego.
Oddzielenie jest bez wątpienia przytłaczającą decyzją, a wraz z nią pojawiają się mieszane emocje o wysokiej intensywności, takie jak zaprzeczenie, ulga, poczucie winy i strach. Chociaż niektórzy ludzie tracą kontrolę nad swoim gniewem i ulegają pokusie, ważne jest, abyś wziął głęboki oddech i zamiast tego pozostał cierpliwy. Ta decyzja będzie dobra nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojej rodziny.
Daj sobie i swojemu partnerowi trochę czasu na zrozumienie, czego chcą i radzenia sobie z emocjami w konstruktywny i godny szacunku sposób; unikaj wyrządzania krzywdy swojej ukochanej osobie i staraj się zachować jak największą kulturę w tym trudnym czasie.