Zawartość
- 1. Poznaj swoje mocne i słabe strony
- 2. Miej realistyczne oczekiwania
- 3. Kochaj mojego partnera tak, jak powinien być kochany
- Jaki jest wniosek z tego wszystkiego?
Jako istoty ludzkie wszyscy jesteśmy osobami potrzebującymi miłości, uczucia i ostatecznie wsparcia.
Podstawowym wsparciem w naszym życiu jest zwykle nasza rodzina nuklearna – nasz małżonek i dzieci. Jak można się domyślić, podstawą każdej zdrowej rodziny jest tak naprawdę jednostka rodzicielska.
Bez równowagi w tym obszarze inne obszary mogą w końcu przenosić ciężar i ostatecznie, w przypadku nadmiernego stresu lub niespełnionych wymagań, rozpadać się pod naciskiem.
Jak więc zbudować mocny fundament?
Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi stworzyć i utrzymać silny związek, a tym samym silną jednostkę rodzinną.
1. Poznaj swoje mocne i słabe strony
Wiele par lub rozwodników, którzy w końcu przychodzą do mnie na terapię, wyraża poważne zmagania w tej dziedzinie.
Wdają się w bójki, ponieważ czują, że ich partner może nie wykonywać swojej części. Jednak kiedy się do tego zabieramy, to tak naprawdę nie chodzi o to, że ich partner nie podjął żadnego wysiłku, aby to zrobić, po prostu ich sposób myślenia lub funkcjonowania stawia go w poważnej niekorzystnej sytuacji z powodu wysuwanej prośby i zawodzą, ponieważ z tego.
Jeśli mój partner nie radzi sobie zbyt dobrze z finansami (ale ja jestem), jaki jest sens prosić go, aby był tym, który równoważy książeczkę czekową?
Po prostu zaczynam się denerwować (i oni też). W wielu przypadkach kłóciliśmy się, a ja i tak zrobiłbym to sam.
Może to prowadzić do narastania lub niechęci, a nawet pogardy.
Jako para musimy przedyskutować, jakie są nasze mocne strony i wykorzystać to, aby sprawiedliwie przypisać obowiązki, aby uzyskać jak największe szanse na sukces jako zespół.
2. Miej realistyczne oczekiwania
To absolutnie odnosi się do pierwszego punktu.
Musimy nie tylko wiedzieć, jakie są mocne strony innych i je wykorzystywać, ale także mieć jasne i rozsądne wyobrażenie o tym, czego się spodziewać.
Nawet jeśli mój partner jest dobry w zmywaniu naczyń lub wynoszeniu śmieci, muszę również zrozumieć, ile i kiedy mogę oczekiwać od niego tych rzeczy. Nie mogę się denerwować, gdy proszę partnera, aby załatwił coś do określonego dnia lub godziny, ale jest zajęty innymi obowiązkami, których nie może do niego w tym czasie zrealizować.
Można łatwo założyć, że wiemy, co się dzieje i składamy prośby na tej podstawie, ale może to być kolejne miejsce, w którym pary często się potykają.
Z czasem przestają pytać i zaczynają zakładać.
Dotyczy to nie tylko zachowania, ale także myśli i uczuć. Musimy komunikować się poprzez przedstawienie naszych potrzeb, uzyskać informację zwrotną od naszego partnera, w jaki sposób i kiedy może je spełnić i wynegocjować coś rozsądnego dla obu stron. Tylko wtedy mogą być naprawdę odpowiedzialni za spełnienie (lub niespełnienie) naszej prośby.
3. Kochaj mojego partnera tak, jak powinien być kochany
To kolejny duży.
Wiele par, które spotykam, nie czuje się kochane lub doceniane przez swojego partnera. Oprócz oczywistych szkodliwych sytuacji, takich jak przemoc emocjonalna, porzucenie lub romanse; to nie dlatego, że ich partner nie robi rzeczy, które są kochające, ale nie kocha ich w sposób, który naprawdę to potwierdza i wspiera.
Co ja widzę?
Jeden z partnerów stara się okazywać miłość w taki sposób, w jaki sam chciałby ją otrzymać. Ich partner może nawet powiedzieć im, czego potrzebują, ale mogą to zdyskontować lub po prostu uznać, że dla nich osobiście wygodniej jest robić to po swojemu.
To tylko wysyła wiadomość, że nie słuchają lub, co gorsza, nie obchodzi. Poznaj swoje języki miłości i używaj ich!
Jaki jest wniosek z tego wszystkiego?
Ostatecznie sprowadza się do komunikacji, zrozumienia i akceptacji.
Musimy zaakceptować naszego partnera i siebie za to, kim jesteśmy i pracować w ramach tego, aby zbudować i utrzymać silny fundament.
Nie tylko zrobi to dobrze dla naszego związku jako pary, ale pomoże całej naszej rodzinie nawiązać bliższe relacje ze sobą.
Będzie również służyć jako model uczenia się dla naszych dzieci, aby mogły mieć zdrowsze relacje ze sobą, z tymi, na których im zależy, a ostatecznie jako kochającymi dorosłymi.