Zawartość
- Dlaczego rodzice zaprzeczają negatywnym skutkom rozwodu dla dzieci?
- Wpływ rozwodu na zdrowie psychiczne dziecka
- Jak ratować zdrowie psychiczne i emocjonalne dziecka?
- 1. Porozmawiaj o współrodzicielstwie ze swoim byłym współmałżonkiem
- 2. Nie obrażaj byłego małżonka w obecności dzieci
- 3. Unikaj stawiania dziecka pośrodku
- 4. Nie okłamuj swoich dzieci
- Uczucia Twojego dziecka mają znaczenie
Stawianie muru zaprzeczania, totalnego zamętu, gniewu zjadającego cię od środka, obwiniania siebie, fobii zaangażowania, braku zaufania, codziennej walki o to, by nie być twoimi rodzicami.
Oto niektóre z rzeczywistych psychologicznych skutków rozwodu dla dzieci po separacji rodziców.
Jedyną rzeczą jest to, że te dzieci wyrosły już na dorosłych, którzy wciąż walczą ze skutkami rozwodu rodziców.
Głównym przesłaniem tego filmu jest nieodrzucanie dzieci jako ofiar rozwodu i zwracanie większej uwagi na długoterminowe skutki rozwodu dla zdrowia psychicznego dzieci.
Jednak wielu rodziców zaprzecza negatywnym skutkom rozwodu na zdrowie psychiczne ich dzieci, zwłaszcza gdy wydają się „zbyt małe”, aby zaangażować się emocjonalnie w separację rodziców.
Niestety rzeczywistość wpływu rozwodu na dzieci jest inna.
Dlaczego rodzice zaprzeczają negatywnym skutkom rozwodu dla dzieci?
Około 8 lat temu The Telegraph powołał się na badanie opisujące, dlaczego rodzice wciąż zaprzeczają negatywnemu wpływowi rozwodu na zdrowie psychiczne ich dziecka.
Naukowcy pracujący nad tym badaniem przeprowadzili wywiady zarówno z rodzicami, jak i ich dziećmi.
Podobno dzieci widziały, jak ich rodzice walczyli więcej razy, niż rodzice faktycznie to sobie uświadamiali, a czterech na pięciu rodziców twierdziło, że ich dzieci „dobrze poradziły sobie z rozwodem”.
Jednocześnie według ankiety:
- tylko piąte z badanych dzieci stwierdziło, że cieszy się z rozwodu rodziców,
- trzecia osoba stwierdziła, że czuje się zdruzgotana
- większość badanych dzieci stwierdziła, że ukrywa swoje uczucia związane z rozwodem rodziców.
Autorzy ankiety byli zszokowani dużą rozbieżnością między odpowiedziami, które otrzymali od rozwiedzionych rodziców i ich dzieci.
Te odkrycia doprowadziły ich do przekonania, że rodzice, którzy przechodzą przez rozwód, nie zaprzeczają, ale są raczej nieświadomi tego, jak inni zaangażowani w ich życie, w tym ich dzieci, radzą sobie z tą separacją.
Prawdą jest, że w niektórych przypadkach rozwód może uratować zdrowie psychiczne twoich dzieci, zwłaszcza jeśli jesteś w agresywnym związku ze współmałżonkiem.
Każda sytuacja jest inna, ale skutki dla zdrowia psychicznego Twojego dziecka najprawdopodobniej będą katastrofalne.
Tak więc, niezależnie od tego, jaka jest twoja sprawa, jeśli poradzisz sobie z nią źle i odrzucisz negatywne skutki rozwodu na zdrowie psychiczne twojego dziecka, może ono cierpieć z powodu kłopotliwych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Wpływ rozwodu na zdrowie psychiczne dziecka
Kilka badań na przestrzeni lat dowiodło, że nie ma idealnego wieku, w którym dziecko jest „odporne” na negatywne skutki rozwodu.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Paediatr Child Health w 2000 roku dotyczyło tematu, który wielu rodziców omawiało podczas sesji terapeutycznych na temat tego, czy dzieci mogą być odporne na separację rodziców.
Badanie wykazało, że dzieci w każdym wieku są wrażliwe na separację rodziców, a ich reakcje wyrażane są w sposób zgodny z ich etapem rozwoju.
Badanie objęło również szeroki zakres zachowań dzieci dotkniętych separacją rodziców:
- regresja
- lęk
- objawy depresyjne
- wysoka drażliwość
- niezgodność
Wyżej wymienione zachowania wpływają nie tylko na relacje dziecka z rodzicami, ale także na inne relacje społeczne, a nawet wyniki w nauce.
Warto zauważyć, że rodzice, którzy wzięli udział w tym badaniu, powiedzieli, że nie byli przygotowani na zmianę zachowania swoich dzieci i nie wiedzieli, jak chronić zdrowie psychiczne dziecka podczas rozwodu.
Jak ratować zdrowie psychiczne i emocjonalne dziecka?
Nie da się w pełni zapobiec negatywnym skutkom rozwodu na zdrowie psychiczne dziecka.
Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować te negatywne skutki i wesprzeć zdrowie psychiczne dziecka podczas rozwodu.
1. Porozmawiaj o współrodzicielstwie ze swoim byłym współmałżonkiem
Po części rozwód może być samolubną sprawą. Jednak nie ma miejsca na egoizm, jeśli chodzi o wychowywanie dziecka po rozwodzie, zwłaszcza biorąc pod uwagę negatywne skutki dla zdrowia psychicznego, które mogą wystąpić po separacji rodziców.
W jaki sposób wspólne rodzicielstwo wpływa na zdrowie psychiczne Twojego dziecka?
Instytut Badań nad Rodziną dokonał przeglądu 54 badań dotyczących różnych skutków samodzielnego rodzicielstwa fizycznego i współrodzicielstwa, które wykazały, że:
- Wszystkie 54 badania wykazały, że dzieci z rodzin współ-rodzicielskich osiągały lepsze wyniki niż dzieci z rodzin, które wychowywały wyłącznie fizycznie, pod względem osiągnięć w nauce, zdrowia emocjonalnego, problemów behawioralnych i chorób związanych ze stresem.
- Kiedy uwzględniono różne czynniki stresu, takie jak konflikt rodziców i dochód rodziny, dzieci z rodzin współrodzicielskich nadal osiągały lepsze wyniki.
- Dzieci z rodzin niepełnych częściej mają związek na odległość z jednym z rodziców, co wpływa również na inne relacje społeczne.
Należy podkreślić, że większość rozwiedzionych rodziców nie zgodziła się wzajemnie lub dobrowolnie na plan wspólnego rodzicielstwa po separacji.
Ważne jest, aby oboje rodzice omówili wspólne rodzicielstwo przed zakończeniem rozwodu, a nie po rozstaniu z małżonkiem. Czemu?
Mówiąc dziecku o podjęciu decyzji o rozwodzie, będziesz bombardowany mnóstwem pytań o to, jak zmieni się dla niego rzeczywistość i jak nadal będą mogli spędzać czas z wami obojgiem.
Pozostawienie tych pytań bez odpowiedzi sprawi, że twoje dziecko będzie zdezorientowane, powodując, że kwestionuje twoją miłość i zmusza je do obwiniania się o rozwód.
Do współrodzicielstwa należy podchodzić z myślą o dobrym samopoczuciu dziecka.
Twoje dziecko zasługuje na to, aby o tym wiedzieć, a im bardziej szczegółowo powiesz o swoim planie wspólnego rodzicielstwa, tym lepiej. Powinni wiedzieć, jakiej rutyny będą przestrzegać, a ty musisz sprawić, by poczuli się z tym normalnie.
A informując dzieci o swojej decyzji, ważne jest, aby zrobić to razem ze współmałżonkiem iz szacunkiem.
2. Nie obrażaj byłego małżonka w obecności dzieci
Jeden z respondentów w filmie BuzzFeed, o którym wspomnieliśmy we wstępie, opowiedział o swoich doświadczeniach z rozwodem rodziców, gdy był nastolatkiem.
Jedną z kwestii, która najbardziej go niepokoiła w tej sytuacji, jest to, że matka oczerniała ojca, czego nie mógł znieść.
Takie sytuacje są częste podczas rozwodu. Uczucia, których doświadczają obie strony, są surowe, rodzice przeżywają wiele bólu i stresu, co utrudnia zapanowanie nad sytuacją konfliktową z byłymi małżonkami.
Jednakże, obrażanie byłego małżonka w obecności dzieci może wywołać u nich wstyd, nie wspominając o poczuciu zagubienia i niedowierzania, które sprawią, że będą jeszcze bardziej zestresowani.
Co więcej, obrażanie byłego małżonka w rozmowie z dzieckiem może mieć negatywny wpływ na wynik rozwodu.
Prawnicy ostrzegają, że obrażanie współmałżonka może prowadzić do zmian w zakresie opieki, w najgorszych przypadkach jedno z rodziców może nawet otrzymać zakaz zbliżania się.
Na przykład w Tennessee składanie obraźliwych oświadczeń może spowodować, że zostaniesz oskarżony o zniewagę sądu, nie wspominając o tym, że będziesz zmuszony zapłacić alimenty za spowodowanie emocjonalnego cierpienia swojego dziecka i byłego małżonka.
Rozwód już jest bolesnym doświadczeniem zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Nie pogarszaj ich sytuacji, tracąc kontrolę nad tym, co im mówisz.
Bez względu na to, jaka sytuacja doprowadziła do rozwodu, na pierwszym miejscu należy postawić psychiczne i emocjonalne samopoczucie dziecka.
3. Unikaj stawiania dziecka pośrodku
Chociaż twoje dziecko jest jedną z ofiar twojego rozwodu, nie oznacza to, że powinno uczestniczyć we wszystkich związanych z nim sytuacjach.
Wielu rodziców popełnia błąd, angażując swoje dzieci w różne negocjacje związane z rozwodem. W tych negocjacjach dzieci są wykorzystywane jako mediatorzy, którymi rodzice manipulują, aby uzyskać pożądany rezultat.
W ten sposób rodzice stawiają swoje dzieci pośrodku, myśląc, że robiąc to, działają w najlepszym interesie ich dzieci. W rzeczywistości rujnują zdrowie psychiczne dziecka.
Istnieją 3 typowe sytuacje, w których rodzice umieszczają swoje dzieci w środku, aby rozwiązać spory związane z rozwodem.
- Wykorzystanie dziecka do opracowania planu współrodzicielstwa. Zwykle oznacza to, że jeden z rodziców może próbować narzucić swojemu byłemu partnerowi swoje potrzeby w zakresie współrodzicielstwa poprzez swoje dzieci. W rzeczywistości jednak mało prawdopodobne jest, aby Twoje dziecko było najlepszym ekspertem we współrodzicielstwie. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko zaangażowało się w tworzenie planu wspólnego rodzicielstwa, zapytaj go o zdanie, nie narzucaj mu swojej opinii.
- Omówienie decyzji byłego małżonka z dzieckiem. Wiąże się to z poprzednim punktem. Niczego nie udowodnicie, a jedynie zaszczepicie w was obu poczucie nieufności.
- Poproszenie dziecka, aby dowiedziało się o nowym związku byłego małżonka. To wręcz nieodpowiedzialne i dziecinne, ale takie sytuacje nie są rzadkie. Nawet jeśli twoje dziecko nie jest jeszcze wystarczająco dojrzałe, aby zrozumieć, dlaczego to robisz, kiedy dorośnie, zda sobie sprawę, że zostało zmanipulowane i straci do ciebie zaufanie.
Nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego miałbyś stawiać swoje dziecko pośrodku, aby rozwiązać wszelkie nieporozumienia że ty i twój były małżonek przechodzicie. Poczują się tylko bardziej rozdarci i zdruzgotani, stopniowo tracąc zaufanie do obojga rodziców.
Zobacz także: 7 najczęstszych przyczyn rozwodu
4. Nie okłamuj swoich dzieci
Podczas rozwodu rodzice zwykle nie dzielą się wszystkimi szczegółami procesu ze swoimi dziećmi i to dobrze. W ten sposób rozwód wyrządza mniej szkody zdrowiu psychicznemu dziecka, niż mógłby, gdyby było świadome wszystkich makabrycznych szczegółów.
Jednak oszczędzanie szczegółów rozwodu to nie to samo, co okłamywanie dzieci na temat tego, jak zmienią się relacje w rodzinie po rozwodzie.
Rozważ następującą sytuację.
Ojciec opuszcza rodzinę. Rodzina ma dziecko, dziewczynkę w wieku 7 lat. Dziewczyna pyta ojca, czy wyjeżdża z jej powodu.
Ojciec mówi, że nigdy jej nie opuści i będzie spotykał się z nią codziennie po szkole, żeby odprowadzić ją do domu, chociaż po rozwodzie spotykają się rzadziej niż dwa razy co 3 miesiące.
Możesz łatwo wykryć białe kłamstwo. Ojciec starał się chronić dobro dziecka, jednak nie spełnił jej oczekiwań, ponieważ najwyraźniej nie zamierzał zrobić tego, co obiecał.
Dziewczyna zaczyna obwiniać się za zachowanie ojca, powodując u niej większy stres, a w końcu problemy ze zdrowiem psychicznym, a nawet fizycznym, w wyniku ciągłego stresu.
Więc, uważaj na to, co obiecujesz lub o czym kłamiesz swojemu dziecku. Im są młodsi, tym bardziej prawdopodobne, że potraktują twoje słowa dosłownie.
Aby uniknąć złamanego serca, stresu i depresji, gdy Twoje dziecko zacznie obwiniać się o rozwód, staraj się być tak szczery, jak to możliwe w rozmowach z nim.
Uczucia Twojego dziecka mają znaczenie
Nawet jeśli przechodzisz przez spokojną i pełną szacunku separację, nadal jest to stresująca sytuacja dla Twojego dziecka.
Nie możesz podzielić się wszystkimi szczegółami rozwodu z dzieckiem, ale zarówno Ty, jak i Twój współmałżonek jesteście zobowiązani do dbania o zdrowie emocjonalne i psychiczne dziecka.
Tak więc, przechodząc przez rozwód, zapytaj swoje dziecko, co czuje w związku z twoją separacją. Podziel się również swoimi uczuciami, ale unikaj obwiniania współmałżonka za tę sytuację.
Twoim zadaniem jest zachęcanie dziecka do dzielenia się swoimi uczuciami i emocjami przez cały proces rozwodowy i po jego zakończeniu.
Omów plan wspólnego rodzicielstwa, zachowaj szacunek, nie umieszczaj swoich dzieci w środku i bądź z nimi szczery.
Pamiętaj jednak, że możesz nie być w stanie w pełni chronić swoich dzieci przed zranieniem. Dzieci mają tendencję do cichego przechodzenia przez swoje emocje, zwłaszcza gdy są nastolatkiem.
W takim przypadku ważne jest stworzenie atmosfery wsparcia i zrozumienia oraz unikanie osądzania. Pomoże to Twojemu dziecku przejść przez rozwód przy minimalnym wpływie na jego zdrowie psychiczne.