Zawartość
- Terapeuta małżeński kontra psycholog
- Dlaczego powinienem rozważyć terapię małżeńską i rodzinną?
- Znalezienie dobrego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego
- Ile sesji mogę się spodziewać?
Prawdopodobnie słyszałeś już o terapii, ale czy wiesz, że istnieje wiele różnych rodzajów lub gałęzi? Terapia indywidualna jest bardzo dobrze znana, ale być może mniej znana jest terapia małżeńska i rodzinna.
Czym więc jest terapia rodzinna? Czym jest poradnictwo małżeńskie?
Mówiąc najprościej, definicja terapii małżeństwa i rodziny jest taka, że jest to rodzaj lub gałąź psychoterapii, która działa z parami lub rodzinami w celu zachęcać do pozytywnych zmian.
Programy terapii małżeńskiej i rodzinnej istnieją od dawna, zarówno nieformalnie, jak i formalnie. W USA zaczęło się w latach 40. XX wieku. Ponieważ terapia małżeńska przez lata okazała się pomocna, zyskała na popularności.
Według sondażu przeprowadzonego przez Psychology Today, ponad 27 procent dorosłych szuka pomocy u jakiegoś terapeuty w ciągu ostatnich dwóch lat (część tego to poradnictwo małżeńskie i rodzinne).
Od lat 70. liczba doradców małżeńskich wzrosła 50-krotnie i leczą oni prawie 2 miliony osób.
Czy terapia małżeńska i rodzinna jest dla Ciebie odpowiednia? Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc.
Zobacz także:
Terapeuta małżeński kontra psycholog
Po pierwsze, pomocne może być poznanie różnic i podobieństw między psychologiem a licencjonowanym terapeutą małżeństwa i rodziny.
Psycholog, według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, to ktoś, kto chodził do szkoły i posiada certyfikat uprawniający do wykonywania zawodu psychologa.
Zazwyczaj posiadają stopień magistra lub doktora, plus dwa lata szkolenia klinicznego. W amerykańskim psychologu jest około 105 000 licencjonowanych psychologów, którzy pomagają osobom w rozwiązywaniu problemów życiowych lub problemów ze zdrowiem psychicznym.
Potrafi diagnozować i oferować leczenie. Sesje terapeutyczne są miejscem, w którym rozmawiają, aby zrozumieć problemy, a następnie znaleźć rozwiązania.
Terapeuci małżeństwa i rodziny są bardzo podobni do psychologów. Jednak zostali specjalnie przeszkoleni w zakresie rozwiązywania problemów w kontekście małżeństwa i rodziny.
Według American Association for Marriage and Family Therapy przed rozpoczęciem kariery zawodowej posiadają tytuł magistra lub doktora oraz co najmniej dwa lata doświadczenia klinicznego.
Mogą również diagnozować i leczyć problemy emocjonalne i problemy z zachowaniem. Terapeuci małżeńscy i rodzinni są zainteresowani długoterminowym zdrowiem pary i rodziny, a także każdej osoby.
Tak więc, podczas gdy psychologowie i terapeuci małżeńscy i rodzinni mają podobny poziom wykształcenia i szkolenia klinicznego, to czego się ich uczy jest różne.
Terapeuci małżeństwa i rodziny są bardziej wyspecjalizowani w pracy z zajęciami terapii rodzinnej, które dotyczą problemów w małżeństwie lub rodzinie, i są dobrze zorientowani w pracy z dynamiką wielu osób zaangażowanych w problem.
Dlaczego powinienem rozważyć terapię małżeńską i rodzinną?
To dobre pytanie, które należy sobie zadać, a zalety i wady terapii rodzinnej będą różne dla każdej osoby.
Jeśli masz problem w swojej rodzinie lub małżeństwie, którego nie możesz rozwiązać i który nie znika sam, to dobrym pomysłem może być terapeuta małżeństwa i rodziny.
Możliwe problemy, w których terapeuta małżeństwa i rodziny może pomóc w szerokim zakresie. Mogą pomóc w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk lub inne zaburzenia, które przyczyniają się do problemów w rodzinie lub małżeństwie.
Lub mogą to być problemy, które mogą być związane z tragediami, które przeżyła rodzina lub para, takimi jak utrata dziecka lub rozwód.
Dodatkowo tego typu terapeuci mogą pomóc w leczeniu osób, które doświadczyły przemocy lub mogą pomóc parom, które mają problemy z intymnością.
To nie są zwykłe wzloty i upadki życia. Są to główne problemy, które mogą naprawdę wpłynąć na ogólny stan emocjonalny małżeństwa lub rodziny.
Chociaż możemy dużo pracować samodzielnie, aby poradzić sobie z tymi problemami, dobrze jest zdać sobie sprawę, że czasami możesz potrzebować pomocy z zewnątrz.
Ogromnym pozytywnym terapeutą małżeństwa i rodziny jest to, że ma doświadczenie w pomaganiu rodzinom i parom małżeńskim takim jak twoje.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej 90 procent klientów zgłasza poprawę swojego zdrowia emocjonalnego po otrzymaniu leczenia.
Znalezienie dobrego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego
Nie wszyscy terapeuci są tacy sami — niektórzy mają mniej lub bardziej doświadczeni, a niektórzy stosują różne metody, aby osiągnąć określone rezultaty.
Są to dwie rzeczy, które zdecydowanie należy wziąć pod uwagę, gdy szukasz terapeuty odpowiedniego dla siebie. Ale co więcej, ludzie zdają sobie sprawę, że ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym wszyscy się kontaktujecie.
Terapia to bardzo osobista sprawa, więc terapeutą powinien być ktoś, z kim wszyscy czujecie się komfortowo i ktoś, komu ufacie, aby z większym prawdopodobieństwem zastosować się do jego rad.
Jeden z najlepszymi miejscami do znalezienia dobrego terapeuty są skierowania. Problem polega na tym, że inni niekoniecznie informują o tym, że idą do terapeuty.
Ale jeśli znasz kogoś, kto to zrobił, dyskretnie zapytaj, kogo może polecić. Możesz także przeczytać recenzje różnych terapeutów online.
W końcu możesz po prostu najpierw wziąć udział w terapii, aby określić, który terapeuta jest dla Ciebie odpowiedni. Nie czuj się źle, jeśli nie wyjdą i musisz znaleźć kogoś innego. Nie każdy będzie odpowiedni dla każdej rodziny lub pary.
Ile sesji mogę się spodziewać?
Oklahoma Association for Małżeństwo i Terapia Rodzinna twierdzi, że ten rodzaj terapii jest zazwyczaj krótkoterminowy.
Małżeństwa lub rodziny przychodzą z konkretnym problemem, który chcą rozwiązać, i zazwyczaj mają na uwadze ostateczny cel. Tak więc 9-12 sesji to zazwyczaj średnia.
Ale wielu może wziąć 20, a nawet 50 sesji. Zależy to tylko od pary lub rodziny, a także od problemu.
Zmiana jest trudna i może zająć trochę czasu, zwłaszcza gdy w grę wchodzą inne osoby. Nie oczekuj więc zmiany z dnia na dzień, ale wiedz też, że terapia nie zawsze jest wieczna. Jest tam, kiedy tego potrzebujesz, czy to na jedną sesję, czy na całe życie.
Co ciekawe, terapeuci małżeńscy i rodzinni zazwyczaj spędzają połowę swojego czasu na tworzeniu indywidualnej osoby, a drugą połowę z rodziną lub w połączeniu z małżonkiem.
To pokazuje, że rozmowa w grupie jest pomocna, ale także samotne. Jeśli pójdziesz tą drogą, generalnie może być więcej sesji.
Terapia małżeńska i rodzinna to sposób, w jaki rodziny lub pary mogą porozmawiać ze specjalnie przeszkolonym terapeutą o problemach w ich życiu.
Przez lata wiele korzyści z poradnictwa małżeńskiego były świadkami; zyskał na popularności. Czy to jest odpowiednie dla Ciebie? Jeśli o tym myślałeś, dlaczego nie spróbować?