Zawartość
- 1. Priorytet gry raz w tygodniu
- 2. Zaplanuj czas na intymność tak często, jak możesz
- 3. Wypowiadaj te trzy magiczne słowa tak często, jak czujesz
- 4. Raz w tygodniu wykonuj cyfrowy detoks
Walentynki zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi te same stare coroczne rozkwity miłości do partnera — dekadenckie kolacje, kwitnące bukiety, obfite bombonierki i tak dalej.
Nikt nie może zaprzeczyć, że 14 lutego to wspaniały czas, aby oddać się swojemu związkowi i pozwolić mu zająć centralne miejsce.
Jedyny problem? Gdy tylko dzień się kończy, całe to uczucie i wysiłek często się kończy, życie przejmuje kontrolę, a twój związek zajmuje tylne miejsce, dopóki nie nadejdą następne Walentynki.
Ale nie musi tak być. Dlaczego w tym roku nie zobowiązać się do przeniesienia swoich Walentynek na wyższy poziom? Walentynki oferują doskonałą okazję do podsumowania swojego związku i wprowadzenia zmian, które mogą poprawić Twój związek na dłuższą metę.
Relacje wymagają pracy.
Nawet najlepsze relacje stają w obliczu wzlotów i upadków, prób i udręk. Niezależnie od tego, czy nadal kąpiesz się w ukochanej chwale etapu miesiąca miodowego, czy przedzierasz się przez przyziemność długoterminowej, oto cztery postanowienia, aby uczynić ten walentynkowy, który poprawi twój związek i pomoże ci zachować to uczucie miłości. przez cały rok.
1. Priorytet gry raz w tygodniu
Jak często ty i twój partner puszczacie włosy, bawicie się razem i bawicie? Dla wielu z nas w długotrwałych małżeństwach żartobliwość może zająć miejsce na drugim planie.
Życie wymaga od nas powagi, podobnie jak nasze relacje.
Okazuje się jednak, że w wyrażeniu „pary, które bawią się razem, trzymają się razem”, jest dużo więcej. Badania naukowe pokazują, że wspólne granie pomaga parom poprawić ich poczucie intymności, szczęścia i ogólnej radości z ich związku, podczas gdy wiele osób w udanych długoterminowych małżeństwach twierdzi, że śmiech i zabawa są kluczem do ich długowieczności.
Zabawa znacznie bardziej niż dziecinna pobłażliwość pomaga rozładować stres, rozładować napięcie i zachęca do prawdziwego czerpania radości ze związku.
Postanów więc, że priorytetowo zagrasz raz w tygodniu — niezależnie od tego, czy będzie to gra w scrabble z kieliszkiem lub dwoma winem po długim dniu w pracy, czy weekendowa ekstrawagancja na pieczenie — znajdź coś, co wyrwie was oboje z codzienności codzienny grind i pozwala na wspólną zabawę.
2. Zaplanuj czas na intymność tak często, jak możesz
Czy pamiętasz, jak wyglądał twój związek na początku? Jak każde spojrzenie i dotyk powodowało, że kolana słabły, a serce trzepotało?
Ten związek seksualny był bez wątpienia ważnym powodem, dla którego ty i twój partner byli razem.
Niestety dla wielu z nas ta początkowa pasja i nienasycone pragnienie partnera powoli ustępują miejsca seksualnemu letargu. Kiedyś nie mogłeś trzymać rąk z daleka od siebie, teraz spędzasz dni, tygodnie, a nawet miesiące bez zbliżania się do swojego partnera.
W rezultacie zacząłeś czuć się odłączony i nie mieć z nimi kontaktu.
Połączenie seksualne jest integralną częścią udanych związków
Upewnij się, że masz na to czas regularnie. Przy napiętym harmonogramie spontaniczny seks może być mrzonką, ale nie ma nic złego w planowaniu czasu na intymność. Ustal datę, ustal czas i zobowiąż się do tego.
Dlaczego nie przenieść swojego związku na wyższy poziom, oddając się nowym i ekscytującym sposobom rozkoszowania się zmysłowym połączeniem i rozbudzenia pożądania seksualnego.
Zmysłowy masaż dla par to doskonały wybór dla par, które chcą ponownie połączyć się seksualnie. Zaprojektowany, aby stymulować Twoje strefy erogenne, pomaga ożywić Twoją energię seksualną, jednocześnie wprowadzając trochę nowości do Twojego życia miłosnego.
Czy wiesz, że kiedy próbujemy czegoś nowego i intymnego z partnerem, nasz mózg jest zalewany poprawiającą samopoczucie serotoniną – tą samą substancją chemiczną, która jest uwalniana przez ładunek wiadra, kiedy po raz pierwszy się zakochałeś?
Okazuje się, że możesz oszukać swój mózg, aby ponownie poczuł dreszcze zakochania się w swoim partnerze.
3. Wypowiadaj te trzy magiczne słowa tak często, jak czujesz
Może minęło trochę czasu, odkąd ty i twój partner po raz pierwszy wymieniliście te trzy magiczne słowa: „Kocham cię”. Ale bez wątpienia pamiętasz, jak ważny był to moment w twoim związku i jak sprawiło, że twoje serce śpiewało, gdy ich usłyszałeś.
Możesz myśleć, że lata zaangażowania wystarczą, aby pokazać partnerowi, że jest kochany, ale powinieneś okazywać mu miłość przy każdej nadarzającej się okazji.
Niedopowiedziane, „Kocham cię” to mocne uderzenie, jeśli chodzi o poczucie więzi z naszymi partnerami. Badania pokazują, że otrzymywanie i wyrażanie uczuć nie tylko poprawia nasze relacje z partnerami, ale także pomaga wzmocnić nasze poczucie wartości i naszą relację z samym sobą.
Więc nie powstrzymuj się. Niezależnie od tego, czy jesteś przytłoczony uczuciem, gdy robisz zakupy spożywcze, czy kładziesz dzieci do łóżka, powiedz to, miej to na myśli i poczuj to.
Jeśli chodzi o mówienie partnerowi, że Ci zależy, nie ma takiego czasu jak teraźniejszość.
4. Raz w tygodniu wykonuj cyfrowy detoks
Czy kiedykolwiek otworzyłeś się na swojego partnera tylko po to, by odkryć, jak przewija na swoim telefonie? Jak to było?
Technologia drastycznie zmieniła nasze życie i nasze relacje na dobre i na złe, sprawiając, że czujemy się jednocześnie połączeni i rozłączeni.
Chociaż z pewnością jest czas i miejsce na sprawdzanie wiadomości e-mail, łączenie się ze znajomymi w mediach społecznościowych i przeglądanie przepisów, ważne jest, aby kontrolować swoje cyfrowe wykorzystanie.
Badania pokazują, że nawet obecność telefonu może mieć drastyczny negatywny wpływ na radość ze spotkań twarzą w twarz.
Kiedy ktoś korzysta z telefonu lub laptopa, nie czujemy się jego priorytetem i wątpimy, czy jest zaangażowany w to, co mówimy. Nie wspominając już o niebezpiecznej króliczej norce, do której możemy wpaść, gdy możliwość śledzenia byłego partnera w mediach społecznościowych lub głębokie zanurzenie się w pozornie niewinnym zdjęciu na ich kanale, to tylko jedno kliknięcie.
Dlatego postanów zrobić cyfrowy detoks przynajmniej raz w tygodniu. Odłóż swoje urządzenia na uzgodniony okres i pokaż partnerowi, że jesteś w 100% tam i zaangażowany we wspólne chwile. Jeśli zwykle jesteś przyklejony do telefonu, rób małe kroki.
Trzydzieści minut dziennie wolnego od technologii cyfrowej wkrótce stanie się dziecinnie proste, a z czasem nie będziesz myśleć o całym weekendzie bez cyfrowych rozrywek.